Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств - как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Поэтому вот мой совет номер один всем, кто страдает дерматитом: не спеша, попробуйте все сами, честно предоставив шанс каждому средству. Вы можете (и должны) пить несколько литров лимонной воды в день, если хотите строго соблюдать диету для кожи. Я рекомендую от двух до четырех литров, однако лучше начинать постепенно и нащупывать свой путь, если чувствуете, что так будет правильнее.

ЛИМОННУЮ ВОДУ СЛЕДУЕТ ГОТОВИТЬ В ТАКИХ ПРОПОРЦИЯХ: СОК ОДНОГО ЛИМОНА НА ЛИТР НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ.

Пожалуйста, не добавляйте лимонные дольки в воду. Выглядит это, конечно, красиво, но, к сожалению, даже в случае с «био»-лимонами не всегда можно быть уверенным, что кожура не обработана токсичными веществами. Если вы хотите начать с более мягкого варианта, можете поначалу использовать сок половины лимона на один литр воды или сок одного лимона на полтора литра воды, таким образом снизив концентрацию лимонного сока. Затем остается только наблюдать и проверять, как этот напиток будет переноситься организмом.

Вполне может случиться так, что коже первое время будет хуже, однако на начальной стадии это нормально, поэтому не стоит излишне переживать. Далее в книге, в главе «Реакции тела на детоксикацию» мы обсудим другие «симптомы детоксикации», возникающие в период адаптации организма. У вас могут появиться некоторые из них – в этом случае не увеличивайте дозу, но и не прекращайте потребление воды, если реакция не особо сильная. Сохраните количество и дозировку или немного уменьшите их, только, по возможности, не прекращайте пить и не сдавайтесь слишком быстро. Мы уже говорили о том, что вы должны время от времени преподносить своему телу что-то хорошее – все как с людьми, которых время от времени приходится направлять к счастью, даже если они поначалу сопротивляются.

Другой аргумент критиков заключается в том, что лимонная кислота плохо влияет на зубы и зубную эмаль, повреждая их. Все врачи и студенты-стоматологи, вероятно, пошли бы на баррикады, услышав мою рекомендацию лимонной воды – и это отчасти справедливо. Конечно, кислота разрушает нашу зубную эмаль. Тем не менее я хотел бы привести несколько контраргументов. Дело в том, что мы не пьем чистый лимонный сок, а разбавляем его. Кола имеет значение pH около 2,5, и ее обычно пьют в чистом виде; лимонный сок со значением pH около 2,4 разбавляется в нашем случае большим количеством воды. Мы также не полощем горло или рот чистым лимонным соком или лимонной водой в течение всего дня, а пьем. Итак, теория и практика – две очень разные вещи. Лично я пью лимонную воду в течение многих лет, не каждый день, конечно, и не столько, сколько нужно для достижения наилучших результатов, но у меня нет и никогда не было проблем с зубами из-за этого. И мой стоматолог их тоже до сих пор не обнаружил. В большинстве случаев мои зубы получают похвалу, а я – маленькую игрушку и леденец в качестве награды от стоматолога.

Однако люди, которые попробовали кожную диету, писали мне, что у них действительно были проблемы с зубами – вероятно, из-за лимонной воды. Итак, вот несколько советов и приемов, как избежать этого. Во-первых, можно пить через стеклянную трубочку – так вода будет попадать в организм, не соприкасаясь с зубами. Пластиковые трубочки постарайтесь не использовать. Во-вторых, можно уменьшить количество лимонного сока или пить меньше лимонной воды. Лучше всего проверить, что подходит, а что нет. Можно также добавить половину чайной ложки пищевой соды на литр лимонной воды. Чистая сода, или гидрокарбонат натрия, который можно найти в отделе для выпечки в супермаркете, является отличным нейтрализатором кислоты. Лимонная вода немного запузырится, но зато кислоты в ней будет значительно меньше.

Да и вообще – щепотка пищевой соды в воде не навредит. Я уже вкратце коснулся преимуществ щелочного питания, а наша воспаленная ткань хорошо примет щелочной уход как внутри, так и снаружи. Однако будьте осторожны с пищевой содой и не употребляйте ее в больших количествах. Как я уже сказал, это щелочь, а она небезопасна, особенно для глаз, жадных ртов или детских ручек. Точно не знаю, сколько негативных эффектов может возникнуть, поэтому проявлю в этом вопросе большую консервативность и порекомендую не принимать более двух чайных ложек без горки в течение дня.

БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ, ДЕТЯМ И ЛЮДЯМ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ПОЧЕК НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ПИЩЕВУЮ СОДУ.