Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Вы можете присмотреться и заметить множество подобных ситуаций в своей жизни, где вы поначалу хотели искренне, как-то иначе повести себя, но в итоге сделали что-то совершенно обратное.

Здесь кроются причины, о которых я писал выше, когда какие-то мысли переросли в убеждения и сформировали рефлексы, и те теперь мгновенно срабатывают независимо от воли человека.

Кстати, то же самое «приклеивается» и к животным. Если, например, хозяин собаки нервный, завистливый и агрессивный тип, то у собаки может сформироваться агрессия и определенное, схожее с хозяином,отношение к другим живым существам.

Сформированные нейронные связи и нервные импульсы в мозгу, которые вызывают определенные эмоции на определенные события и явления, будут незаметно и автономно подталкивать вас поступать так, как и прежде. И это будет происходить до тех пор, пока вы не осознаете и не заметите, какой такой внутренний импульс в виде мгновенно проскальзывающих мыслей и эмоций, подталкивает вас поступать определенным, шаблонным,образом и делать тот жевыбор, и не начнете учиться поступать по-другому, в противовесэтим внутренним импульсам.

Многое можно изменить, даже черты характера, если вы будете закреплять новое поведение, внедрять какие-то полезные качества, навыки и привычки, которые войдут в ваш характер.

Если вы присмотритесь, то заметите, что люди меняются, хотя, к сожалению, нечасто. Ведь здесь действительно нужно очень хотеть и немало сделать для этого, но поверьте, все это абсолютно реально. И если вы по чуть-чуть станете применять описанное в книге, вы не только избавитесь от своего невротического расстройства, но и станете другим, более сильным, независимым и креативным человеком.

Итак, мы разобрали, что такое рефлекс, нейронные связи и как это все функционирует, выяснили, почему какие-то навязчивые мысли и вредные убеждения нас не отпускают, но здесь еще важно сказать, что рефлексы на определенные мысли, ситуации и явления иногда могут возникать с первого раза, то есть даже повторения не надо. Такое иногда происходит, если однажды какая-то ситуация вызвала мощнуюбурю каких-то эмоций.

И это может происходить как после реальныхсобытий, к примеру, изнасилованная девушка или человек, попавший в ДТП, или застрявший в лифте, пережив данное потрясение, будут в дальнейшем автоматически с большей опаской, чем другие, относиться к мужчинам, транспорту на дороге или к поездке в лифте, но и при иллюзорнойопасности, например, когда человек просто что-то в мыслях предположил и его это очень сильнонапугало, ситуация резко разрослась и реакция в психике закрепилась.

Мощная эмоция может быстро сформировать рефлекс, а дальнейшие неверные действия человека только закрепят его.

Но что самое важное и интересное во всем этом для нас – что рефлексы могут менятьсяи исчезать, эта способность выражается в адаптации организма.

Чтобы вы понимали, кратко расскажу, о существовании безусловных и условных рефлексов.

Безусловные – это врожденные и наследственно передающиеся ответные реакции на какие-то раздражители, такие рефлексы являются видовыми, то есть они свойственны всем представителям одного вида. Подобные рефлексы относительно стабильны и, как правило, сохраняются в течение жизни. Например, при недостатке кислорода организм автоматически начнет чаще дышать или когда происходит слюноотделение (чих или кашель) при попадании определенных веществ в рот (нос). А также моргание или сощуривание глаз при ярком свете, все это относится к работе безусловных рефлексов.

Условные рефлексы – это те внутренние ответные реакции, которые мы обретаем в жизни на основе полученного жизненного опыта. Например, реакция, когда вас кто-то окликнул по имени, или выделение той же слюны при одном видеопределенного продукта (без попадания его в рот), то есть на основе уже бывшего опыта.

Определенные зрительные образы и звуки тоже часто формируют свои рефлексы, когда, например, какой-то образ (вид чего-то или кого-то) может вызывать антипатию, а другой образ – притягивать. То же самое происходит и у животных, к примеру собак и кошек. Об этом много в свое время написал известный ученый и нобелевский лауреат И. П. Павлов.

Такие рефлексы индивидуальны, у одного они могут быть, у другого – нет, а у третьего быть в зачаточном состоянии (слабыми). И главное, что они непостоянны и в зависимостиот наших действий могут либо сильней закрепиться, либо ослабнуть и исчезнуть совсем, потому они и называются условными.