Оксана Тотем - Саморазвитие и самосовершенствование – путь к внутреннему счастью

Четко составленный план – основа успеха в любом предприятии. Но если в физическом развитии все просто: четыре раза в неделю зал и кардио, два раза растяжка и бассейн, день – отдых, к примеру. То в отношении не совсем прозрачного и очевидного саморазвития непонятно, как составить план.

Чтобы развиваться, нужно понять, с чего начать и в каких направлениях двигаться.

Саморазвитие – это стремление стать гармоничной личностью. Гармония достигается, если работать над всеми направлениями – или над всеми сферами жизни.

Любой человек существует на четырех уровнях одновременно:

– физический;

– эмоциональный (социальный);

– интеллектуальный;

– духовный.

Равномерное развитие всех четырех уровней поможет сделать жизнь по-настоящему гармоничной, а личность – развитой.

Игнорирование одного или нескольких уровней делает личность и ее жизнь однобокой. Проблемы на всех четырех уровнях способны привести к серьезной беде. Например, такие трудно поддающиеся корректировке болезни как алкогольная и наркотическая зависимость, расстройства пищевого поведения, серьезные психические приобретенные заболевания рождаются на стыке всех четырех уровней. Когда разлад одновременно носит физическую, социальную, интеллектуальную и духовную основу.

Только уделяя одинаковое внимание всем четырем уровням, равномерно развивая их, можно достичь гармонии с собой и окружающим миром. А значит – стать по-настоящему счастливым человеком.

Это базовый уровень, с которого стоит начать собственный путь развития. Порядок и гармония в этом направлении уже способны значительно улучшить жизнь. И какие-то серьезные проблемы здесь мешают развиваться на других уровнях.

Направления саморазвития на физическом уровне:

Состояние здоровья. Приведение тела в порядок, очищение, здоровый полноценный сон, налаживание питания, отказ от вредных привычек, лечение болезней, физическая активность.

Образ жизни в целом. Налаживание режима отдыха и работы, избавление от стрессов, формирование полезных привычек, здоровый и полезный отдых, общение с природой.

Окружающее пространство. Наведение порядка в доме, расхламление, очищение жилого и рабочего пространства, создание уюта, избавление от ненужных вещей и приобретение нужных. Сюда же относится и цифровое пространство – наведение порядка в компьютере, телефоне, социальных сетях и т.д.

Внешний вид. Внедрение ухода за собой, приведение в порядок зубов, волос, кожи, тела, анализ гардероба, создание стиля, подбор вещей и аксессуаров, подчеркивание достоинств.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.