Наталья Микляева - Развитие способностей детей средствами двигательно-игровой деятельности

С какого возраста: с 3—4-х лет.

Кому подойдет. Всем, кто еще не определился с будущей спортивной направленностью, гимнастика может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта. Однако, для профессиональной гимнастки в будущем очень важны не только прыгучесть и гибкость, но и другие параметры — рост, вес, фигура. Если вы не уверены, обладает ли ими ваша девочка, лучше посоветоваться с тренером, прежде чем отдавать ее на гимнастику.

Что развивает. Осанку, фацию, координацию, мышцы. Художественная гимнастика способствует исчезновению плоскостопия. Гимнастика повышает самооценку, формирует спортивный характер. Гибкость, осанка, умение грациозно двигаться остаются у девочки на всю жизнь.

Ограничения по здоровью : близорукость.

Современной разновидностью гимнастики является детский фитнес, направленный на общее физическое развитие.

С какого возраста: с 3—4-х лет.

Что развивает : бронхо-легочную, сердечно-сосудистую, нервную системы, все мышцы (прежде всего, мышцы ног), координацию движений. Лыжи — универсальное средство оздоровления. Летом тренировки ведутся на лыжах с роликами.

Ограничения по здоровью : заболевания сердечно-сосудистой системы.

С какого возраста: с 2—2,5 лет.

Начинать обучение можно во дворе, где есть обычная ледовая площадка. Даже на плохом льду дети учатся очень важной вещи — вставать со льда. Как только ребенок научается вставать после падения без помощи, с ним можно идти на настоящий каток. В летние месяцы можно учить ребенка кататься на роликовых коньках.

В школу хоккея принимают с 4-х лет. Для занятий необходим полный комплект хоккейной формы.

С какого возраста : с 3-х лет можно начать занятия хореографией, которая подготовит ребенка к занятиям фигурным катанием. С 4-х лет тренируют фигуристов. Тренировки проходят почти каждый день — это общая физическая подготовка, хореография и занятия на льду.

Что развивает: мышцы ног и рук, координацию движений, гибкость, ловкость, грацию, глазомер. Улучшается работа сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы.

Кому подходит : этот вид спорта подходит тем, кто любит публичные выступления, трудолюбивым, физически выносливым детям. Стеснительным и необщительным деткам бывает трудно выдержать эмоциональное напряжение.

Ограничения по здоровью : косолапость, близорукость, проблемы с вестибулярным аппаратом.

С какого возраста : с 3—4-х лет — ушу и бесконтактные виды каратэ, с 6—7-ти лет — каратэ, таэквондо, айкидо, дзюдо, самбо.

Что развивает : реакцию, силу, ловкость, гибкость, воспитывают характер, тренируют мужество, настойчивость.

Ушу идеально подходит для детей-астматиков и детей, ослабленных ОРЗ (ОРВИ).

С какого возраста: секции существуют, в основном, при школах, но есть и секции с 5—6 лет.

Что развивают: общительность и социальное мышление, быстроту и точность реакций, координацию движений, ловкость, глазомер, улучшают осанку, воспитывают волевые качества. Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Ограничения по здоровью: нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, близорукость

Кому подойдет: здоровым ребятам, коммуникативным, дружелюбным, открытым для контакта.

Верховая езда может быть как спортивной, так и лечебной (иппотерапия). Верховая езда положительно влияет на детей с психическими расстройствами (аутизмом), на детей с частичной потерей зрения, с тяжелыми нарушениями опорно-двигательного аппарата, детей-диабетиков, применяется для реабилитации детей с ДЦП .

С какого возраста : учат верховой езде с 4-х лет, иппотерапия возможна с полутора лет под присмотром опытного инструктора. До 3-х лет ребенок сидит в седле со взрослым. В 4 года ребенок способен держаться в седле на короткой рыси, когда лошадь держит под уздцы тренер, выполнять простейшие упражнения. В 5—6 лет ребенок уже способен сам управлять лошадью. Основное требование — ребенок должен доставать ногами до стремян (поэтому ездят на пони). Профессиональный спорт открыт для детей с 10 лет.