Marnia Robinson - Das Gift an Amors Pfeil

Marnia Robinson

Von der Gewohnheit zum Gleichgewicht in sexuellen Beziehungen

Aus dem amerikanischen Englisch von Sabine Bends

Arbor Verlag

Freiburg im Breisgau

Wichtiger Hinweis

Die Ratschläge zur Selbstbehandlung in diesem Buch sind von der Autorin und vom Verlag sorgfältig erwogen und geprüft worden. Dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Bei ernsthafteren oder länger anhaltenden Beschwerden sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt oder einen Heilpraktiker Ihres Vertrauens zu Rate ziehen. Eine Haftung der Autorin oder des Verlages für Personen-, Sach-, und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

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© 2009 Marnia Robinson

© 2010 der deutschen Ausgabe: Arbor Verlag GmbH, Freiburg,

by arrangement with North Atlantic Books, P.O. Box 12327, Berkeley, California 94712

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Cupid´s Poisoned Arrow: From Habit to Harmony in Sexual Relationships

Alle Rechte vorbehalten

E-Book 2021

Titelfoto: © 2010 andybahn / Quelle: photocase.com

© 2009 der Illustrationen: North Atlantic Books.

Lektorat: Lothar Scholl-Röse

Gestaltung: Anke Brodersen

Gestaltung Buchcover: Dirk Henn

www.arbor-verlag.de

ISBN E-Book: 978-3-86781-391-4

Dieses Buch widme ich in Liebe Gary Bruce Wilson, dessen Mut, Einsicht und offenes Herz es ins Leben gerufen hat

Ein paar einleitende Worte

Vorwort

„Wer ist hier der Boss?“

… und weiter geht’s

Kapitel 1

Die Biologie hat Pläne für Ihr Liebesleben

Der Coolidge-Effekt

Und wie funktionierte es in der Praxis?

Paarung und Bindung, die zwei Pedale

Warum jetzt?

Warum gerade ich?

Alte Weisheiten: Der Taoismus

Kapitel 2

Elefanten im Wohnzimmer

„Sei vorsichtig, worum du bittest … Es könnte dir gewährt werden“

Doña Quijote macht sich auf den Weg

Ein subtiles Gefühl von Mangel

Objekte im Spiegel können uns näher sein, als es scheint

„Aber ich fühle mich großartig nach dem Orgasmus!“

Im gleichen löchrigen Boot sitzen

Verräterische Zeichen?

Die Fallen der Selbstgenügsamkeit

Alte Weisheiten: Das Christentum

Kapitel 3

Die Spitze des Eisbergs

„Aber was ist mit den ganzen glücklichen Ehen?“

Das Bermudadreieck der Beziehungen

„Man muss einfach nur den Richtigen finden“

Weitere heikle Fragen

Ein Weckruf

An der Angel

Jenseits des Grolls

Sich paaren oder sich verbinden

Teambildung

Eine harte Lehre

Wo hatten wir uns vertan?

Alte Weisheiten: Der Hinduismus

Kapitel 4

Im Herzen des Trennungsvirus

Abnutzung inbegriffen

Lernen Sie Ihr Säugetiergehirn kennen

Gnadenlose Eugenik – unser Paarungsprogramm

Weitere Herausforderungen der Monogamie

Treu, doch reizbar

Feste Beziehungen in Frage gestellt

Die Verbindung zwischen Körper und Gehirn

Bedürfnisse sind Signale

Ihr innerer Kompass

Dopamin – Der schärfste Pfeil in Amors Köcher

Auftritt Amor

Alte Weisheiten: Cortezia

Kapitel 5

Der Zyklus der Leidenschaft

Der Anti-Liebestrank

Was aufsteigt, muss auch wieder herunterkommen

Dopamin – Der Dreh- und Angelpunkt

Sucht – Auf der Suche nach noch mehr Elend

Balance und Bindung

Wissenschaftliche Beweise für dauerhafte Veränderungen nach dem Orgasmus

Prolaktin

Testosteron und Co

Und was ist mit den Männern?

Das Wahrnehmungsspiel

Wenn Liebe sich mit Angst vermischt

Alte Weisheiten: Zurückhaltung des Mannes

Kapitel 6

Die Straße zum Exzess

Gene von gestern

Erinnerungen, die es in sich haben

„Wo ist mein Stamm?“

Die Qual des Exzesses

Vom Zuckern und Zittern

Die überraschende Lektion der Pornografie

„Zuviel des Guten … ist noch besser!“

Die Toleranzschwelle für Suchtmittel

Das plastische Gehirn

In der Spur

Trügerische Auslöser

Dopamin und verzerrte Wahrnehmung

Das Dopamin in die Höhe treiben

Ein überlasteter Belohnungskreislauf

Gehirntraining

Wie fühlt es sich an, ein Versuchskaninchen zu sein?

Alte Weisheiten: Karezza

Kapitel 7

Steuern lernen

Die überraschenden Geschenke der Bindung

Das Schlupfloch in unserem genetischen Plan

Bindungssignale

Selbstlose Berührung kontra hungrige Berührung

Einen Gang zurückschalten, wenn nötig

Tränen in der Kinderstube

Partner können einander stärken

Die andere Art, sexuelle Spannung zu lösen

Gleichgewicht geht vor

Entspannung kontra Leistung

Die Geburt der ekstatischen Austauschübungen

Geschlechtsverkehr

Tango tanzen

Wiederholt sich die Geschichte?

Alte Weisheiten

Von Urbantschitsch, Reich

Rudolf Urban von Urbantschitschs Ehetherapie

Reichs vergessenes Wissen

Kapitel 8

Bindendes Wissen

Die Neurochemie der Monogamie

Den Gewöhnungsblues abwehren

Wie schützt Partnerschaft unsere Gesundheit?

Alte Gehirne + Moderner Beziehungsstress = Schlechte Gesundheit

„Achtung – Amygdala aktiviert“

Die Rettung – Oxytocin

„O“ wie Orgasmus und Oxytocin?

Oxytocin ist keine „Liebesdroge“

Ist es Liebe, ist es Orgasmus oder ist es Geschlechtsverkehr?

Forschung in der Sackgasse

Was brauchen wir wirklich vom Sex?

Die Gesundheit der Prostata

Grenzenlose Bindung kontra grenzenlose Paarung

Alte Weisheiten: Der Buddhismus

Kapitel 9

Den Abgrund überbrücken

Der Säugetierschmerz im Gehirn – ein Fall für Karezza

Neuer Lebensstil, neue Zwänge

Von der Pfanne ins Feuer

Sucht und Zivilisation

Die ideale Stimmungsmedizin

Auftrag zur Paarbindung

Karezza und Monogamie

Was ist zu tun?

Seien Sie ehrlich

Erkenne dich selbst, befreit vom Zyklus der Leidenschaft

Erkenne dich selbst im Zyklus der Leidenschaft

„Was mache ich mit dem Überschuss?“

Wertschätzen Sie Ihren Partner, ermutigen Sie Ihre Freunde, urteilen Sie nicht so schnell

Schauen Sie hinter das Frosch-Kostüm

Weniger ist mehr

Innere Arbeit

Eine neue Beziehungsbedürftigkeit

Denken Sie groß

Alte Weisheiten: Die Tradition der Regenbogenschlange

Kapitel 10

Der Weg der Harmonie

Unschuldige Fehler

Kein Wunder, dass die Welt verrückt spielt

Karezza, nochmals aufgegriffen

Nehmen Sie es leicht

Subtile Harmonie

Höchste Freuden

Fliegen im Glas

Alte Weisheiten

Transorgastischer Sex

„Wie erkläre ich dieses Buch meinen Freunden?“

Paarung – Das „Gewöhnungspedal“

Bindung – Das „Harmoniepedal“

Die ekstatischen Austauschübungen

Struktur

Details

Orgasmen

Lernen ist Lernen, auf welche Art auch immer es geschieht