Анастасия Пономаренко - Управляй возрастом - живи дольше, зарабатывай больше

Активные действия, связанные с непрерывным развитием себя, как профессионала, напряжение интеллектуальных способностей, не только помогут вам в развитии, как профессионала, но и будут способствовать уменьшению биологического возраста. Хотите долго оставаться молодой – напрягайте свой мозг. Овладение новыми знаниями, умениями, навыками – а без этого об успешной карьере можно забыть – способствует не только профессиональному росту, но и сохранению молодости.

Эндокринная система – это дирижер оркестра под названием «организм как функциональная система». Она включает в себя железы, которые синтезируют гормоны, поступающие в кровь и оказывающие физиологическое действие в перифирически расположенных тканях. Когда-то Клод Бернар, основоположник эндокринологии, вывел знаменитый постулат о том, что «Постоянство внутренней среды – залог свободной и независимой жизни». В XIX веке под свободной и независимой жизнью подразумевались энергичность, активность, отсутствие болезней. Как мы уже писали выше, наш организм – это нейроэндокринноиммунная система. Так вот успешное взаимодействие этих трех систем (а их слаженное взаимодействие и есть основа постоянства внутренней среды) как раз и обеспечивают гормоны и их физиологическое действие.

Обязательно найдите грамотного эндокринолога. Который следит за современными открытиями в области эндокринологии, постоянно повышает свой профессиональный уровень – участвует в конференциях, «круглых столах». Который не будет спрашивать: «Вы что, врач?» – а подробно расскажет о новых методах профилактики эндокринных нарушений и предлагаемых им методиках.

Положительные эмоции – топливо для вашего энергетического костра. Вы никогда не думали, почему опыты по уменьшению биологического возраста у животных проходят с большим успехом (все научные данные публикуются), а вот как доходит до человека – возникают сложности. Наверняка и сами можете привести массу примеров, когда человек занимался физической активностью, питался правильно, а жил недолго. Нет, конечно, мы не будем совершать логическую ошибку: «Раз у всех африканцев кудрявые волосы, то все кудрявые люди – африканцы», и считать биологическую составляющую молодости бесполезностью. Но давайте задумаемся: почему так происходит?

У животных отсутствует сознание. Говорят, что И.П. Павлов за словосочетание «собака понимает» выгонял из лаборатории. Психика играет большую роль в продолжительности жизни человека, в обеспечении ее качества. Наши эмоции есть биологический механизм адаптации к окружающей среде, а, как мы помним, старение – это ослабление именно адаптационных возможностей. Эмоции зарождаются в лимбической системе, потом этот сигнал передается в гипоталамус, оттуда – в гипофиз. Последний и дает команду, какие именно гормоны должны вырабатываться: стрессорные (если пришел сигнал, что жизнь есть ужас – ужас), или «гормоны счастья» (если эмоции послали сигнал, что жизнь прекрасна и удивительна).

Аккумулируете собственную энергию для великих свершений, не растрачиваете ее попусту на уныние, разговоры с окружающими о несправедливости жизни, сидение вечером перед телевизором с кружкой пива. Да-да, и на сидение с пультом в руках тратится энергия.

Есть энергия – есть силы действовать. Есть силы – вы действуете. Вы действуете – качество вашей жизни значительно возрастает.

Спросите себя прямо сейчас: какие мои действия приведут меня к наилучшему результату? Чего мне не хватает, чтобы начать действовать? Как говорится, даже путь в 1000 миль начинается с первого шага.

Мы так подробно останавливаемся на теме внутренних ресурсов, потому что при управлении карьерой их должно быть с избытком. Оценить свой внутренний потенциал, увидеть, каких ресурсов вам не хватает, вам поможет тест в Приложении № 1 данной книги. Если вы долгое время плыли по течению, не задумывались о том, что дальше будет с вами, как с профессионалом, то в своем бездействии вы зашли слишком далеко. И, чтобы сдвинуть с мертвой точки этот неповоротливый пласт прошлой лени и равнодушия к собственному развитию, усилий потребуется очень много. Как мы знаем из законов физики (ученые-физики, простите за упрощенность), в замкнутой системе энергия способна переходить из одной формы в другую. А для незамкнутой системы увеличение энергии равно возрастанию энергии взаимодействующих с ней тел и физических полей.