André Sternberg - Achtsame Meditation

Wenn eine Zivilisation beginnt, sich geistig und sozial zu verbessern, ist es sehr wahrscheinlich, dass Meditation nicht nur von den religiösen Führern, sondern auch von gewöhnlichen Menschen praktiziert wird.

Es wird angenommen, dass Aborigines-Kulturen, die ungefähr zur gleichen Zeit in Australien existierten, Meditation praktizieren. Es gibt jedoch keine endgültigen Beweise dafür, dass sie meditative Praktiken ausgeübt haben. In der Zwischenzeit haben Indianer, die vor Jahrhunderten lebten, zahlreiche kulturelle Praktiken an ihre Modernen Kollegen weitergegeben, darunter Meditation.

Einige Experten argumentieren, dass die Trance ähnlichen Zustände, in die Angehörige indigener Stämme während bestimmter Rituale eingetreten sind, als eine Form der Meditation gelten. In diesem Fall ist anzunehmen, dass ihre Vorfahren, die vor Jahrhunderten dasselbe Land besetzten, dieselbe Methode praktizierten, um Selbstbewusstsein und gezielte Selbstbeobachtung zu erreichen, was Teil der aktuellen Definition von „Meditation“ ist.

Siddhartha Gautama

Einer der größten Einflüsse auf die Entwicklung der Meditation war Siddhartha Gautama, der um 500 v. Chr. In Indien lebte. Siddhartha Gautama würde schließlich den Titel "Buddha" tragen nach dem Erreichen der Erleuchtung, während Sie unter einem heiligen Baum in der Lotus Sitzposition sitzen, was eine Haltung der Meditation ist.

Die Lehren Buddhas bilden die Grundsätze des Buddhismus, der heute eine der wichtigsten Religionen der Welt ist. Der Buddha setzt sich für Meditation ein, um Erleuchtung zu erlangen, genauso wie er es tat.

Gautama Buddha war einer der ersten, der Meditation im Kontext einer religiösen Tradition etablierte und formalisierte. Die buddhistische Meditation, wie wir sie heute kennen, besteht aus vier Hauptkomponenten. Dies sind Achtsamkeit, Konzentration, Einsicht und Ruhe. Diese Grundlagen sind in die buddhistische Meditation eingeprägt, die eine der beliebtesten Formen der Meditation ist, die auch von Nicht-Buddhisten praktiziert wird.

Die Geschichte der Meditation ist sehr reich. Es ist interessant herauszufinden, woher es tatsächlich stammt. Die häufigsten Fragen dazu müssen noch beantwortet werden. Egal wo es begann, eines ist sicher, Meditation hat viele Vorteile, die wir als nächstes aufdecken werden.

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