Dr. Hanspeter Hemgesberg - Abnehmen - Lust statt Frust

Jahr-für-Jahr (und vielmals auch mehrfach im Jahr) stürzen sich weltweit Millionen übergewichtiger bzw. dicker Mensch (und nahezu aller Altersstufen!) in das Abenteuer «Abnehme-Diät». Und unzählbar viele stehen am Ende dann frustriert vor dem Scherbenhaufen des erfolglosen Unternehmens; der JoJo-Effekt lässt schön grüßen! Nach kurzer Pause: auf in die nächste (und weit überwiegend) wiederum erfolglose Runde. Es stehen ja unzählige Hilfsmittel (sprich Diätkuren und Fatburner und Konsorten) – mit unfehlbarer Wirkung – zur Verfügung.
Fakt ist: alle diese Maßnahmen müssen ebenso scheitern, wie die (von vielen Medizinern propagierte und stringent einzuhaltende) BMI-Schallmauer von maximal 25 kg/m²! Abnehmen (und zwar erfolgreich und nachgehend das Gewicht-halten) ist mehr, denn die Einnahme eines Produktes/Arzneimittels oder den Konsum von speziellen Nahrungsersatz-Produkten. Abnehmen & Gewicht-halten – und das ist ebenfalls Fakt – geht nur über und mit dem Kopf und einzig im Rahmen eines auf den jeweiligen Menschen zugeschnittenen ganzheitlichen Konzeptes; d.h. von der Umstellung/Änderung der Lebensführung mit Selbstmanagement, über bewusste & bedarfsgerechte Ernährung, kontrollierten Umgang mit Genussmitteln, körperliche Aktivitäten bis hin zu psychischer Stabilisierung & Motivation.
Nur so und – wie meine langjährigen Erfahrungen es immer wieder bestätigt haben – nicht anders wird das Vorhaben und zwar ohne Zwänge und Frust, dafür aber mit Freude und Eigenmotivation zu einem erfolgreichen Ende kommen (können)!