Thomas Hametner - Prokrastination ablegen

Thomas Hametner

Prokrastination ablegen

Nie mehr Wichtiges aufschieben!

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Thomas Hametner Prokrastination ablegen Nie mehr Wichtiges aufschieben! Dieses ebook wurde erstellt bei

Vorwort

Einleitung

Selbstevaluierung

Willensstärke, innere Kraft und Disziplin

Konzentrieren, fokussieren und meditieren

Ziele setzen und erreichen

Priorisieren, delegieren und planen

Arbeitspakete schnüren & Ablenkungen minimieren

Zusammenfassung

Quellen und weiterführende Literatur

Andere Bücher des Autors

Über den Autor

Impressum neobooks

Prokrastination ablegen

Nie mehr Wichtiges aufschieben!

Thomas Hametner

Haftungsausschluss

Copyright © 2020 by Thomas Hametner

Kein Teil dieser Veröffentlichung darf ohne schriftliche Genehmigung des Autors in irgendeiner Form reproduziert werden, ausgenommen Kritiker können kurze Passagen für eine Kritik oder Rezension verwenden.

Kein Teil dieser Veröffentlichung darf in irgendeiner Form oder auf irgendeine Weise, mechanisch oder elektronisch, einschließlich Fotokopieren oder Aufzeichnen, oder durch ein Informationsspeicher- und -abrufsystem reproduziert, übertragen oder ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers übertragen werden.

Dieses Buch verweist auf Inhalte Dritter. Der Autor erklärt hiermit ausdrücklich, dass zum Zeitpunkt der Linksetzung keine illegalen Inhalte auf den zu verlinkenden Seiten erkennbar waren. Auf die verlinkten Inhalte hat der Autor keinen Einfluss. Deshalb distanziert der Autor sich hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinkten Seiten, die nach der Linksetzung verändert wurden. Für illegale, fehlerhafte oder unvollständige Inhalte und insbesondere für Schäden, die aus der Nutzung oder Nichtnutzung solcherart dargebotener Informationen entstehen, haftet allein der Anbieter der Seite, auf welche verwiesen wurde, nicht aber der Autor dieses Buches.

Der Autor übernimmt im Namen des Käufers oder Lesers dieser Materialien keine Verantwortung oder Haftung. Jede wahrgenommene Kleinigkeit einer Person oder Organisation ist rein unbeabsichtigt.

Impressum

Autor: Thomas Hametner

Mail: t.hametner@gmx.at

Adresse: Kellergasse 5/20, 4910 Ried im Innkreis

Beinahe jeder Mensch schiebt lästige Aufgaben auf, manche von uns schieben sogar erfreuliche Aufgaben auf. Allerdings gibt fast niemand diese offensichtliche Schwäche zu, sondern versucht sie zu kaschieren. Auch ich schiebe manchmal lästige Aufgaben auf und konzentriere mich auf die schöneren, einfacheren Aufgaben im Leben. Jedoch versuche ich seit gewisser Zeit, auch die nervigen Aufgaben zeitgerecht abzuarbeiten. Lernen Sie mit diesem kurzen Ratgeber, wie Sie Prokrastination überwinden können und Ihre Ziele schlussendlich zufriedenstellender und schneller erreichen. Sagen Sie der Prokrastination den Kampf an, haben Sie keine Selbstzweifel und kein schlechtes Gewissen mehr. Entledigen Sie sich durch richtiger Planung den ständigen Zeitdruck und Stress unserer Gesellschaft. Vor allem in Zeiten des Home-Offices und der Selbstorganisation ist die Überwindung der Prokrastination wichtiger denn je! Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Handeln und erreichen Sie bessere Resultate.

Dieses Buch widmet sich neben teilweise theoretischem Erkenntnissen auch praktischen Lösungsansätzen rund um die Selbstevalueriung, die Entwicklung der Willensstärke und Selbstdisziplin sowie zur Erhöhung des Selbstvertrauens und der Selbstzufriedenheit. Wenn Sie sich vom chronischen Aufschieben verabschieden möchten, sind Sie hier genau richtig! Schöpfen Sie Ihr Potential in beruflicher, finanzieller, privater sowie gesundheitlicher Hinsicht zukünftig vollständig aus!

Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit diesem Ratgeber!

Ihr Thomas Hametner

Hinweis:Im folgenden Buch wird aus Gründen der besseren Lesbarkeit ausschließlich die männliche Form verwendet. Sie bezieht sich auf Personen beiderlei Geschlechts.

Das Wort Prokrastination (umgangssprachlich auch Aufschieberitis genannt) stammt ursprünglich aus dem Lateinischen und bedeutet, Aufgaben zu verschieben. Oftmals haben Personen mit der Neigung zur Prokrastination Schwierigkeiten Prioritäten richtig zu setzen und setzen fälschlicherweise Erfolg mit Selbstwert gleich. Um das Gefühl der Selbstbestätigung zu erreichen, brauchen sie häufige und kurzfristige Erfolgserlebnisse.

Es beschreibt zudem das nicht durchführen von Aufgaben, auch wenn Sie sich diese fest für eine gewisse Zeit vorgenommen haben. Dies passiert regelmäßig bei der Arbeit. Sie unterbrechen Ihre Aufgabe ständig, lassen sich ablenken und investieren mehr Zeit und Energie in andere Dinge. Kurz gesagt: Sie prokrastinieren.

Allerdings gibt es auch das direkte Gegenteil, Präkrastination, welches auch nicht zwanghaft von Vorteil ist. Dabei hat man den Drang, alles so schnell wie möglich zu erledigen. Sie hassen es, wenn Dinge liegen bleiben. E-Mails beantworten sie quasi in der Minute, in der sie eingehen, Rechnungen bezahlen sie unverzüglich, sie starten sofort gleich nachdem sie die neue Aufgabe erhalten haben. Wo liegen nun die Nachteile daran?

Wird die To-Do-Liste stur von oben nach unten abgearbeitet, bleibt womöglich ganz unten eine unliebsame und arbeitsintensive Aufgabe übrig. Genau dann verfallen Sie in das Muster der Prokrastination und alles war umsonst.

Es geht darum, möglichst vieles in kurzer Zeit abzuarbeiten, daher ist das Fehlerpotential umso höher. Man kann Aufgaben unter Umständen nicht vollständig und richtig durchdenken, bevor man sie angeht.

Job vs. Privatleben – der Spagat ist oftmals schwierig. Unter Umständen schiebt man seine privaten Wünsche und Träume nach hinten, weil man auch nach dem Feierabend noch etwas Berufliches erledigen möchte. Dies kann vor allem in Partnerschaften zu Problemen führen.

Schlussendlich steht man gefühlt immer unter Strom und ist immer im Stress. Wer sich ständig in dem Modus „Ich muss das jetzt sofort abarbeiten“ befindet, findet keine Ruhe mehr für gründliche Überlegungen.

In den bewussten Gedanken möchten Sie etwas tun oder etwas erreichen, und obwohl Sie wissen, was Sie tun müssen, können Sie sich immer noch nicht aufraffen, es tatsächlich zu tun. Es ist fast so, als gäbe es eine „unsichtbare Kraft“, die Sie daran hindert, Maßnahmen zu ergreifen, und Sie können nicht genau erklären, was es ist - zumindest aus rationaler Sicht.

Obwohl es den Anschein hat, dass es keine logische Erklärung für dieses scheinbar irrationale Verhalten gibt, gibt es immer noch Gründe für einen Aufschub. Diese Gründe sind jedoch nicht immer so offensichtlich. Menschliches Verhalten ist kein Zufall, alles, was wir tun, tun wir aus einem bestimmten Grund. Tatsächlich tun wir alles, was wir tun, für eine positive Absicht. Alles, was Sie tun, wird von Ihrem Wunsch angetrieben, Ihre Umstände auf einer bestimmten Ebene Ihres Bewusstseins zu verbessern. Es ist unmöglich, dass jemand etwas tut, von dem sie glaubt, dass es ihr danach schlechter geht. Für einige Menschen könnte dies bedeuten, sich selbst zu töten, während es für andere bedeuten könnte, einen Berg zu besteigen, während es für andere bedeuten könnte, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben. Es variiert alles nach unseren Überzeugungen.