Norbert Kick - Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an

Norbert Kick

Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an

Entdecken Sie die Geheimnisse um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Gewicht zu verlieren

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Titel Norbert Kick Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an Entdecken Sie die Geheimnisse um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Gewicht zu verlieren Dieses ebook wurde erstellt bei

Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an Entdecken Sie die Geheimnisse um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Gewicht zu verlieren Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung – auch auszugsweise – ist nur mit Zustimmung des Autors erlaubt. Die Inhalte dieses E-Books wurden vom Autor sorgfältig erarbeitet und geprüft. Der Autor übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte. Jegliche Haftung ist somit ausgeschlossen. Inhaltsverzeichnis Was ist der Stoffwechsel? Stoffwechsel und Gewichtsverlust Kalorien Training Muskelaufbau Intervalltraining Abwechslung Lebensstil Schlaf Entspannen Sie sich Nur für Frauen Hassen Sie die Kalorien nicht Häufiger essen? Essen Sie frühzeitig Proteine und Kohlenhydrate Kohlenhydrate Abschluss Rechtlicher Hinweis Sprachregelung Impressum

Was ist der Stoffwechsel?

Stoffwechsel und Gewichtsverlust

Entspannen Sie sich

Nur für Frauen

Hassen Sie die Kalorien nicht

Häufiger essen?

Essen Sie frühzeitig

Proteine und Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Abschluss

Mythos

Impressum neobooks

Entdecken Sie die Geheimnisse um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen und Gewicht zu verlieren

Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung – auch auszugsweise – ist nur mit Zustimmung des Autors erlaubt. Die Inhalte dieses E-Books wurden vom Autor sorgfältig erarbeitet und geprüft. Der Autor übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte. Jegliche Haftung ist somit ausgeschlossen.

Inhaltsverzeichnis

Was ist der Stoffwechsel?

Stoffwechsel und Gewichtsverlust

Kalorien

Training

Muskelaufbau

Intervalltraining

Abwechslung

Lebensstil

Schlaf

Entspannen Sie sich

Nur für Frauen

Hassen Sie die Kalorien nicht

Häufiger essen?

Essen Sie frühzeitig

Proteine und Kohlenhydrate

Kohlenhydrate

Abschluss

Rechtlicher Hinweis

Sprachregelung

Impressum

Manche Leute denken der Stoffwechsel sei eine Art Organ, oder ein Körperteil der die Verdauung beeinflusst.

Tatsächlich ist der Stoffwechsel kein Körperteil.

Der Stoffwechsel ist der Prozess Essen (beispielsweise Nährstoffe) in Brennstoff (beispielsweise Energie) umzuwandeln. Der Körper nutzt diese Energie, um eine ganze Menge an lebenswichtigen Funktionen zu betreiben. Eigentlich wird Ihre Fähigkeit diese Seite zu lesen von Ihrem Stoffwechsel angetrieben. Wenn Sie keinen Stoffwechsel hätten wären Sie nicht in der Lage sich zu bewegen.

Tatsächlich hätte Ihr kompletter Prozess bereits gestoppt, bevor Sie überhaupt bemerkt haben, dass Sie keinen Finger bewegen oder Ihren Fuß heben können, denn die grundlegenden Bausteine des Lebens - die Blutzirkulation, das Umwandeln von Sauerstoff in Kohlenstoffdioxid, das Ausstoßen von etwaigen tödlichen Abfällen durch die Nieren usw. - all das beruht auf dem Stoffwechsel.

Auch wenn wir denken unser Stoffwechsel sei eine einfache Funktion, ist er tatsächlich ein Sammelbegriff für unzählige Funktionen, die sich im Inneren unseres Körpers abspielen. In jeder Sekunde, jeder Minute, an jedem Tag Ihres Lebens, spielen sich durch den Stoffwechsel zahlreiche chemische Umwandlungen ab, beziehungsweise Stoffwechselfunktionen.

In einem bestimmten Licht wurde der Stoffwechsel, auf einen in Einklang bringenden Prozess referenziert, der zwei kritische Körperfunktionen bewerkstelligt, die im Widerspruch zueinander zu stehen scheinen.

Anabolismus und Katabolismus

Unser Körper stellt kontinuierlich mehr Zellen her, um tote oder dysfunktionale Zellen zu ersetzen. Wenn Sie sich zum Beispiel in den Finger geschnitten haben, startet Ihr Körper den Prozess der Erzeugung von Hautzellen, um das Blut gerinnen zu lassen und startet augenblicklich den Heilungsprozess. Dieser Schaffensprozess ist eine Stoffwechselreaktion und wird Anabolismus genannt.

Demgegenüber spielt sich in anderen Teilen unseres Körpers der exakt gegenteilige Prozess ab. Anstatt Zellen und Gewebe zu erzeugen baut der Körper Zellen ab um Energie zu erzeugen, um funktionieren zu können.

Wenn Sie zum Beispiel trainieren steigt Ihre Körpertemperatur an und Ihr Herzschlag erhöht sich. Während das passiert, braucht Ihr Körper mehr Sauerstoff, also erhöht sich Ihre Atmung. Könnte sich Ihr Körper an dieses erhöhte Bedürfnis an Sauerstoff nicht anpassen, würden Sie kollabieren. Und all das erfordert zusätzliche Energie.

Unter der Voraussetzung, dass Sie es nicht übertreiben wird Ihr Körper anfangen Nahrung in Energie umzuwandeln, diese Stoffwechselreaktion nennt sich Katabolismus.

Ihr Stoffwechsel ist ein konstanter Prozess der in zwei scheinbar entgegengesetzte Richtungen arbeitet. Anabolismus nutzt Energie um Zellen zu erzeugen, Katabolismus baut Zellen ab um Energie zu erzeugen.

Der Stoffwechsel ist ein Harmonisier. Er bringt zwei scheinbar entgegengesetzte Funktionen zusammen und geht so einen optimalen Weg, der es dem Körper ermöglicht Zellen zu erzeugen, wenn nötig und sie abzubauen, wenn nötig.

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