Прощение – это дань психотерапии. Это свисток паровоза, средство выпуска энергии и ее рассредоточения в теле. Нашей главной задачей является сохранение «тихой поверхности пруда вашего сознания» - не должно быть эмоциональной ряби, не должно быть со-чувствия, со-переживаний. Только полное отражение в себе партнера – вы как зеркало. Все, что партнер выпускает на вас, должно возвратиться к нему. Это напрочь ломает нашу привычку межличностного общения. Главное, добиться такой «эмоциональной тишины». Все задание нацелено на вас. Рассказы о самом личном не должны вызывать у вас ни тени сопереживания. И в то же время это упражнение оказывает психотерапевтический эффект на того из партнеров, который рассказывает свои истории.
Просто делайте это честно. Находите самые личные, самые эмоционально насыщенные моменты своей жизни. И выпускайте их с помощью партнера. При этом партнер выполняет основную задачу упражнения – тренируется особому состоянию зеркальности.
В какой-то момент вы можете почувствовать, как мир вдруг станет зыбким и текучим, вязким, насыщенным качествами воды. Они неописуемы словами и не физические на вид, но вы точно поймете эту «водянистость», когда почувствуете ее. Мир вдруг станет стихией воды. Вот именно это измененное состояние сознания нам и необходимо для следующих магических действий. Оно достигается само по себе. Не нужно заморачиваться или провоцировать его. Оно близко и похоже на «чувство внимательности». Та же восприимчивость, чуткость и пассивное сканирование пространства. Но оно отличается особыми визуально-слуховыми и кинетическими качествами.
Даю на это упражнение четыре дня. Третье задание получите 22 февраля.
Отчеты по заданию 2
Tyrson
Tyrson-Ulis:
Сначала внимание просто выравнивалось.. Потом начало подрывать на ржачку из-за мысли: сначала двое мужчин просто уединялись для разговора, теперь уже в глаза друг другу смотрят:))) Но, вспомнив о зеркальности водной глади, быстро взял себя под контроль..
Лицо Ulisа под моим взглядом, направленным в переносицу, так легче захватывать оба его глаза, покрывалось пятнами, полосами, трансформировалось так, что казалось лицом другого чела. Глаза, то чернющие, то перекошенные..
Ловя “состояние воды“ перепроверялся и не спешил. Сначала было ощущение похожее на покачивание, потом влажная прохлада по рукам и ногам. Дальше - слева направо под веками почти видимые “переливания“. Все это в световых пятнах от объектов в помещении.
Ulis колыхнул бровями. Я решил еще подождать. Появилось знакомое уже ощущение перетекания или переливания чего-то вокруг в добавление к выше описанным.
Вдохнули - выдыыыыхааааеееем. Вроде, стрелу пустили. Обоим не хотелось прерывать состояние покоя и покачивания, как на волнах. Ждем, “в чей двор упадет“ :)))
nigel
сложно описать словами и поделиться впечатлениями, но попробую: сначала было сложно сохранять спокойствие, оказывается сложно смотреть другому человеку в глаза так долго, после успокоения почти сразу затормозился ВД и началось: лицо напарника менялось настолько быстро, что не успевал привыкать, то лицо птицы то волка то оборотня к-то, иногда реально было страшно, впоследствии все воспринимал спокойно, дошли до воды и послали запрос, думаю настроиться на внешнее намерение получилось неплохо , хорошо видно было инфополя
Antea-tor-Deriul
Это было шикарно, скажу я вам! Рассчитывали. что позанимаемся полчасика, поэтому решили найти компромисс с помещением и пошли на ж.д. вокзал (как раз посередине между нами). Сели напротив, уставились в глаза. Начал Great. Ощущение, что из глаз протянулись два “колодца“, прошили мои глаза и остановились где-то далеко сзади меня. Я попала в его объем. Где-то через пол-минуты он кивнул - связь установлена. И вслух выразил намерение:“Мы встречаемся 8 марта этого года у АтД между 4 и 7 утра“ Моя очередь - практически сразу, теперь я его взяла в объем, еще раз выражаю намерение. И тут пошло! Его лицо стало плыть, как струи воды смывают одно лицо, последними исчезают глаза и новая маска - то грузин: черные брови, пронзительные глаза, усы, кепка-аэродром, снова струи, становилось все прохладней, ощущалась влажность, стояла практически тишина (на вокзале-то!), снова лицо в кайзеровском “шлеме“ с характерным “хохолком“, снова струи, как в сильный дождь, маска бабушки очень мудрой и интересной и опять струи. Сказали ждать - ждем отклика Духа, проговариваем намерение. Про меня - то же самое, только то циклоп одноглазый, то обезьяна, то опять циклоп. Но упорно смотрели в глаза, практически не мигая. Достаточно легко и естественно получалось, даже вошли в раж. Где-то минут через 25-30, мы уже так втянулись в процесс ожидания-созерцания, вдруг раздается объявление: “ Поезд 281 ... (направление с юга на север)... 3...4“ Супер! Мы аж подпрыгнули: вот он, отклик!
Читать дальше