• Пожаловаться

Елена Качур: Если хочешь быть здоров

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Качур: Если хочешь быть здоров» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2014, ISBN: 978-5-91657-878-2, издательство: Манн Иванов Фербер, категория: Детские приключения / Здоровье / Детская образовательная литература / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Елена Качур Если хочешь быть здоров

Если хочешь быть здоров: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Если хочешь быть здоров»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В новом путешествии любознательный Чевостик узнаёт, как заботиться о своем здоровье. Как и зачем делать зарядку и закаляться? Какая еда полезна, а какая нет? Что нужно делать, чтобы зубы были здоровыми? Почему нельзя долго сидеть за компьютером и смотреть телевизор? Как правильно загорать и купаться? Простые правила, о которых рассказывает дядя Кузя, легко запомнить. А если ребенок будет следовать им каждый день, то вырастет сильным и здоровым. Книга предназначена для детей дошкольного возраста.

Елена Качур: другие книги автора


Кто написал Если хочешь быть здоров? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Если хочешь быть здоров — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Если хочешь быть здоров», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Елена Качур

Если хочешь быть здоров

© Текст. ООО «Детское издательство Елена», 2014

© Издание, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2014

* * *ФотоФото

Давайте знакомиться!

Здравствуйте, ребята! Меня зовут Чевостик. Я живу на книжной полке, в библиотеке у дяди Кузи. Не удивляйтесь, я маленький, поэтому мне на полке удобно и просторно. Какой я? Похож на обыкновенного мальчишку, волосы рыжие, характер весёлый. Дядя Кузя в шутку зовёт меня Чевочка с хвостиком. Но никакого хвоста у меня нет, зато есть ушки на макушке и нос, как у ёжика. Больше всего на свете я люблю узнавать новое, поэтому всё время задаю дяде Кузе всякие вопросы. О чём бы я ни спросил, он всё знает и мне рассказывает. Это потому, что дядя Кузя очень умный. Он прочитал много-много разных книг. А ещё мы с ним любим путешествовать! В путешествиях нам помогает времяскок – это такой прибор, его дядя Кузя изобрёл. Набираешь на времяскоке место и время, куда хочешь попасть, раз, два – и уже там! Сегодня мы наверняка тоже куда-нибудь отправимся!

– Чевостик!

– Я здесь! Здравствуй, дядя Кузя!

– Привет, Чевочка с хвостиком! Собирайся скорее, нам пора в путь.

– Ура! Я уже давно собрался! Новое путешествие – это так здорово! Я хочу много-много путешествовать и всё-всё узнать.

– Одного желания для этого мало. Чтобы сделать всё, что задумал, надо быть сильным, выносливым, а главное, здоровым.

– Я, конечно, хочу таким стать. Только не знаю как. Ты мне расскажешь, что для этого нужно делать?

– Охотно. Об этом ты узнаешь во время нашего путешествия. А начнётся оно с того, что мы с тобой зарядимся силой и бодростью.

– Зарядка нам точно пригодится, только… Я знаю, что заряжают батарейки, а про людей такого не слышал.

– Как это ни удивительно, для нас тоже есть способ зарядиться энергией.

– Способ зарядиться энергией? Дядя Кузя, наверное, он какой-то особенный. Скорее бы узнать про него и начать заряжаться!

– Тогда, Чевостик, доставай времяскок. Настраиваю. Внимание, перенос.

– Вперёд, в удивительное место, где заряжаются энергией!

Фото

На свежем воздухе!

Делаем зарядку

Ну и ну! Мы оказались на обыкновенной лужайке. Она, конечно, очень хорошая, покрыта ровной зелёной травкой. На небе ни облачка, пахнет цветами.

– Но дядя Кузя, как же мы зарядимся бодростью, если здесь ничего для этого нет!

– Ошибаешься, Чевостик. Тут есть самое нужное – свежий воздух. Для зарядки он необходим. Ведь зарядка – это упражнения: бег, приседания, наклоны. Когда мы их выполняем, мы дышим чаще и глубже.

– А вдыхать чистый воздух приятнее.

– И полезнее. Конечно, зарядку можно делать и в комнате, но тогда её надо как следует проветрить.

– Не-ет, в ней всё равно не будет столько свежего воздуха. И здесь он не просто свежий. Он пахнет травой и цветами. Ими так приятно дышать! Но одного свежего воздуха, наверное, мало. Дядя Кузя, а что ещё нужно, чтобы делать зарядку?

– Удобная одежда и обувь, а главное – желание.

Фото

– Этого у меня хоть отбавляй! И одет я удобно – в майку и шорты, а на ногах – кеды.

– Тогда начнём. Зарядку обычно делают под счёт. Например, под такой: раз, два, три, четыре.

– До четырёх я тоже умею! А могу и до ста. Но зачем во время зарядки считать?

– Это помогает делать упражнения с нужной скоростью. Наша зарядка начнётся с ходьбы.

Фото

– А куда мы пойдём?

– Никуда. Для зарядки вполне подойдёт ходьба на месте.

– Как это – на месте?

– Очень просто! После каждого шага ставь ногу на то же место, где она стояла перед этим. На счёт «раз» подними правую ногу. На счёт «два» опусти её на место. «Три» – подними левую, «четыре» – опусти её. Потом всё сначала. Начали?

Фото

– Я готов!

– Начинаем утреннюю зарядку! Раз, два, три, четыре! Раз, два, три, четыре! Коленки поднимай выше! Раз, два, три, четыре! Продолжай ходьбу! Раз, два, три, четыре. На месте стой.

– Первое упражнение оказалось лёгким – я даже не запыхался!

– Это хорошо! Во время зарядки надо стараться дышать ровно. Продолжаем. Каждое упражнение мы будем начинать из исходного положения. Для разных упражнений оно разное.

Фото

– А какое оно сейчас?

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Если хочешь быть здоров»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Если хочешь быть здоров» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Если хочешь быть здоров»

Обсуждение, отзывы о книге «Если хочешь быть здоров» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.