Кирилл Николаев - Интеллектуальный инсульт. Как в мире роботов остаться человеком и не потерять себя

Чтобы прекратить интоксикацию собственного организма, нужно научиться переформулировать свои мысли, возможно, пересмотреть отношение к важным для вас вопросам и ограничить поток неконтролируемой, а потому непредсказуемой информации, провоцирующей постоянный стресс со всеми вытекающими последствиями.

«Чувство самостоятельности – серьезный двигатель удовольствия или угрозы. Стив Майер из Колорадского университета в Боулдере утверждает: от того, находится ли некий стрессовый фактор под контролем организма, зависит, сможет ли он (фактор) повлиять на его жизнедеятельность. Данные Майера свидетельствуют, что только неконтролируемые источники стресса могут вызвать серьезный разрушительный эффект. Неотвратимый или неконтролируемый стресс может быть деструктивным, в то время как потрясение, если оно не ощущается как неизбежное, наносит гораздо меньше вреда. Снова и снова ученые убеждаются в том, что ощущение контроля над стрессовым фактором меняет действие стресса и его последствия», – пишет Дэвид Рок в книге «Мозг. Инструкция по применению». Иными словами, в большинстве случаев в наших силах сделать так, чтобы мозг работал на нас, а не против нас.

Однако ощущение контроля теряется не только из-за потока негативной информации. Еще одна весомая причина – чрезмерная нагрузка на мозг. В результате постоянного напряжения человек оказывается не в состоянии определить приоритеты и последовательно выполнять поставленные задачи, а невозможность сосредоточиться вызывает нервозность и раздражительность. И когда лобные и предлобные доли коры головного мозга, ответственные за принятие решений, планирование, определение приоритетов и выполнение других управленческих задач, перестают справляться с объемом заданий, в работу включаются расположенные под лобными долями коры участки мозга, отвечающие за выживание. Воспринимая сигналы «верхних» структур мозга о перегрузке как сигнал об опасности, «они шлют „наверх“ импульсы страха, беспокойства, раздражения, ярости и паники. Эти сигналы отвлекают лобные доли от основного дела, заставляя их тратить дополнительные усилия» 46 46 Информация доступна по адресу: http://kindofmagic.ru/kogda-sistema-peregruzhena/.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

https://www.popmech.ru/science/238012-glavy-iz-knigi-intellektualnyy-insult/

http://www.chaskor.ru/article/zachem_nuzhen_mozg_esli_kompyuter_umnee__40771

https://republic.ru/posts/68273

Информация доступна на сайте: http://snob.ru/selected/entry/45522#comment_451988. Здесь и далее прим. ред., если не указано иное.

Информация доступна на сайте: http://slon.ru/future/10_predskazaniy_o_budushchem_interneta_i_tekhnologiy-652214.xhtml?ff=673139#ff.

Информация доступна на сайте: http://www.gazeta.ru/business/2014/10/15/6262249.shtml.

См.: http://www.kommersant.ru/doc/2426533.

Полная версия исследования на английском языке доступна по ссылке: http://www.ericsson.com/res/docs/2014/privacy-security-safety-online.pdf.

Маккормак Дж. Короче. Меньше слов – больше смысла. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

Подробнее см.: http://www.cossa.ru/articles/234/16309/.

Десмонд Моррис – британский зоолог, этолог, художник-сюрреалист, телеведущий и популяризатор науки. Получил широкую известность прежде всего как автор популярной книги «Голая обезьяна» (1967), подвергшейся критике других ученых-этологов.

Подробнее также см.: http://abpsy.ru/millenialy-pokolenie-mimimi/.

Сиберг Д. Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий. М.: Альпина Паблишер, 2015.

Исследования проводились в 2013 г. членом Британского общества психологов Грэмом Джонсоном. Информация доступна на сайте: http://www.bbc.com/news/technology-23709009.

Подробнее см.: http://apparat.cc/world/loneliness/.

Леонид Бершидский – журналист, политический аналитик, редакционный директор издательства «Эксмо», обозреватель агентства Bloomberg. В прошлом – главный редактор интернет-сайта Slon.ru.