Jato Baur - Stress Less
Здесь есть возможность читать онлайн «Jato Baur - Stress Less» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на немецком языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Stress Less
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Stress Less: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Stress Less»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
In Wirklichkeit ist das Beiseiteschieben jedoch der falsche Weg, um mit dem Stress umzugehen. Obwohl wir Stress häufig bewusst gar nicht mehr wahrnehmen, bedeutet das nicht, dass Stress keine ernsthafte Folgen haben kann. Tatsächlich ist Stress unglaublich schwerwiegend und kann sowohl kurz- als auch langfristig zu schweren Problemen führen.
Stress kann die Lebenserwartung verkürzen. Ruiniert deinen Spaß. Verursacht schwere Krankheiten. Lässt Ihr Gehirn auf Dauer schrumpfen. Reduziert deine Leistungsfähigkeit. Ruiniert deine Beziehungen. Verursacht Impotenz.
Um diese Tatsachen besser zu verstehen, kann es helfen, genauer hinzuschauen was Stress überhaupt ist. Wie der Stress die Probleme verursacht, die er verursacht und wieso und warum Sie alles dafür tun müssen, um Stress zu vermindern und zu reduzieren.
Stress Less — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Stress Less», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Schlimmer noch, wenn Sie stark gestresst sind, kann dies zu langfristigen Problemen für Ihre Gehirngesundheit führen. Wie wir kurz erwähnt haben kann es buchstäblich das Gehirn schrumpfen lassen! Studien zeigen, dass es langfristig zu strukturellen Veränderungen führt, die den Hippocampus kleiner werden und die graue Substanz - die wichtigsten neuronalen Verbindungen im gesamten Gehirn - schrumpfen lassen. Schon ein einzelnes, schwerwiegendes traumatisches Ereignis kann zu einer signifikanten Reduktion der medialen PFC, des vorderen Cingulates und den subgenetischen Regionen des Gehirns führen. Die Auswirkungen der "kumulativen Widrigkeiten" führen unterdessen zu kleineren Volumina im medialen präfrontalen Kortex (PFC), im isolierten Kortex und im anterioren Cingulum.
Diese Regionen des Gehirns sind für die emotionale Kontrolle, die Entscheidungsfindung, das Denken und für die Selbstkontrolle verantwortlich.
Mit anderen Worten, das letztendliche Ergebnis von Stress ist, dass Sie reaktionärer, depressiver, impulsiver und weniger diszipliniert sind.
Von hier aus wird jeder Aspekt deines Lebens beginnen, negative Auswirkungen zu sehen. Aber es gibt so Einiges, was du dagegen tun kannst… .
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Stress Less»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Stress Less» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Stress Less» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.