Джоэл Фурман - Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Когда в жизни вдруг возникают неожиданные проблемные ситуации, найдите в себе силы, чтобы во что бы то ни стало продолжать двигаться в сторону здоровья. Поэтому даже если у вас были трудные дни, старайтесь рассуждать трезво и принимать мудрые решения, в особенности касающиеся выбора продуктов. Не бывает уважительных причин к тому, чтобы бросить однажды начатую высокопитательную диету на пути к здоровому образу жизни. Как говорит доктор Фурман:

«Это требует стойкости, это требует усилий, но удовольствия и награды, которые даст вам здоровая жизнь, будут бесценны».

Благодаря высокопитательному рациону питания вы:

♦ будете свободны от непреодолимой тяги к продуктам, способствующим болезням;

♦ будете наслаждаться жизнью, не испытывая печали, усталости и депрессии;

♦ будете просыпаться по утрам отдохнувшим, бодрым и счастливым;

♦ станете избавлены от лишних трат на дополнительные медицинские исследования, лекарственные препараты;

♦ защитите свой организм от диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний;

♦ избавитесь от страха возможного сердечного приступа;

♦ сможете избежать коронарного шунтирования и его последствий;

♦ не будете испытывать дискомфорта по поводу своей фигуры.

Используйте по максимуму возможность быть сторонником высокопитательного рациона, выбирая продукты, богатые витаминами и микроэлементами и формируя здоровые привычки.

Вы будете испытывать гораздо больше удовольствия от качества своей жизни, зная, что сами поддерживаете и контролируете собственное здоровье, наслаждаясь при этом полезной и вкусной пищей.

Почему питанию в нашей стране и в медицине в частности не уделяется достаточного внимания? Почему не каждый человек знает, что способен предотвратить повышение артериального давления и возникновение атеросклероза коронарных артерий [57]при помощи правильной еды и определенного стиля питания? Почему врачи не говорят своим пациентам, что те могут обойтись без препаратов, ангиопластики и коронарного шунтирования, если изменят способ питания? Высокопитательная диета настолько эффективна, что каждый врач должен информировать своих пациентов о такой возможности профилактики заболеваний.

Сбалансированное питание – это самое мощное лекарство от любых болезней; фармакологическая медицина, по большому счету, бесполезная трата времени, особенно потому, что отпускаемые по рецепту лекарства дают людям лишь временное облегчение симптоматики заболевания и молчаливое согласие на продолжение провоцирующего заболевание стиля питания, изначально являющегося причиной проблемы. У вас диабет, но вам все еще хочется съесть тот пончик? Нет проблем. Если вы не любите себя и не заботитесь о своем здоровье, сделайте еще одну инъекцию инсулина, либо повысьте свою дозу инъекции или лекарства и наслаждайтесь провоцирующими заболевание вкусностями. Тем временем диабет продолжит свое развитие прежними темпами и в тех же условиях, которые допустили его появление. Выбор всегда за вами.

Каждый уважающий себя и свое здоровье человек заслуживает того, чтобы владеть информацией о возможностях профилактики сердечных приступов и инсультов. Каждый человек должен понимать, что рак – это не есть результат случая, невезения, наследственной предрасположенности или последствий, запущенных какой-то мистической неизвестной причиной, и что определенная информация о питании может существенно помочь в защите от возникновения рака. Проведенные исследования и открытия в области науки о питании дают возможность каждому человеку сделать свою жизнь более качественной, полноценной, активной и свободной от медикаментозной зависимости и физической и умственной отсталости.

Люди должны знать, что именно им необходимо делать, чтобы противостоять заболеваниям.

Лекарства не могут в этом помочь, а вот сбалансированное питание способствует предотвращению болезней, и это самое лучшее средство в борьбе с болезнью. Кто хотел бы оказаться в старости с наполовину парализованным телом, если бы знал, как этого можно было бы избежать? Кто выбрал бы слабоумие вместо психического и интеллектуального благополучия в пожилом возрасте? Кто предпочел бы раннюю смерть вместо долгой жизни? Никто!