Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

Малыш не способен понять, в чем его благо, и плачет, не получив желаемого. Именно вы, родители, принимаете решение, что ему можно получить или сделать и чего нельзя. Вы стремитесь дать ему самое лучшее, а это означает, в числе прочего, и здоровый сон. Если бы ему захотелось поиграть с острым ножом, вы бы ему этого не позволили, невзирая ни на какие слезы, причем не чувствовали бы вины и не волновались, как это отразится на его психике. Дурные привычки, связанные со сном, тоже опасны для ребенка, и исправить их – ваша обязанность. Это проявление родительской заботы, а не эгоизма.

Разумеется, у ребенка, в принципе не получающего достаточно любви и внимания, действительно могут начаться психологические проблемы. Но если вы окружаете своего кроху любовью, теплом и заботой, то несколько лишних слез в течение недели – каким бы несчастным или возмущенным он при этом ни казался – пройдут без малейших последствий. Бывает, день-другой малыш липнет к родителям как банный лист. Но и тогда, увидев, как стремительно выправилось его поведение и сон, родители убеждаются, что поступили правильно. Что касается психологических последствий, климат в вашем доме только улучшится, когда ребенок начнет нормально спать по ночам. Он будет лучше себя чувствовать и меньше раздражаться в течение дня. Если ночью его не подстерегают внезапные перемены и сюрпризы, он станет уверенней и спокойней. Да и вы начнете больше отдыхать и меньше злиться, а значит, с еще большим удовольствием уделять время ребенку, и ваши взаимоотношения станут еще лучше.

11. Выполнять программу нужно методично и последовательно, поэтому дождитесь подходящего момента . Не приступайте к изменениям в период, когда не можете себе позволить не высыпаться, скажем, перед важной встречей, собеседованием с работодателем или когда у вас гостят знакомые. Возможно, вы решите подождать до вечера пятницы, чтобы иметь возможность отоспаться в выходные.

12. В большинстве случаев, если вы начали применять метод затягивающегося ожидания, нужно идти до конца (по крайней мере, не торопитесь опускать руки) . Заранее проверяйте, сколько нужно ждать до следующего подхода к ребенку, и следите за временем. Глубокой ночью и десять минут покажутся часом. Иногда лучше не подходить к плачущему ребенку, даже если время ожидания истекло. Если он начинает успокаиваться, ваше появление и последующий уход лишь помешают ему, и все станет только хуже. Чувствуете, что проще еще немного подождать, – тогда помедлите и посмотрите, будет ли малыш и дальше успокаиваться самостоятельно. Помните: если ребенок, наоборот, расстроится сильнее, вы всегда сможете подойти к нему.

13. В полных семьях родителям следует по возможности делить обязанности, чтобы одному и тому же взрослому не приходилось взаимодействовать с ребенком при каждом укладывании и пробуждении в период обучения . В моменты отхода ко сну ребенок должен чувствовать себя комфортно с каждым из родителей, так что желательно участие их обоих. Незачем соблюдать строгую очередность. Придерживайтесь графика, удобного для обоих. Скажем, один родитель легче встает к ребенку в начале ночи, а второй в конце. Из-за работы один родитель, возможно, предпочтет взять на себя укладывания в выходные дни, а другой в будни. Если до сих пор все обязанности лежали на одном родителе, второму будет легче сломать нежелательные ассоциации.

Вот ребенок проснулся и заплакал, и кто-то из родителей подошел к нему. Лучше, чтобы в этот заход он и продолжал проведывать ребенка, пока тот не заснет, иначе малышу покажется, что именно он силой своих легких определяет, кто из родителей появится. По той же причине не поддавайтесь на требования: «Пусть мамочка придет» или «Я к папе хочу». Договаривайтесь, кто из вас отвечает за укладывание ребенка сегодня, а кто завтра, и следуйте своему решению. Вы вернее покажете ребенку свою любовь, оставшись с ним, чем сдавшись на его требования прислать другого родителя. Когда он поймет, что вы твердо решили сами заботиться о нем в это время, то станет предвкушать его (если это часть обычного ритуала подготовки ко сну) и проникнется спокойствием и уверенностью. Это относится и к вашим подходам к нему во время ночных пробуждений.

14. Изредка ребенок так надрывается во время увеличивающихся периодов ожидания, что у него начинается рвота . В этом случае подходите к нему сразу же, даже если время еще не вышло. Умойте и переоденьте, но предельно быстро и как бы между делом, и сразу же уходите. Если за приступ рвоты вы вознаградите его излишним вниманием, он усвоит, какой это действенный способ добиться своего. Случайная рвота не навредит вашему малышу, так что не терзайтесь угрызениями совести. Как и слезы, это скоро пройдет.