Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание — мифы и реальность

Вот так и пролетел мой третий день сухого голодания, единственное, что меня беспокоило, — это небольшая тошнота во время поездки и сухость во рту. Когда мы пришли с прогулки, вся наша команда сидела возле костра и беседовала с Сергеем Ивановичем. Я посидела немного и пошла, спать, — надо спать пока спится. Сергей Иванович сказал, что завтра едем на экскурсию на Чемальскую ГЭС, на остров Патмос, где находится маленький женский скит. Проснулась часов в шесть, спала нормально, снов не было. Подруга тоже не спала, пошли с ней гулять. Все-таки как красиво на Алтае, — белый туман над горами, воздухом просто надышатся не можешь, чувствуешь как заряжается весь твой организм, и каждая клеточка. Шли медленно, спокойно, наслаждались природой, минут тридцать посидели на Катуни, помедитировали. Когда пришли на базу, все уже были готовы на экскурсию. Сергей Иванович померил нам давление, и мы пошли взвешиваться.

Итак, 4 день СГ. Давление 110/70, пульс — 75 уд. мин., вес 80 кг. при росте 168 см. Моя потеря в весе вместе с диетами, чистками и голоданием составила 9 кг. (был 89). Это конечно радует. Сегодня посмотрела на свой язык, он с очень сильным бело-желтым налетом, а так, в основном, пока все терпимо. Экскурсия мне очень понравилась, особенно хорошо было на ГЭС, где река Чемал с шумом и водяной пылью падает с плотины. Там всем было хорошо, мы даже попросили Сергея Ивановича, остаться на плотине подольше, чувствуешь, как организм через кожу напитывается влагой. Очень красивое место — впадение реки Чемал в Катунь. Чемал такой черный, Катунь коричнево белая и она как бы не хочет пускать в себя эту реку. в два часа поехали на базу. Да, Сергей Иванович продумал хорошо, на экскурсиях время пролетело незаметно.

В четыре часа мне на массаж к Андрею. После поездки снова затошнило, и стала болеть поясница. На массаж к Андрею было идти страшно — такая махина, вес примерно за 120, рост под 190, сломает на фиг. На удивление массаж мне очень понравился. у Андрея очень сильные, но в то же время мягкие и нежные руки. Когда он нагнулся и прошелся по моему позвоночнику, он у меня весь стал хрустеть. Очень понравился баночный массаж майонезными банками, сперва было больно, но зато потом полное расслабление и приятное тепло по всему позвоночнику. Тошнота и боль в пояснице после массажа прошли сразу. Вечером снова гуляли с подругой, прошли, наверное, километров шесть, старались молчать и дышать только носом, как говорил Сергей Иванович, все таки это помогает бороться с сухостью во рту. После прогулки заболел правый бок, боль терпимая, но я помнила слова Сергея Ивановича — все, что болит на голоде, то лечится, пускай. Вечером снова сидели возле костра, заметила, как- то дышать я стала лучше.

Пятый день СГ. Давление 100/70, пульс-72 уд. мин., вес 78.8, потеряла кило двести, это очень радует мое женское самолюбие.

Сон был уже неважный, поспала нормально, наверное, часа два. Снился удивительный сон, как я подхожу к нашей чистой горной речушке, достаю свою большую кружку, хочу набрать воды, но речка отступает, потом вспомнила ведь я же на голоде. Во время прогулки вдруг из меня пошла мокрота зелено-серого цвета, с очень неприятным запахом. Про себя думаю: вот и бронхитик мой голод зацепил, сразу на душе стало как-то легче. Разговаривать все труднее, голос садится, связки обезвоживаются. Начала появляться слабость. Сегодня ездили на озеро Манжерок, это про него песню поет Эдита Пьеха. Озеро, конечно, так себе, но там растет уникальный эндемичный орех «Чилим», Сергей Иванович сказал, что он растет еще только где-то в Канаде. Мысли, конечно, уже путаются. Заехали еще на один из крутых порогов на реке Катунь, порог «Манжерокский». Зрелище конечно, супер. Такая мощь, Катунь бурлит, я бы наверное не смогла пройти здесь сплав. Энергетика, конечно здесь мощная, организм это очень хорошо чувствует. Побыли на пороге часа два, вода так и манит, так хочется нагнуться и напиться. Но все равно, как хорошо на экскурсиях — половина дня уже прошла, а организм лечится, давай мой родной, мы должны все пройти. Сегодня массаж Андрей делал помягче, так как после вчерашнего все болело. Все равно массаж — это хорошо, и отвлекает, расслабляет, и позвоночник лечится. Вечером пошла гулять одна, как-то все начинают помаленьку раздражать. Нашла на Катуни тихое спокойное место, все-таки хорошее у нас место — ни туристов, ни музыки, тишина и уединение. Побыла на Катуни часа два, маленько зарядилась, все-таки какая сильная энергетическая река! Кушать вообще не хочется, но пить — выпила бы, наверное, ведра два. Сергей Иванович сказал — это иллюзии, на выходе посмотрите. Возле костра уже сидеть неохота, пойду, попробую почитать. Маленько почитала, больше неохота, да на сухом голоде и читать неохота, и телевизор смотреть.