Джон Элиот - Сверхдостижения. Работая меньше, добивайтесь большего

Самые лучшие исполнители никогда не пускают на самотек такую важную вещь, как выработка паттерна мышления. Последуйте и вы их примеру.

В голове большинства из нас идет нескончаемый внутренний монолог. Мозг «жужжит», порождая целый сонм всевозможных мыслей. Мы воспринимаем это как должное. Между тем это не просто признак активности головного мозга, а постоянный процесс осмысления и анализа. Он стоит на страже нашего поведения, не давая нам нарушать закон, попирать общественные нормы, посягать на общепринятые ценности. Это наш друг, когда надо принимать важные стратегические решения. Но в экстремальных условиях, когда давит ответственность момента, высшая мыслительная деятельность становится нам помехой.

Осознав эту простую истину, вы сделаете первый шаг к контролю над собственным мышлением. Давайте попробуем вместе. Представьте, что босс весь день не спускает с вас глаз, постоянно заглядывает вам через плечо и низвергает на вашу голову потоки критики и указаний. Он следует за вами на обед, а после работы тоже увязывается за вами и нахально вторгается к вам в дом. Даже когда вы ложитесь спать, он опять не дает вам продыху, тыркает в бок и мешает заснуть. Жуткая картинка, правда? Так вот, неумолчное «жужжание» мозга с его попытками анализировать, оценивать и критиковать – тот же вредный босс, который отравляет вам жизнь. Вы же не хотите, чтобы он терроризировал вас день и ночь? Так почему же допускаете, чтобы мозг, этот внутренний босс, нагло хозяйничал у вас в голове? Если не положить этому конец, вся жизнь пройдет в бесплодном монологе с самим собой. Берите пример с Йоги Берры, который говорил: «Я не могу думать, когда сосредоточиваюсь для удара».

Мы часто позволяем обстоятельствам навязывать нам образ мыслей. Предположим, день не задался, трое клиентов вам отказали, босс раскритиковал ваш отчет, а по дороге домой вы прокололи колесо. Спроси я вас: «Как прошел день?», и вы ответите: «Ужасно, ни к черту». Но почему вы должны видеть мир в черном свете из-за этих мелких, в общем-то, неприятностей? Разве вы в ответе за капризы клиентов, за настроение босса и за состояние дорог? Конечно, нет, зато вы в ответе за свои мысли и должны их контролировать. Придя домой, посмотрите в окно: разве не прекрасен мир вокруг вас? Не зелена листва, не алеют цветы, не поют птицы? Чем расстраиваться из-за разноса, который устроил вам зловредный босс, не лучше ли сходить на прогулку, поработать в саду или пройти несколько лунок в гольф?

Да и с какой стати ограничивать радость жизни только теми днями, когда все со всех сторон хорошо? Посмотрите, сколько людей умеют радоваться, даже когда дела у них не слишком хороши. Посмотрите, как жизнелюбивы Том Хэнкс и знаменитая Опра. Если вам кажется, что это потому, что они сделаны из другого теста, то вы ошибаетесь. Психологи называют это «синдромом ложных богов». А они совсем не боги, эти Том и Опра, и у них в жизни не все и не всегда складывается гладко. Но стоит им шагнуть в кадр, как все их горести мигом улетучиваются, и они полностью сосредоточиваются на своем деле. И настроение сейчас же поднимается, и глаза горят, и мысли настраиваются на позитив. Но кто считал те долгие часы, что они потратили на выработку позитивного мышления? А ведь это и помогло им добиться жизненного успеха.

Последуйте их примеру и не позволяйте обстоятельствам определять ваш мысленный настрой. До сих пор ваше мышление исполняло роль ведомого, а ведущим выступали жизненные обстоятельства. А попробуйте сами стать ведущим, воспользуйтесь благословенным даром природы – свободой выбора. Выбирайте сами, чем и как загружать свои мозги. От этого зависят ваши решения и в конечном счете – то, куда повернет ваша дальнейшая жизнь, к радости или к вечно унылой озабоченности.

Лучше всего разницу между ведущим и ведомым иллюстрирует воднолыжный спорт. Посмотрите на спортсмена: он мчится по воде, держась за буксировочный фал, и следит за своей стойкой, равновесием и техникой выполнения трюков. А все же его выступление контролирует тот, кто ведет катер. Именно он выбирает траекторию движения. Лыжник может повернуть, только когда рулевой решит повернуть катер, и то только после того, как натянется фал. Значит, ведущий в этой паре – тот, кто на руле, а тот, кто на лыжах, – ведомый. Чувствуете разницу? Ваша задача состоит в том, чтобы ваш мозг был «на руле», а не «на лыжах», иначе вашими действиями всегда будет управлять кто-то другой, а не вы. И так – во всем. Когда «на руле» – обстоятельства, ваш мозг послушно следует за ними, наполняя вашу голову мыслями, которые диктует рулевой. Лучшие понимают это и не выпускают из рук руля, поэтому их исполнение неизменно на высоте.