Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

С кормлениями, сопряженными с дневным сном, можно поступить по-разному. Если ребенок легко засыпает во время кормления, не просыпается, когда его перекладывают в кроватку, и спит весь тихий час, не требуя больше пищи, можете оставить все как есть. Желая разграничить кормление и засыпание, более отчетливо отделяйте одно от другого и днем, как делаете это в ночные часы. Но если вы днем кладете ребенка в кроватку бодрствующим, имеет смысл установить временной предел: не заснул за полчаса, что вы его проведываете, – поднимайте и до вечера уже не укладывайте. Возможно, ребенок позже заснет сам в другой комнате. Все в порядке, лишь бы он при этом не требовал пищи. Другой вариант: начать с четкого разграничения приема пищи и засыпания только в ночное время, а когда ребенок научится ночью засыпать без кормления, переносить эту привычку и на дневной сон. От него потребуется всего лишь делать и днем то же самое, что он уже умеет делать ночью.

Ни в коем случае не кормите ребенка, лежащего в кроватке или колыбели, даже если у него нет проблем со сном. Выдавая бутылочку лежащему на спине младенцу, вы спровоцируете у него болезни ушей и зубов. У маленьких детей короткая, горизонтально расположенная евстахиева труба (канал, сообщающий полость среднего уха с глоткой), и жидкость, а также бактерии легко могут попасть из глотки в среднее ухо, когда ребенок питается из бутылочки, лежа на спине. В результате может развиться воспаление среднего уха, или отит. После прорезывания зубов у ребенка сразу начнет разрушаться зубная эмаль, если он все время засыпает с полным молока или сока ртом, а именно это и происходит, когда ребенок погружается в сон, посасывая жидкость из бутылочки.

Большинству детей иногда бывает ночью страшно. Страх может стать причиной проблем со сном, поскольку испуганный ребенок не хочет быть один.

В этой главе я расскажу, на что обратить внимание, чтобы оценить серьезность ночных страхов ребенка, и предложу методы избавления от них. Очень тревожным детям может потребоваться помощь специалиста, но с большинством нарушений сна, вызванных тревожностью, родители могут справиться сами. В этом вам помогут методы эмоциональной поддержки, восстановления душевного равновесия, положительного подкрепления, корректировки распорядка дня, переговоров, утраты автоматизма и установления границ дозволенного.

Подрастая, ребенок сталкивается все с новыми жизненными задачами. Он должен научиться обходиться без вас днем – оставаясь в одиночестве в комнате, с няней, в яслях или в детском саду, – а в какой-то мере и ночью, когда идет спать. Он должен научиться контролировать свое поведение, а также кишечник и мочевой пузырь, сдерживать порывы злости, ревности и агрессии и овладеть искусством компромисса в отношениях с родственниками и друзьями. Он знакомится с понятиями смерти и Бога, небес и ада и, возможно, начинает волноваться по этому поводу. Ребенок осознает удовольствие от стимуляции половых органов, и это также может его обеспокоить. Его волнует статус в группе сверстников и ваши ожидания на его счет.

На каждом этапе развития ребенок особенно предрасположен к определенным тревогам. Например, с началом посещения яслей может ненадолго обостриться сепарационная тревога – беспокойство из-за разлуки с родителями. Малыш не хочет утром расставаться с вами, просит вас остаться в его комнате, когда пора спать. Если вы заболеете, он может чувствовать себя виноватым: вдруг его злые слова или мысли вызвали вашу болезнь и лишили его возможности общаться с вами.

Другие тревоги вызывает приучение к горшку. Ребенка волнует вопрос, способен ли он контролировать свои позывы. Некоторые даже терпят, пока не обкакаются. В то же время ему очень хочется порадовать вас и страшно разочаровать. Многих детей одного-двух лет эти страхи преследуют и ночью: получится ли не обмишуриться во сне?

На пяти-шестилетних детей особенно сильно действуют страшные фильмы. Их воображение поражают сцены похищения детей или когда ребенок агрессивно ведет себя по отношению к родителям. Для малыша кино – это реальность. У всех детей бывают агрессивные фантазии, большинство чувствуют себя из-за этого немного виноватыми и когда видят воплощение своих тайных мыслей на экране, могут испытывать сильную тревожность.

Период от 6 до 12 лет считается психологически относительно спокойным. Тем не менее с ясельного и до подросткового возраста ребенок постоянно сталкивается с давлением в самых разных сферах жизни: в общеобразовательном заведении и в воскресной школе, в спорте и на танцах, дома и даже в собственных мыслях. Он старается найти друзей и собственные ролевые модели, отделяющие его от родителей, от него требуется все больше самостоятельности и в то же время чуткости к близким. Он начинает осознанно формировать свое «я». Если прежде у ребенка были невыявленные психологические проблемы или сложности с обучением, в эти годы они становятся явными.