Джеймс Борг - Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь

Воспоминания о чувственно насыщенных событиях обычно визуальные. Когда нас что-то впечатляет или когда мы переживаем эмоциональное потрясение либо шок, визуальная память очень сильна, и именно поэтому мы вспоминаем неприятные события, как «флешбеки».

Эффективность мнемоники

Вы замечали, что при воспоминании о событии из прошлого часто запускаете целый каскад ассоциативных воспоминаний и удивляетесь, что вся эта информации все еще хранится в вашей голове? Это происходит благодаря связям синапсов с целым рядом нейронов. Когда событие произошло, оно отложилось в голове вместе с целым рядом ассоциаций, образов и чувств. Каждый раз при воспоминании о событии, помимо того, что укрепляются связи, всплывает море дополнительной информации, связанной с этим событием.

Так как память тесно связана с ассоциациями, мы можем значительно улучшить ее с помощью различных мнемотехник, облегчающих запоминание. Можно перехитрить мозг, ассоциируя ту или иную информацию с чем-то другим. Формируются новые нейронные связи, и мы можем воспользоваться ими, чтобы вспомнить первоначальное событие.

Я хотел бы продемонстрировать этот принцип, показав один из самых эффективных методов запоминания . Если вы овладеете им, а вам понадобится немало времени для достижения продвинутого уровня, то сможете «запрограммировать» свой мозг так, чтобы он стал восприимчив к другим методам запоминания. Более того, вы сможете «сохранять» информацию так, чтобы ее легче было вспоминать. Это станет образом жизни.

Этот метод я использовал на своих «магических представлениях» по чтению мыслей, а также на курсах по тренировке памяти, когда надо было запомнить карты в колоде. Вы тоже можете это сделать. Это навык, а для развития любого навыка нужно время. А какое преимущество вы получите! Вы сможете использовать эту технику, чтобы запоминать любую информацию в повседневной жизни.

И, конечно же, вы можете заимствовать мой метод – без всяких извинений (передо мной!), чтобы беззастенчиво демонстрировать свою суперпамять, когда запомните все 52 карты из колоды. (Может, вам даже удастся кое-что выиграть за покерным столом.)

Ключ к этому новому методу укрепления памяти – числовая система. Возможно, вам понадобится немного времени, чтобы понять смысл, но это прекрасное вложение для мозга. Ваш успех зависит от того, сколько времени вы уделите овладению этой системы.

Никогда не поздно изменить воспоминания.

Как только вы поймете суть метода, вы сможете пользоваться им всю жизнь.

Как это работает?

Цифры превращаются в слова (существительные).

Затем слова превращаются в образы.

Эти образы затем связываютсямежду собой (в зависимости от того, сколько информации нужно запомнить).

Суть этой системы – связать цифры с согласными буквамии преобразовать их в слова. Затем можно создать образы и выстроить между ними связь, чтобы запомнить больше информации.

Основное заключается в том, что вы превращаете цифры в согласные: цифрам от 0 до 9 и придается буквенное «значение». Потом вы записываете цифру, которую хотите запомнить, используя согласные, а затем вставляете гласные, чтобы получились слова.

Не пытайтесь сделать все за один раз. Возвращайтесь к этому периодически, когда голова не занята другими мыслями. Существуют три уровня компетенций. Убедитесь в том, что овладели первым уровнем, прежде чем переходить на второй. Пока что просто выучите цифры и буквы, предложенные ниже. Между цифрами и согласными существует определенная связь. Подробнее об этом далее.

1 = t или d

2 = n

3 = m

4 = r

5 = l

6 = j

7 = k

8 = f

9 = p

0 = s или z

Теперь пояснение:

1) обратите внимание, что у букв t и d t, d по ОДНОЙ палочке

2) буква n состоит из ДВУХ палочек n

3) буква m – из ТРЕХ палочек m

4) r – последняя буква слова FOUR (ЧЕТЫРЕ) r

5) запомните, что римская l = 50, l так что наша l – это ПЯТЬ

6) j – это ШЕСТЬ наоборот j

7) СЕМЬ можно представить себе в виде буквы k, k выделенной курсивом и приклеенной к другой букве k

8) если написать f от руки, то у нее будут f две петли, как у ВОСЬМЕРКИ

9) p похожа на перевернутую ДЕВЯТКУ p

0) звук s или z напоминает s, z слово ZERO (НОЛЬ)

Первый этап предполагает умение превращать однозначныечисла в слова. Вы используете согласные , связанные с цифрами, чтобы создать слово, в которое затем вставите гласные.