Елена Качур - Если хочешь быть здоров

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Качур - Если хочешь быть здоров» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Манн Иванов Фербер, Жанр: Детские приключения, Здоровье, Детская образовательная литература, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Если хочешь быть здоров: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Если хочешь быть здоров»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В новом путешествии любознательный Чевостик узнаёт, как заботиться о своем здоровье. Как и зачем делать зарядку и закаляться? Какая еда полезна, а какая нет? Что нужно делать, чтобы зубы были здоровыми? Почему нельзя долго сидеть за компьютером и смотреть телевизор? Как правильно загорать и купаться?
Простые правила, о которых рассказывает дядя Кузя, легко запомнить. А если ребенок будет следовать им каждый день, то вырастет сильным и здоровым.
Книга предназначена для детей дошкольного возраста.

Если хочешь быть здоров — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Если хочешь быть здоров», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Елена Качур

Если хочешь быть здоров

© Текст. ООО «Детское издательство Елена», 2014

© Издание, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2014

* * *
Давайте знакомиться Здравствуйте ребята Меня зовут Чевостик Я живу на - фото 1 Давайте знакомиться Здравствуйте ребята Меня зовут Чевостик Я живу на - фото 2

Давайте знакомиться!

Здравствуйте, ребята! Меня зовут Чевостик. Я живу на книжной полке, в библиотеке у дяди Кузи. Не удивляйтесь, я маленький, поэтому мне на полке удобно и просторно. Какой я? Похож на обыкновенного мальчишку, волосы рыжие, характер весёлый. Дядя Кузя в шутку зовёт меня Чевочка с хвостиком. Но никакого хвоста у меня нет, зато есть ушки на макушке и нос, как у ёжика. Больше всего на свете я люблю узнавать новое, поэтому всё время задаю дяде Кузе всякие вопросы. О чём бы я ни спросил, он всё знает и мне рассказывает. Это потому, что дядя Кузя очень умный. Он прочитал много-много разных книг. А ещё мы с ним любим путешествовать! В путешествиях нам помогает времяскок – это такой прибор, его дядя Кузя изобрёл. Набираешь на времяскоке место и время, куда хочешь попасть, раз, два – и уже там! Сегодня мы наверняка тоже куда-нибудь отправимся!

– Чевостик!

– Я здесь! Здравствуй, дядя Кузя!

– Привет, Чевочка с хвостиком! Собирайся скорее, нам пора в путь.

– Ура! Я уже давно собрался! Новое путешествие – это так здорово! Я хочу много-много путешествовать и всё-всё узнать.

– Одного желания для этого мало. Чтобы сделать всё, что задумал, надо быть сильным, выносливым, а главное, здоровым.

– Я, конечно, хочу таким стать. Только не знаю как. Ты мне расскажешь, что для этого нужно делать?

– Охотно. Об этом ты узнаешь во время нашего путешествия. А начнётся оно с того, что мы с тобой зарядимся силой и бодростью.

– Зарядка нам точно пригодится, только… Я знаю, что заряжают батарейки, а про людей такого не слышал.

– Как это ни удивительно, для нас тоже есть способ зарядиться энергией.

– Способ зарядиться энергией? Дядя Кузя, наверное, он какой-то особенный. Скорее бы узнать про него и начать заряжаться!

– Тогда, Чевостик, доставай времяскок. Настраиваю. Внимание, перенос.

– Вперёд, в удивительное место, где заряжаются энергией!

На свежем воздухе Делаем зарядку Ну и ну Мы оказались на обыкновенной - фото 3

На свежем воздухе!

Делаем зарядку

Ну и ну! Мы оказались на обыкновенной лужайке. Она, конечно, очень хорошая, покрыта ровной зелёной травкой. На небе ни облачка, пахнет цветами.

– Но дядя Кузя, как же мы зарядимся бодростью, если здесь ничего для этого нет!

– Ошибаешься, Чевостик. Тут есть самое нужное – свежий воздух. Для зарядки он необходим. Ведь зарядка – это упражнения: бег, приседания, наклоны. Когда мы их выполняем, мы дышим чаще и глубже.

– А вдыхать чистый воздух приятнее.

– И полезнее. Конечно, зарядку можно делать и в комнате, но тогда её надо как следует проветрить.

– Не-ет, в ней всё равно не будет столько свежего воздуха. И здесь он не просто свежий. Он пахнет травой и цветами. Ими так приятно дышать! Но одного свежего воздуха, наверное, мало. Дядя Кузя, а что ещё нужно, чтобы делать зарядку?

– Удобная одежда и обувь, а главное – желание.

Этого у меня хоть отбавляй И одет я удобно в майку и шорты а на ногах - фото 4

– Этого у меня хоть отбавляй! И одет я удобно – в майку и шорты, а на ногах – кеды.

– Тогда начнём. Зарядку обычно делают под счёт. Например, под такой: раз, два, три, четыре.

– До четырёх я тоже умею! А могу и до ста. Но зачем во время зарядки считать?

– Это помогает делать упражнения с нужной скоростью. Наша зарядка начнётся с ходьбы.

А куда мы пойдём Никуда Для зарядки вполне подойдёт ходьба на месте - фото 5

– А куда мы пойдём?

– Никуда. Для зарядки вполне подойдёт ходьба на месте.

– Как это – на месте?

– Очень просто! После каждого шага ставь ногу на то же место, где она стояла перед этим. На счёт «раз» подними правую ногу. На счёт «два» опусти её на место. «Три» – подними левую, «четыре» – опусти её. Потом всё сначала. Начали?

Я готов Начинаем утреннюю зарядку Раз два три четыре Раз два три - фото 6

– Я готов!

– Начинаем утреннюю зарядку! Раз, два, три, четыре! Раз, два, три, четыре! Коленки поднимай выше! Раз, два, три, четыре! Продолжай ходьбу! Раз, два, три, четыре. На месте стой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Если хочешь быть здоров»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Если хочешь быть здоров» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Если хочешь быть здоров»

Обсуждение, отзывы о книге «Если хочешь быть здоров» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x