Jochen Krinsken - Endlich frei von Depressionen

Jochen Krinsken

Endlich frei von Depressionen

Gegen Depression antanzen und bekämpfen

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Jochen Krinsken Endlich frei von Depressionen Gegen Depression antanzen und bekämpfen Dieses ebook wurde erstellt bei

Endlich frei von Depressionen

Viele Junge und Arbeitslose betroffen

Was sind die Auslöser?

Was ist Lichttherapie?

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Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt, Psychologen, Juristen oder Wissenschaftler verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung.

Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine psychologische, ärztliche, rechtliche oder soziale Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Holen Sie bei allen Fragen zum Thema „Depression“ immer den Rat Ihres Hausarztes, Psychologen und anderen geschulten medizinischen oder psychologischen Fachpersonals ein.

Missachten Sie niemals professionellen, ärztlichen Rat und verschieben Sie keinen notwendigen Arztbesuch aufgrund von irgendetwas, das Sie gelesen haben.

Als Leserin und Leser dieses eBooks, möchten wir Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine Erfolgsgarantie oder Ähnliches gewährleistet werden kann. Auch kann keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen oder anderen Lesern im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses Buches entstehen, übernommen werden.

Der Leser ist für die aus diesem Buch resultierenden Ideen und Aktionen (Anwendungen) selbst verantwortlich.

Inhalt

Vorwort

Viele Junge und Arbeitslose betroffen

Niedergeschlagen und bedrückt

Depression immer noch Tabu

Das Problem rechtzeitig erkennen

Zielorientierter Weg

Trotz Depression Teil der Gesellschaft

Was sind eigentlich Depressionen?

Ist Depression eine Krankheit?

Wie sehen die Symptome aus?

Selbsttest: Bin ich etwa schon depressiv?

Was sind die Auslöser?

Wer hilft den Depressiven?

Was hilft den Depressiven?

Wege zur Psychotherapie

Das Prinzip der Vertraulichkeit

Anschlusstherapie ist wichtig

Depression und arbeitslos und dann noch jung!

Akutversorgung – wie geht das?

In die „Geschlossene“?

Tageskliniken für Depressionskranke

Betreutes Wohnen auf Dauer für Depressive

Antidepressiva/Psychopharmaka

Einen Cocktail bitte!

Null Alkohol und kein Auto!

Was ist Lichttherapie?

Wie hilft Akupunktur der Psyche?

Was haben Massagen mit Angst zu tun?

Homöopathie und Depression?

Wie Fischöl der Psyche helfen kann

Entspannung und Depression: Geht das?

Kann Bewegung Depressionen abbauen?

Gegen Depression antanzen?

Theater-Therapie?

Singen macht glücklich

Selbsthilfegruppen sind wichtig

Beratungsstellen aufsuchen

Tagesablauf eines Depressiven in der Fachklinik

Schlusswort

Vorwort

Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen. Zwölftausend Selbstmorde jährlich – die hohe Dunkelziffer nicht mal eingerechnet – sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Man schätzt den volkswirtschaftlichen Schaden durch Depressionen jährlich auf bis zu 30 Milliarden Euro durch Arbeitsausfall, Frühverrentung und Behandlungskosten. Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit leiden nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen. Damit wird der immense Druck deutlich, der in unserer modernen Gesellschaft durch Depressionen besteht. Das Thema ist wirklich sehr ernst zu nehmen. Dieses eBook macht damit den Anfang und bietet eine Art „Erste Hilfe“ für Betroffene und Angehörige.

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