Марат Зиганов - Техника запоминания иностранных слов

Внимание обладает еще одной «неприятной» характеристикой. Когда человек сознательно пытается сконцентрироваться, т. е. удержать свое внимание на выполняемом задании, очень скоро наступает усталость. Это явление психологи называют утомляемостью внимания.

Для эффективного запоминания больших объемов новых слов необходимо тренировать устойчивость внимания и добиваться его выносливости, чтобы устойчивое внимание поддерживалось по возможности более длительное время.

Как тренировать внимание? Лучшим способом его тренировки являются различные операции с образами в воображении. Простое представление зрительных образов (так называемая медитация) — не самое эффективное упражнение для тренировки внимания. В современной литературе по психотренингу общепризнанно, что наибольший эффект дает активная медитация. Под активной медитацией подразумевают осуществление действия с представляемыми зрительными образами.

Так как мнемотехника целиком и полностью основана на разнообразных операциях (действиях) со зрительными образами, то мнемонический процесс запоминания припоминания) информации — это и есть активная медитация в чистом виде. Поэтому использование мнемонических приемов запоминания автоматически тренирует внимание. Чем больше вы будете тренироваться в запоминании и припоминании информации, тем лучше будет устойчивость вашего внимания и ниже утомляемость.

Степень концентрации проверяется очень просто путем анализа результатов запоминания. Чем больший объем сумел запомнить человек, чем выше была скорость запоминания, чем меньше ошибок при припоминании, тем лучше концентрация. Снижение концентрации внимания сразу отразится на результатах запоминания.

Когда человек начинает запоминать сознательно (произвольно), это говорит о том что какие-то сведения сами собой не запоминаются. (Иначе зачем их нужно сознательно запоминать?) То есть запоминаемая информация «вышла за пределы» возможностей нашей «автоматической» памяти. Поэтому под сознательным (произвольным запоминанием имеют в виду «подключение» к запоминанию мыслительных процессов.

В любом учебнике много сведений, которые наш мозг запомнить не может. Вспомните, что вы обычно выписываете в шпаргалки, когда готовитесь к контрольной работе или экзамену? Это иностранные слова, исторические даты, фамилии, названия, какие-нибудь термины, числовые сведения, константы, формулы.

Мы не запоминаем эти сведения по одной простой причине: такая информация не вызывает в мозгу зрительных образов. А если образов нет — процесс «памяти» бессилен, он не может работать.

С помощью простых мыслительных операций вы можете преобразовывать любые запоминаемые сведения в зрительные образы. С помощью мыслительных операций вы можете сознательно включать процесс «память».

Попробуйте увеличивать и уменьшать образы в своем воображении. Эта мыслительная операция называется «Увеличение-уменьшение образа». Поупражняйтесь с другими образами. Например: «пчела», «самолет».

Другая операция называется «Вращение образов». Попробуйте вращать разные образы в своем воображении.

Одновременно с вращением вы можете увеличивать или уменьшать образы.

Другая мыслительная операция называется «Трансформация образов». Посмотрите как можно трансформировать в воображении образ бутерброда и стола.

Мыслительная операция «Видоизменение образа» заключается в следующем: одно и то же слово может быть представлено разными зрительными образами. Возьмем для примера слово «машина».

Слово «лампа» также может обозначать отличные друг от друга зрительные образы.

Следующая мыслительная операция называется «Наложение образов». Один образ представляется немного дальше, другой — ближе. Вы как бы смотрите на один, образ через другой.