Наталья Царенко - Антистресс в большом городе

– боязлив, плохо спит, плачет по ночам;

– в играх постоянно воспроизводит акты насилия, предпочитая их любым другим видам игры;

– не ищет защиты у взрослых в случае опасности или всеми силами избегает общения с каким-то конкретным взрослым.

Помните: дети в случае домашнего насилия нуждаются в помощи В ЛЮБОМ случае – в отличие от взрослых, которым в редких случаях все же удается самостоятельно справиться с ситуацией. Лучше всего помогает обращение в органы опеки и центры поддержки жертв насилия, если они есть в вашем городе, либо к психологу. Помощь утопающим – дело рук отнюдь не только самих утопающих: помочь в таких ситуациях вполне реально – нужно только увидеть возможность этой помощи и вовремя протянуть к ней руку.

В чем притягательность мегаполиса на уровне ощущений?

Думаю, для приезжих притягательны в первую очередь большие возможности, этакая иллюзия, что «здесь возможно все». Как сказано еще в кинофильме «Москва слезам не верит»:

– Москва – это большая лотерея!

Вот люди и тянут лотерейный билет. Летят, как бабочки на свет, в призрачной надежде, а между тем, прежде чем решиться на такой шаг, надо бы просто трезво оценить свои возможности: справишься ли ты, достаточен ли твой потенциал, что ты можешь предложить, а не только взять? Если ничего подобного нет и в помине – перемелет мегаполис…

А для коренных жителей больших городов притяжение города, понятно, в другом: в ритме жизни, в развитой инфраструктуре, в обилии культурных событий… Наличие «больших возможностей» – тоже плюс, но они с ним и так родились, так что особой актуальностью этот фактор не обладает.

Как ритм города влияет на человека?

Ускоренный ритм города, интенсивность его информационных нагрузок и однобоких, но утомительных нагрузок физических – безусловно является фактором стресса: изменяется все, включая обмен веществ. Моральный аспект, выражающийся в основном в эффекте «одиночества в толпе», также чрезвычайно существенен. Об одиночестве в большом городе можно писать бесконечно. Вроде бы и масса людей вокруг – но у всех свои проблемы, и всем ни до кого дела по большому счету нет, никто всерьез не выслушает, и все вокруг эмоционально холодноваты… Спустя какое-то время даже приезжие к этому привыкают – и сами становятся такими же. Но ведь человек все же существо коллективное, поэтому в ход идут суррогаты: не получается в реальной действительности – идет поиск виртуальной замены: о тяге к общению людей из мегаполисов красноречиво свидетельствует Интернет: их там большинство.

А вот когда, напротив, горожанин приезжает из большого города в маленький, а тем более – в сельскую местность, его поражает ощущение неспешности жизни, а еще – пристального внимания всех к каждому (что после вежливого равнодушия обитателей большого города – тоже стрессовый фактор). И как некомфортно поначалу сельскому жителю в мегаполисе, так неуютно и горожанину в селе: не умея развлекать себя сам, привыкая к искусственным мероприятиям под девизом «Сделайте мне смешно», приезжая из большого города в маленький населенный пункт, обитатель мегаполиса сталкивается с другой проблемой: а куда себя деть-то? Полноценно общаться он уже разучился.

Еще один стресс-фактор – нарушение личных границ.

В условиях большого города значимым становится такой фактор, как отсутствие «личной дистанции» – объема пространства вокруг каждого из нас, в который мы не склонны допускать посторонних, в норме для жителей наших широт такая дистанция составляет не менее 45 см между людьми, но в городах в час пик скукоживается до 0. Между тем, нарушение личного пространства – вещь не безобидная, это также мощный фактор стресса.

Американский этнопсихолог Э. Холл предложил следующую классификацию дистанций общения.

Интимная дистанция (до 45 см) – дистанция общения самых близких людей, при котором включены все сенсорные каналы. Близкий интервал: 45–75 см, далекий: 75–120 см. То, как близко стоят друг к другу люди, сигнализирует об их отношениях или о том, что они чувствуют друг к другу. Иными словами, доступ в эту зону разрешен лишь лицам, с которыми установлен тесный эмоциональный контакт: детям, родителям, супругам и любовникам. Внутри этой зоны можно выделить подзону радиусом в 15 см – сверхинтимную зону, или зону физического контакта.