Расс Хэррис - Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности

Слияние и избегание всегда встречаются вместе. Наши клиенты сливаются со всеми разновидностями болезненных когниций (например, с такими как руминация, волнение, самокритика и воспоминания о неудачах и разочарованиях) и одновременно пытаются избежать или избавиться от них (например, с помощью наркотиков, алкоголя, сигарет, телевизора или слишком длительного сна).

Негибкое внимание

Контакт с текущим моментом, или гибкое внимание, предполагает способность установить полностью осознаваемый контакт как с внешним, так и с внутренним миром, и сужать, расширять, перемещать и сохранять фокус в зависимости от того, что будет полезнее. Его противоположность, негибкое внимание, относится к целому спектру недостатков, особенно к трем «О»: отвлекаемость, отстраненность и отчужденность.

Отвлекаемость

Отвлекаемость – это трудности с удержанием внимания на актуальной задаче или деятельности, внимание легко переключается на другие стимулы, не связанные с делом. Чем сильнее мы отвлекаемся, занимаясь какой-то задачей или деятельностью, тем хуже у нас получается и тем меньше удовлетворения приносит результат.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Relational frame theory (RFT).

Dialectical behavior therapy (DBT).

Mindfulness-based cognitive therapy (MBC).

Compassion focused therapy (CFT).

Functional analytic therapy (FAP).

Relational Frame Theory (RFT)

Strosahl, Hayes, Wilson, Giff ord, 2004. С. 43.

«Спасение от лишнего веса», Th e Weight Escape, Ciarrochi, Bailey & Harris, 2014.

Polk & Schoendorff , 2014.

Состояние, когда человек в голове повторяет одну и ту же негативную мысль.

ACT Made Simple: The Extra Bits (htt p://www.actmindfully.com.au).

Харрис, 2009.

Wenzlaff & Wegner, 2000.

Feldner, Zvolensky, Eifert & Spira, 2003; Wegner, Erber & Zanakos, 1993.

Hayes, Masuda, Bissett , Luoma & Guerrero, 2004.