Дарья Вексель - Не жизнь, а сценарий прошлого

Как вы ведете себя в отношениях: как взрослый человек или как родитель/ребенок?

Что зажигает вас: цель или процесс ее достижения?

Что мотивирует вас: быть нужной(-ым) себе или другому?

Вы чаще делаете то, что хотите, или то, чего хотят другие?

Пройдитесь мысленно по своей линии жизни, вспомните все моменты, которые давали вам сильный эмоциональный подъем. С чем они были связаны?

Какую роль вы выполняли? Что именно наполняло вас?

Когда вы сравните все события, то заметите соединяющую нить, проходящую сквозь них. Это и будет генеративный паттерн, который создает жизненный сценарий. Он может находиться как в ракурсе положительных ситуаций, так и негативных (выбивает вас каждый раз из колеи; приносит больше всего раздражения, печали, агрессии).

Проанализируйте свою линию жизни и те ситуации, которые в ней повторяются. Как вы себя ведете, что жизнь складывается именно таким образом? Что хорошего вы в итоге получаете? Например, женщина все время встречается с женатыми. Скорее всего, у нее есть страх отношений: на подсознательном уровне женщина выбирает мужчину, который не приведет к серьезному совместному будущему. Это игры подсознания, когда вы не понимаете, но делаете все на автомате.

Еще пример. Девушка выбирает тех, с кем отношения развиваются на расстоянии. Она делает это вполне осознанно: местным мужчинам «дает от ворот поворот», зато иностранцам включает зеленый свет. Покопавшись немного в ее прошлом, я обнаружила, что отец этой девушки ушел из семьи, а потом еще пару лет регулярно ходил туда-сюда. Отношения «папа-дочь» были неопределенными, хотя она очень любила отца и нуждалась в нем. Но у девочки сформировалась взаимосвязь – папа далеко, папа приходящий.

Генеративные паттерны касаются не только личной жизни, но и социальной. У меня был клиент социопат [1] Психиатрическое расстройство личности, характеризующееся игнорированием социальных норм и крайне ограниченной способностью формировать привязанности. . Каждый раз, когда он попадал в новую компанию, то сторонился людей. Через время начинались проблемы во взаимоотношениях, ведь окружающие думали, что он плохо к ним относится. А парню просто было некомфортно в широком обществе. Причина такого поведения оказалась в том, что в детстве его постоянно оставляли одного дома. И он адаптировался, научился с этим жить!

Вышеупомянутые примеры – о выявлении генеративного паттерна, который проходит через всю жизнь и заставляет вас наступать на одни и те же грабли. А случается и так, что семья хорошая, любящая, откуда же тогда деструктивные паттерны? Отвечаю: вступают в роль приобретенные жизненные сценарии. Человеком управляет его неосознанность: он следует случайностям, вовремя не ставит цели, не определяет свои ценности, не выбирает лучшие образцы поведения для достижения желаемого.

И, вуаля! Если вы сами не знаете, чего хотите, то сразу найдется тот, кто будет для вас донором.

То есть в ваш сценарий включаются различные случайности, зависящие от других людей. Сама жизнь начнет корректировать ход событий, поскольку своего плана у человека нет. Таблеткой от такого деструктивного сценария будет осознанность – понять, что приемлемо именно для вас, какие ценности для вас важны. Может быть, вы мечтали реализоваться в семье, в наставничестве, в науке или творчестве? Когда человек не понимает своего предназначения, своей потребности, судьба руководит им и крутит во все стороны. Включаются посторонние люди, у которых свой жизненный сценарий, а вы его безоговорочно принимаете.

Как только вы проработаете свой сценарий, то люди и события из прошлого потеряют власть над вами. Они больше не будут обладать эмоциональным зарядом.

Завершение прошлого – необходимая процедура для удовлетворения своей жизнью здесь и сейчас! Словно загорается лампочка, и это говорит о готовности идти дальше не оглядываясь.

Кто вы, робот или живой человек? Думаю, мало кто задумывался о том, что осознанный разум задействуется нами лишь на 5 %. Во всем остальном, то есть на 95 %, мы состоим из заученных подсознательных программ. Каждый день выполняем одни и те же функции: чистим зубы, водим машину, заедаем свои потребности вкусняшками, переживаем о будущем, ругаемся, боимся, жалуемся, кого-то обвиняем, не верим в себя, ненавидим работу. И так изо дня в день. А как часто вы делаете что-то непривычное для себя? Вместо того чтобы по приходу домой совершать обыденные бытовые действия – ужин на скорую руку, ссоры с детьми по поводу уроков, ворчание на мужа, – вернитесь вечером довольной и скажите: «Мои дорогие и любимые, сегодня мы идем в ресторан! Или в кино! И пусть весь мир подождет!»