Роберт Маккензи: Самодисциплина. Секретные методики спецслужб

Вспомните психологию детей: если им постоянно что-то запрещать или ограничивать желания, то они взбунтуются и перестанут вас слушать. Точно так же произойдет и с вами. Придется учиться не только ставить жесткие рамки, но и договариваться со своим «Я», делать небольшие уступки и поощрять успехи. Вы же не враг сами себе. Разве сделает вас счастливее дисциплина, при которой вы будете постоянно чувствовать себя угнетенным, причем вашим угнетателем будете вы сами? Поэтому следует подготовиться к сопротивлению вашего внутреннего голоса.

Очень часто мы ставим под сомнение то, что нам кажется новым и непонятым. Многие люди видят смысл в том, чтобы в любом деле или человеке найти скрытые смыслы или недоставки. Такое поведение называется цинизмом.

Люди-циники склонны все ставить под сомнение и находить в каждом моменте недостатки. Им кажется, что они видят то, что скрыто от глаз, но на самом деле цинизм далеко не всегда отражает истину. Чаще всего цинизм лишь скептическое мировоззрение человека, ждущего от судьбы удар. Отбросьте свои сомнения и циничные замечания. При желании во всем можно разглядеть недостатки. Начните работать над собой и не сомневайтесь в успехе этого мероприятия. Поверьте, когда вы сумеете полностью контролировать себя, а самодисциплина именно в этом и заключается, вам не придется ждать удара от судьбы, вы будете сами регулировать свою жизнь.

Многие из нас, столкнувшись с трудностями, торопятся поскорее сдаться. Ведь на подсознательном уровне, несмотря на все наши убеждения и старания, мы стремимся жить в удобной для себя зоне. Поэтому все, что нас заставляет менять образ жизни, неизбежно встречается в штыки. Не торопитесь идти на поводу у своего подсознания. Все совершенно не так, как оно пытается вас убедить. Все его отговорки, что это не для вас, что вы слишком заняты, или наоборот, ленивы, стары, чтобы перестроиться, или слишком молоды, чтобы заставлять себя жить по строгим правилам, – это всего лишь отговорки. Дисциплинированный человек успевает сделать гораздо больше неорганизованного. В его жизни меньше суеты, сомнений и сожалений о допущенных ошибках или несделанных делах. Начните активно работать над собой, и вы увидите, насколько ваша жизнь может быть проще и счастливее. Не бойтесь перемен. Помните, что они идут вам на благо.

Еще один момент, который наше подсознание любит использовать для того, чтобы сбить с верного пути, – отвлечение. Задумайтесь, как часто с вами случается такое: собравшись приступить к выполнению сложного или не слишком интересного занятия, у вас возникают мысли: «Мне надо срочно позвонить», «Может быть, перед тем как начать, стоит перекусить?», «Я вспомнил, что забыл кое-что посмотреть в интернете», «Мне срочно необходимо кое-что сделать», «А что сейчас идет по телевизору, неужели та передача, которую я давно хотел посмотреть». Вариантов может быть много, но смысл один – ваше подсознание изо всех сил старается помешать вам собраться с мыслями и приступить к работе. В этом случае договориться с самим собой не получится, необходимо сразу на корню отсечь всё, что может вас отвлечь. В противном случае ваш путь к самодисциплине закончится, так и не успев начаться. Сегодня найдутся одни причины, завтра другие. С такими темпами воспитать в себе самодисциплину невозможно. Это будет означать, что вы сдаетесь еще до того, как вступаете в решающий бой.

И, наверное, самое популярное оружие нашего подсознания в борьбе с самодисциплиной – это отговорки, такие как «я сделаю это завтра», «сейчас у меня нет на это времени», «прежде чем решить проблему с дисциплиной, мне необходимо заняться решением других задач». Если идти на поводу у своего подсознания, то день, когда вы начнете работать над собой, может никогда не настать. Запомните правильную поговорку и берите ее на вооружение – «Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Смело приступайте к совершенствованию. Помните, у дисциплинированного человека хватает времени на все, а если он что-то не делает, значит это не стоит его внимания. Работа над собой – это как раз то занятие, которое всегда должно быть для вас в приоритете. Только так вы сумеете добиться успеха.

Наши страхи часто дают о себе знать, особенно если мы на чем-то сконцентрированы. В процессе воспитания в себе самодисциплины они могут то и дело сбивать нас с правильного пути. Это неизбежно, поэтому следует заранее подготовиться и научиться бороться с ними.