Jessica Fechtner - Abnehmen ohne Diät

MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN ................................ 52

MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN ...................................................................................... 52

MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN .................................................................................... 53

EMOTIONALES ESSEN .............................................................................................................................. 54

PMS ............................................................................................................................................................... 56

Gelüste .......................................................................................................................................................... 57

Krankheit ....................................................................................................................................................... 59

ZU WENIG ESSEN ....................................................................................................................................... 61

Gesunde Nahrungsmittel .............................................................................................................................. 63

Sie werden erfolgreich den Weg zur Traumfigur beschreiten, doch ohne einige

Voraussetzungen geht es auch mit unserer Methode, mit den

„Grundgesetzen“, nicht. Sie müssen sich ein wenig vorbereiten, Ihr

„Werkzeug“, Ihre „Ausrüstung“ zurechtlegen. Sie können auch nicht in

Stöckelschuhen auf das Matterhorn steigen oder mit einem Spielzeugbogen

eine Zielscheibe in 50 Meter Entfernung treffen. Bei unserer Methode

brauchen Sie jedoch keine Spezialgeräte, nur das, was in einem normalen

Haushalt ohnehin vorhanden ist. Das Wichtigste, das Sie aber brauchen, sind

Ihr Kopf und ihr Herz. Ohne Bewusstsein dessen, was Sie tun werden, und

ohne beherztes Voranschreiten, können Sie Ihr Ziel nicht erreichen.

Die „Grundgesetze“ zeigen Ihnen einen bestreitbaren Pfad zum Gipfel, ohne

Wundermittel, ohne modischen Touch. Doch wenn Sie diesen Weg gehen,

wird der Gipfel – die Traumfigur – Ihnen dauerhaft gehören, ohne Jo-Jo-Effekt,

ohne ständiges rauf und runter. Ersparen Sie sich die Frustration, das Ziel bei

aller Mühe, eines Tages nicht mehr erreichen zu können.

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