1. Поскольку вам непременно необходимо научиться находиться здесь и сейчас, замечайте все проявления, когда вам приятно находится в мечтах о будущих впечатлениях, знакомствах, желаниях. Попробуйте сконцентрироваться на том, что вы делаете сейчас. Найдите в том, что вы делаете сейчас, интересные для вас моменты. Запишите их в свой Дневник поведенческих стратегий. Найдите позитивные моменты в этой игре.
2. Научитесь планировать свой день. Изучите, сколько времени вы тратите на спонтанные поступки: встречи с друзьями, неожиданные походы в магазины и прочее. Попробуйте постепенно сокращать их количество для того, чтобы научиться выполнять больший объем из запланированного. Что вы чувствуете, когда полностью выполнили то, что запланировали? Запишите свои эмоции.
3. Исследуйте свою скуку. Что вы чувствуете, когда остаетесь одни дома? Когда вдруг образуется вакуум в общении или делах? Где живет в вашем теле эта эмоция? Попробуйте дать себе ответ, почему вы так боитесь пережить эту эмоцию. От чего вы пытаетесь убежать?
4. Обязательно ведите два списка проектов – завершенных и оставленных на полдороги. Обязательно подвергайте анализу причины, по которым вы оставили незавершенными часть проектов. Почему вас покинуло вдохновение? Не потому ли, что новые планы и открывшиеся горизонты поманили вас и захватили с такой силой, что на уже начатые проекты попросту не хватило ресурсов? Обязательно анализируйте эти списки. Пытайтесь всегда завершать то, что важно для вас.
5. Научитесь переживать негативные чувства. Для начала достаточно просто сказать себе: «Я грущу» или «Мне больно от…» – и ощутить эту эмоцию в теле. Так вы научитесь интенсивнее ощущать радость и при этом более трепетно относиться к таким моментам в жизни.
6. Как вы умеете ладить со своим нетерпением? «Семерок» зачастую воспринимают как людей чрезвычайно поверхностных именно из-за этого качества. Нетерпение не дает вам реализовать ваши таланты. Еще раз вернитесь к списку нереализованных проектов. Какие из них вы хотели бы завершить? И какую цель вы достигнете по их завершению?
7. Подумайте и запишите, в какие моменты вам хочется веселить людей. Почему зачастую вы исполняете социальный заказ шута. Какую эмоциональную краску вы добавляете в свою палитру оптимизма в этот момент? Что думаете о себе в этой ситуации? Что вы ощущаете в те моменты, когда вы находитесь в компании людей, но при этом вы испытываете чувство грусти?
Подумайте о том, что вы испытываете, когда люди, с которыми вы встречаетесь грустны. Можете ли вы оставаться с ними в этот момент или действуете, как волна, с приливами и отливами? Осознаете ли вы, когда причиняете боль другим людям?
Дневник поведенческих стратегий позволит вам заглянуть внутрь себя и познакомиться с вашими слабостями. Но при этом обязательно помните, что у вас есть сильные качества. Вы можете оставаться яркими и очень веселыми людьми, но значительно более гармоничными, если научитесь в какой-то момент останавливать болтовню своего ума. Сбалансированной «Семерке» для счастья уже не нужны непрерывные впечатления, они способны наслаждаться каждым моментом в жизни. И этот более спокойный, более сфокусированный темп помогает им стать гармоничными и творческими. Как будто появляется возможность соединиться со своей Сущностью и видением того, как это должно быть. Уже не возникает желания пробовать тысячи разных вариантов, потому что на все эти варианты может не хватить иногда и целой жизни. Они учатся останавливаться и наслаждаться каждым моментом здесь и сейчас. У сбалансированных «Семерок» не возникает перманентно ощущение, что «трава зеленее на том берегу», они способны оценить шансы, которые предоставляет им жизнь, и благодарно принимают реальность. И в этом случае не бывает людей более привлекательных, веселых, доброжелательных, спонтанных, творческих, готовых выплескивать свою яркость и творчество в окружающих мир так щедро, как это могут делать только Семерки!
«Босс здесь Я»
HR «Восьмерку» по Эннеаграмме я бы назвала «Босс здесь Я».
Этот тип внутреннего HR произрастает из типа Эннеаграммы «Конфронтатор».
Какие это люди?Сильные, конфронтирующие, доминирующие, громкие, справедливые, покровительственные, решительные, горделивые, заполняющие собой пространство и коммуникацию, великодушные, честные, властные, независимые. О, эти люди, безусловно, могут владеть собой и могут отвечать за благополучие других людей. Они не боятся ответственности. Способны контролировать ситуацию, более того, именно контролируя чувствуют себя в безопасности. Они весьма харизматичны и в полной мере обладают компетенцией влиятельности. Это тот случай, когда все, что они говорят, трогает не только рационально, но эмоционально. Они могут до бесконечности развивать в себе силу, волю и настойчивость. И именно эти качества найдут отклик в других людях. Не имеет значения род занятий этих людей – они никогда не позволят себя контролировать и командовать собой, а также впадать в зависимость, – и абсолютно неважно, какого рода эта зависимость. Очень «восьмерочный» паттерн может быть выражен в четырех словах: «Я могу это сделать!» Если они наметили для себя цель, они пойдут к ней с такой несгибаемой настойчивостью, демонстрируя такое величие духа, что это не может не вызывать уважение у других людей.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу