Денис Чернаков - 12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Вроде бы со стороны – диалог двух взрослых людей, а по сути – борьба автоматических реакций за сладкое. Но раз мы так просто поддаемся на провокацию собственного мозга, значит, у нас есть на то причины?

Вот твое упражнение.

Запиши 10 мотивов, ради которых ты доказывал свою точку зрения(гармония, справедливость, уважение, доверие, признание, забота, улучшение отношений, безопасность близкого и/или ваша и т. д.).

Возможно, ты не сразу вспомнишь, что именно стоит за рьяным отстаиванием собственной позиции, и все же я попрошу тебя напрячь память. Варианты: «самоутвердиться», «обидеть», «доминировать» и прочий негатив отправляем сразу в мусорное ведро. Поищи свои светлые мотивы, они обязательно есть. Вот теперь все. Пиши как минимум 10 штук, перебирая события прошлого.

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

____________________

Отлично, спасибо. Это твое первое упражнение. Если ты написал все 10, знай, ты молодец. Если ты решил просто читать дальше, сделал его «в уме», пропустил – я, пожалуй, обращусь лично: так больше не делай.

Я действительно просто пробежал глазами по пустым строчкам и дернулся, когда прочел столь персональное обращение.

Этот материал дан тебе для того, чтобы в твоей жизни произошли перемены. Кропотливо, 11 лет собиралась информация по всему миру, проверялась на себе, единицах, десятках, сотнях, уже тысячах людей со всех континентов. Они проходят тренинги на основании этих материалов. Данные упражнения действительно обладают потенциалом, способным трансформировать твою жизнь и сделать ее такой, о который ты давно мечтаешь, даже намного лучше.

Но у нее есть один минус: это просто бумага с буквами. Она не будет работать за тебя. Необходимо выполнить ВСЕ упражнения, которые здесь есть, выкладываясь на 100 %, иначе не берись, это не развлечение, повторяю еще раз.

Ты сейчас найдешь массу отговорок, чтобы не записать. Позволь, я на них отвечу.

– У тебя отличная память, ты и так все запомнишь? Нет, нужно записывать, чтобы всегда иметь возможность освежить, поскольку через неделю ты вспомнишь в лучшем случае один-два пункта.

– Ты в очереди, транспорте, торговом центре, а ручки нет? Сомневаюсь, что ты в глухом лесу, попроси у соседа.

– Рядом нет ни одного русского человека? У тебя есть великолепная возможность попрактиковать язык. В крайнем случае – есть язык жестов.

– Рядом нет никого? У тебя точно есть мобильный телефон, который поможет заметками или черновиками.

– Еще комментарии? Запомни: выход есть всегда, если есть желание, а отстаивание своих отговорок – это автоматическая реакция № 1 – «желание быть правым».

Я, краснея, вернулся к предыдущему листу и записал на него свои мотивы, и некоторые из них действительно показались мне вполне правильными и достойными.

Спасибо тебе за выполненное упражнение. Уверен, что ты сделал его качественно. Как видишь, доказывание правоты служит благородным мотивам. Но ведет ли данное поведение к таким же результатам?

Давай проверим.

Ниже – небольшая форма. Поставь в ней, пожалуйста, плюсики, если подобные ситуации в твоей жизни случались.

Ты доказывал правоту, точку зрения, стоял на своем, и ухудшилось следующее:

__ здоровье (попал в аварию, нападение, ограбление, избиение, подорваны и/или расшатаны нервы и т. д.);

__ финансы (крах бизнеса или невозможность открытия, увольнение с работы, ограничение в карьерном росте, утрата собственности и т. д.);

__ отношения с другом/подругой;

__ отношения с любимым человеком;

__ отношения с родственниками;

__ вера в себя;

__ внутренняя сила;

__ самооценка.

__ Твои варианты: ____________________

Я расставил галочки, и мне сразу стало не по себе. Как же так получается, что намерения положительные, а результат – вовсе нет?

Прекрасно, спасибо тебе за честность. Для большей наглядности давай изобразим весы. На одной чаше будет лежать: «я прав», а на другой – некоторые более важные на первый взгляд вещи. «Положи» на эти весы 4 самые серьезные, как тебе кажется, потери от применения этой стратегии выживания в значимой сфере жизни.

Если сознательно не контролировать желание доказывать, дисбаланс сил выглядит следующим образом: что бы ты ни поставил на левую чашу весов (отношения, карьеру, здоровье, семью), правая часть все равно окажется тяжелее. Возможно, кто-то сегодня не пропустит несущийся внедорожник, явно не успевающий затормозить, и выйдет на «зебру»… Потому что автоматизм привык быть сильнее.