Брайан Клегг - Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

Путешествие на самолете создает идеальные условия для панической атаки. Здесь есть и стрессовый фактор (полет), и падение уровня углекислого газа из-за относительного низкого давления в салоне.

Если вы переживаете паническую атаку, постарайтесь не совершать лишних движений, пока вам не станет легче. Если вы за рулем, остановитесь. Помимо осознания, что это просто реакция организма, не представляющая угрозы для жизни, справиться с паникой поможет следующее. Поместите у рта и носа пострадавшего бумажный пакет, так чтобы он вдыхал выдыхаемый воздух. Поскольку в выдыхаемом воздухе уровень углекислого газа выше, организм очень скоро восстановит нарушенный баланс и симптомы исчезнут. Если нет пакета, прикройте нос и рот ладонью – вы также почувствуете облегчение.

В последнее время этот прием постепенно теряет популярность. Людям, подверженным паническим атакам, все чаще предлагается изменить технику дыхания. Глубокие и медленные вдохи и выдохи помогут снизить гипервентиляцию. Также рекомендуется сконцентрировать внимание на каком-нибудь предмете из внешнего мира – простом и безопасном. Максимальная сосредоточенность не позволит нам атаковать самих себя.

Если вы пережили несколько панических атак, это повод для обращения к специалисту.

Парацетамол, который так часто дают детям, согласно результатам некоторых исследований, способствует развитию астмы. Однако реальных доказательств этому нет.

Парацетамол – весьма распространенное обезболивающее. Как и аналогичные препараты, его следует принимать только при необходимости, и, помните, я писал в разделе «Обезболивающие»: передозировка парацетамола крайне опасна. Однако при соблюдении правил приема у этого препарата меньше побочных эффектов, чем у аналогов, каждый день его принимают миллионы людей по всему миру без каких бы то ни было последствий. Каждый, у кого есть дети, хотя бы иногда имеет дело с парацетамолом, поскольку он содержится в популярных детских жаропонижающих сиропах. Однако существуют опасения, что парацетамол якобы связан с развитием астмы у детей. Чтобы осознать, почему серьезные медицинские исследования бывают неверно истолкованы, необходимо уяснить разницу между корреляцией и причинно-следственной связью.

Корреляция означает, что два события или явления совпадают по времени. Когда происходит что-то одно, может происходить и другое. Однако корреляция не подразумевает, что первое явление вызывает второе. Причинно-следственная связь куда более сильна. В этом случае одно событие вытекает из другого. В течение нескольких лет после окончания Второй мировой войны уровень рождаемости в Соединенном Королевстве коррелировал с импортом бананов. В тот год, когда в страну завозили бананы, на свет появлялось больше детей. Меньше бананов – меньше детей. Однако отсюда не последовал вывод, что употребление бананов способствует демографическому росту. Возможно, здесь имел место третий фактор, например рост доходов населения. Напрашиваются и другие причинно-следственные связи, например, что на импорт бананов повлияло увеличение количества беременных, ведь можно допустить, что беременные едят больше бананов (хотя это маловероятно).

Итак, помните, что, если показатели А и Б растут или падают одновременно, это не означает, что А вызывает Б. Согласно результатам нескольких исследований, у детей, которым хотя бы раз в месяц давали парацетамол в жидкой форме, чаще наблюдались астматические симптомы. Однако ни в одном из исследований не приводилось доказательств, что именно употребление парацетамола вызвало астму; отмечалось только, что характерные признаки встречаются у детей, принимающих парацетамол на регулярной основе.

Мы должны отдавать себе отчет в том, что если здесь причинно-следственная связь, то иного рода. Не исключено, что родители детей-астматиков просто могли время от времени давать своим детям обезболивающие.

На основании существующих в настоящее время научных данных можно утверждать, что преимущества, которые получают дети и их родители, принимая парацетамол в соответствии с инструкцией, перевешивают небольшую возможность возникновения побочных эффектов. Не исключено, что в конце концов будут получены настоящие доказательства, которые позволят определить реальную взаимосвязь, однако на это требуется куда больше времени и усилий, чем на то, чтобы выявить корреляцию (что и было сделано). Исходя из имеющихся на сегодняшний день данных, организации, контролирующие медицину, пришли к общему мнению, что прием парацетамола детьми может быть продолжен.