Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание — мифы и реальность

Зябкость или жар (больше характерны для сухого голодания)

В холодное время года многие голодающие сильно мерзнут. Это тоже не повод для волнений. Надо просто теплее одеваться. Зимой некоторые надевают по 2–3 пары теплого белья, по нескольку свитеров и т. п.

Но мерзнут не все. Есть люди, которые почти не страдают от холода. Они великолепно переносят голод и зимой, и летом. Но чаще все же голодающие зябнут. Им стоит больше гулять, принимать горячие ванны (лучше хвойные) и… обливаться холодной водой. Обливаться недолго, лишь чтобы «ударить» по терморецепторам.

Если, несмотря на все старания, человек продолжает мерзнуть, то ему можно попробовать сократить объем выпиваемой воды или пить горячую воду. Образно говоря, вода гасит стихию Огня, без воды же огонь разгорается в полную силу.

Очень часто зябкость самопроизвольно сменяется жаром. При сильных приливах, соответственно, можно обнажаться и пить воду.

Вообще, зябкость и жар при голоде — явления самые обыденные. Но если жар не опасен, то мерзнуть во время голодания все же нежелательно, и надо так или иначе согреваться.

Запах изо рта

На второй-третий день дыхание приобретает отвратительный запах (если организм недостаточно чистый). То пахнут выделяемые недоокисленные соединения. Обычно преобладает запах ацетона, но часто подмешивается гнилостный, смердящий и другие столь же «приятные» ароматы.

У тех, кто голодает до криза впервые, дыхание может стать столь зловонным, что с человеком даже будет тяжело находиться в одной комнате. Представьте, какое количество шлаков он раньше носил в своем теле! По мере очищения запах слабеет и где-то после 12-18-го дня становится едва заметным.

Очень важно помогать легким выбрасывать как можно больше токсинов. Методы нам уже знакомы: прогулки, физическая активность, водные и прочие стимулирующие обмен процедуры.

Потемнение в глазах, головокружение

Такое часто бывает при резком подъеме из лежачего или сидячего положения (так называемый гравитационный или ортостатический коллапс). Через несколько секунд потемнение обычно проходит, но за это время человек может успеть упасть. Сознание, как правило, полностью при этом не исчезает.

Подобное состояние вызвано резким перераспределением крови, объем которой при голоде уменьшается. Никакой опасности здесь нет, но вставать все, же следует потихоньку, придерживаясь за спинку стула или за стену (особенно в ванной комнате, после теплой ванны).

Потемнение в глазах чаще встречается и отчетливее выражено у худощавых высоких людей. Значительно меньше подвержены этим неприятностям те, кто много бывает на улице, не валяется в постели, кто занят интересным делом!

Головная боль

Головная боль — признак очень грязной крови. Чаще всего боли беспокоят до криза. После криза головные боли бывают, когда человек много времени проводит в душном помещении, в транспорте, то есть когда токсины не могут нормально удаляться при дыхании.

Головные боли проходят, если помочь кислороду сжечь, а выделительным системам — вывести шлаки. То есть следует больше гулять, не забывать про клизмы, водные процедуры, можно принять сорбенты. Размешайте в 1 стакане воды 3 ст. ложки сорбента. Выпейте этот раствор. Небольшими частями кладите сорбент в рот, как таблетки, и запивайте кипяченой водой.

Конечно же, этот метод не дает устойчивого и глубокого детоксикационного воздействия на организм, поскольку за столь короткий период не происходит значимой перестройки в работе структур желудочно-кишечного тракта и систем детоксикации. Основная задача одноразового приема сорбента — решение сравнительно простых бытовых задач. Таким способом мы помогаем организму быстрее и эффективнее избавиться от токсичных веществ. в зависимости от того, был ли достигнут желаемый результат, можно повторить прием 2–3 раза.

При сильных болях можно сделать дополнительную клизму. Никакие лекарства на голоде принимать нельзя.

Нарушение сна

Часто при голоде накатывает неодолимая сонливость. Противиться ей особо не стоит, спать лучше столько, сколько хочется. Но не забывать про очищение и прогулки.

Но бывает и наоборот, когда сон при голоде пропадает. Если это не доставляет серьезных беспокойств, то можно не спать сколько угодно. Если же невозможность заснуть серьезно угнетает, то, возможно, после 3–4 дней бессонницы, исчерпав обычные средства (длительные по 4–5 часов в сутки прогулки, ванны, душ), голодание стоит прервать, а через 2–3 месяца повторить курс. в серьезных случаях желательно, чтобы осмотрел специалист.