Gabi Ratsch - Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag!

Gabi Ratsch

Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag!

Motivation für eine Woche

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Inhaltsverzeichnis

Titel Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Einleitung Einleitung Motivation für eine Woche? Ist das denn machbar? Jawohl! Denn, wer das Gefühl hat, dass es in seinem Leben nicht mehr so rund läuft, der verspürt sehr oft den Wunsch nach Veränderung. Da sind aber auch die ganzen Hemmnisse auf dem Weg zur Veränderung, all die kleinen Engelchen und Teufelchen, die ihren Dialog in uns führen. Engelchen ganz unsicher: “Soll ich das und das verändern?“ Teufelchen sitzt auf dem Sofa und mag es gerne bequem: „Och, lass mal! Das ging doch immer so und das nicht mal schlecht. Was gibt es zu essen?“ Ich gebe in diesem Buch Anregungen, wie es gelingen kann, das Teufelchen zum Schweigen zu bringen und wieder der inneren Stimme, dem Engelchen, zu trauen. Mit Motivationsübungen aus meinem Coachingkonzept kann die Umsetzung in ein zufriedeneres Leben etwas einfacher gelingen. Die Wochenbegleitung kann jederzeit wiederholt werden und die Entspannungsübungen sind im Alltag richtig Gold wert. Ich empfehle aber auch das Autogene Training in Verbindung mit dem Visionieren der inneren Bilder und Ziele. Wird der Fokus der inneren Bilder auf das nächste Ziel, das erreicht werden soll, gerichtet, geht es in deinem Leben ab wie ein Turboschleudergang. Ich wünsche viel Spaß bei der fliegenden Gestaltung deines Lebens. Herzlichst Gabi Ratsch Januar 2014

Montagsmotivation Montagsmotivation Ich starte ausgeruht und positiv in die neue Woche und erwarte nur das Beste am heutigen Tag. Mit einem Lachen im Gesicht nehme ich alles an, was ich erleben darf! Gabi Ratsch ___________________________________________________________________________ Zu Beginn der neuen Woche entscheidest du dich schon beim Aufstehen, wie die Woche sich für dich gestalten wird. Ob positiv oder negativ in deinen Empfindungen. Denn durch deine Gestaltung in deinem Kopf und dem dazu empfundenem Gefühl wird sich auch dein Tag genauso fügen.Du kannst mit deinen Einstellungen zu deinen Erlebnissen, mit deiner Geisteshaltung jede Minute, Stunde, Tage und Wochen kreieren. Du kannst dein Leben ändern, indem du deine Geisteshaltung änderst. Du hast es in deiner Hand, ob du mit Freude und Spaß den Erlebnissen begegnest oder mit Gefühlen wie Neid, Ärger, Frust und Wut. Diese negativen Gefühle werden dich durch deine negative Geisteshaltung nur ausbremsen und blockieren und vielleicht noch mehr negative Erlebnisse anziehen. Ob du zum Beispiel in der Warteschlange beim Bäcker sauer wirst über die verplemperte Zeit oder ob du in der Zeit deinen Po und deinen Bauch anspannst und wieder entspannst und so für ein besseres Körpergefühl sorgst, in dem du dich entspannst. Du wiederholst die Übung so oft, wie die Wartezeit es zulässt. So hast du deine Wartezeit sehr gut für dich genutzt und wirst den Bäckerladen gut gelaunt verlassen. Außerdem duftet es auch noch sehr lecker aus deiner Tüte, die du von der netten Bäckereiverkäuferin erhalten hast! Was für ein wundervoller Start in den Tag, oder? Voller Schwung und Elan wird dein Arbeitstag begonnen und bei deiner positiven Ausstrahlung werden dir die Menschen auch wohlwollend gegenüber treten. Bei Stress erinnere dich den ganzen Tag lang an das schöne erlebte Gefühl mit dem leckeren Duft in der Früh und lächle dich in deinen Gedanken an. Mit Humor flutscht Vieles einfach viel besser und leichter!

Dienstagsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Mittwochsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Donnerstagsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Freitagsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Samstagsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Sonntagsmotivation Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Zwei alltagstaugliche Entspannungsübungen Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Impressum Gabi Ratsch Frisch, frei, losgelöst und positiv in den neuen Tag! Motivation für eine Woche Dieses eBook wurde erstellt bei

Einleitung

Motivation für eine Woche? Ist das denn machbar? Jawohl! Denn, wer das Gefühl hat, dass es in seinem Leben nicht mehr so rund läuft, der verspürt sehr oft den Wunsch nach Veränderung. Da sind aber auch die ganzen Hemmnisse auf dem Weg zur Veränderung, all die kleinen Engelchen und Teufelchen, die ihren Dialog in uns führen.

Engelchen ganz unsicher: “Soll ich das und das verändern?“ Teufelchen sitzt auf dem Sofa und mag es gerne bequem: „Och, lass mal! Das ging doch immer so und das nicht mal schlecht. Was gibt es zu essen?“

Ich gebe in diesem Buch Anregungen, wie es gelingen kann, das Teufelchen zum Schweigen zu bringen und wieder der inneren Stimme, dem Engelchen, zu trauen. Mit Motivationsübungen aus meinem Coachingkonzept kann die Umsetzung in ein zufriedeneres Leben etwas einfacher gelingen.

Die Wochenbegleitung kann jederzeit wiederholt werden und die Entspannungsübungen sind im Alltag richtig Gold wert. Ich empfehle aber auch das Autogene Training in Verbindung mit dem Visionieren der inneren Bilder und Ziele. Wird der Fokus der inneren Bilder auf das nächste Ziel, das erreicht werden soll, gerichtet, geht es in deinem Leben ab wie ein Turboschleudergang. Ich wünsche viel Spaß bei der fliegenden Gestaltung deines Lebens.

Herzlichst Gabi Ratsch

Januar 2014

Montagsmotivation

Ich starte ausgeruht und positiv in die neue Woche und erwarte nur das Beste am heutigen Tag. Mit einem Lachen im Gesicht nehme ich alles an, was ich erleben darf!

Gabi Ratsch

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Zu Beginn der neuen Woche entscheidest du dich schon beim Aufstehen, wie die Woche sich für dich gestalten wird. Ob positiv oder negativ in deinen Empfindungen. Denn durch deine Gestaltung in deinem Kopf und dem dazu empfundenem Gefühl wird sich auch dein Tag genauso fügen.Du kannst mit deinen Einstellungen zu deinen Erlebnissen, mit deiner Geisteshaltung jede Minute, Stunde, Tage und Wochen kreieren. Du kannst dein Leben ändern, indem du deine Geisteshaltung änderst. Du hast es in deiner Hand, ob du mit Freude und Spaß den Erlebnissen begegnest oder mit Gefühlen wie Neid, Ärger, Frust und Wut. Diese negativen Gefühle werden dich durch deine negative Geisteshaltung nur ausbremsen und blockieren und vielleicht noch mehr negative Erlebnisse anziehen.

Ob du zum Beispiel in der Warteschlange beim Bäcker sauer wirst über die verplemperte Zeit oder ob du in der Zeit deinen Po und deinen Bauch anspannst und wieder entspannst und so für ein besseres Körpergefühl sorgst, in dem du dich entspannst. Du wiederholst die Übung so oft, wie die Wartezeit es zulässt. So hast du deine Wartezeit sehr gut für dich genutzt und wirst den Bäckerladen gut gelaunt verlassen. Außerdem duftet es auch noch sehr lecker aus deiner Tüte, die du von der netten Bäckereiverkäuferin erhalten hast! Was für ein wundervoller Start in den Tag, oder?