А. Иванова - ЕГЭ по литературе без репетиторов. Как я успешно сдала ЕГЭ и прошла вступительные испытания творческой направленности в лучшие вузы страны

4. «Зачем мне высший балл?» Я знаю людей, которые решили для себя, что 80—90 баллов им будет достаточно. В итоге написали они хуже, чем ожидали… Стремитесь к максимуму, от баллов зависит, в каком вузе вы окажетесь. Вдруг вы напишете на шикарный балл и получите возможность учиться в более престижном университете, чем ожидали? Все зависит от вас, дерзайте!

Отчаяние не сделает вас продуктивными, как и завышенная самооценка. Найдите «золотую середину». Не будьте самоуверенными, но и не страдайте от недостатка веры в себя.

Почувствуйте разницу!

Самоуверенный – это слишком уверенный в самом себе, выражающий пренебрежение к другим.

Уверенный в себе – это человек, имеющий внутреннее ощущение собственной силы, права и правоты.

Каждый раз садитесь за занятие с позитивным настроем: работа пойдет легче, время пролетит быстрее.

Будьте уверены: у вас все-все получится, если вы будете стараться.

Помните, что каждое занятие повышает шансы получить высший балл. ЕГЭ – лотерея, в которой везет усердным.

Не зацикливайтесь на негативных эмоциях, собственных неудачах. Ничто не может остановить вас на пути к цели.

Если в вас не верят близкие, не отчаивайтесь. Вы скоро вступите во взрослую жизнь, где не всегда будете встречать поддержку. Не ищите одобрения ваших поступков, просто смело идите вперед. Знайте, я в вас верю! Поверьте и вы в себя!

Адекватно оценивайте свои знания. Если тема не усвоена, попробуйте подойти к ней с другой стороны. Если же вы убедились, что материал вам поддался, не забрасывайте его навсегда! Через месяц повторите еще раз, пройдя тест. Может, стоит увеличить сложность? Испытывайте себя, пробуйте получить максимальную осведомленность.

Ищите, пробуйте, спотыкайтесь и опять пробуйте! Тяжело в учении – легко в бою!

В период подготовки к столь серьезному событию, как ЕГЭ, необходимо мобилизовать организм, чтобы выдать максимально хороший результат. Следует позаботиться о еде и физических нагрузках.

Пересмотрите свой рацион питания: проанализируйте, достаточно ли полезных веществ получает ваш организм. Мозг не должен подвести в самый ответственный момент, так что ешьте то, что полезно. Поверьте, еда в значительной степени влияет на продуктивность: я проверила это на себе.

Для мозговой деятельности полезно есть чернику, голубику, клюкву, яблоки, виноград, инжир, крыжовник, землянику, авокадо, все виды капусты (особенно брокколи, брюссельская, морская), картофель, редис, салат-латук, морковь, огурцы, лук, чеснок, помидоры, морковь, шпинат, кукуруза, бобовые, каши, хлеб из муки грубого помола, грецкий орех, миндаль, зеленый чай, темный шоколад, какао, яйцо куриное, мясо курицы, свинина, семечки подсолнуха, масла.

Как видите, список немаленький, это позволяет выбрать то, что нравится.

Питаясь правильно, вы вскоре заметите, что память, концентрация улучшились, иммунитет не подводит, благодаря чему успевать вы стали больше.

В одиннадцатом классе многие принимают витамины группы В для улучшения мозговой активности или глицин, который способствует уменьшению нервного и умственного напряжения. В любом случае, необходимо проконсультироваться с терапевтом, чтобы не навредить себе.

Советую вам не зацикливаться на серьезных препаратах, не имея проблем со здоровьем. Пейте больше чистой воды (3—4 стакана в день), не пропускайте приемы пищи, ешьте фрукты и овощи, используйте травяные чаи вместо снотворных (например, ромашковый чай поможет расслабиться вечером, чтобы крепко уснуть).

Не нужно забывать и о физическом состоянии вашего организма.

Не сидите долго за письменным столом без перерыва: раз в полчаса вставайте и делайте легкую зарядку. Помните об осанке: из-за отсутствия упражнений она может ухудшиться.

Проводите время на свежем воздухе. Я каждый день гуляла минимум по часу в день: это помогало не только насытить мозг кислородом, но и отвлекало от написания сочинений. Мое сознание переключалось, и это позволяло взглянуть на свои черновики по-другому.

Если прогуливаете уроки физкультуры в школе, занимайтесь самостоятельно. Например, поднимайтесь пешком, а не на лифте, или прыгайте на скакалке по несколько минут в день. Например, я каждый день выходила на лестничную площадку в подъезде и прыгала на скакалке. Знаете, это дает хорошую разрядку для мозга, после этого чувствуешь себя более отдохнувшим.