Алексей Иванчев - Жизнь без алкоголя

Для примера приведу слова, которые я обычно говорю пациентам:

«С каждым днем трезвости вы должны формировать у себя новую систему ценностей, в которой на главном месте стоит здоровье и трезвость как условие дальнейшего благополучия, а не сиюминутное удовольствие. Если вы трезвы, у вас есть будущее, а если вы продолжаете одурманивать себя, нет у вас никакого будущего! Основной целью жизни является сама полноценная жизнь, полная труда, творчества, любви, радости. Но в жизни есть место и неприятностям, огорчению, горю. Мы не заключали с Господом Богом договор, что все в нашей жизни будет идти как по маслу. Возможно, будет трудно и плохо, но это не повод, чтобы спиваться.

Искусственная пища является суррогатом, подменой настоящей. Все это прекрасно понимают. И никто не будет утверждать, что искусственные продукты лучше настоящих. Так и “искусственное счастье” – алкогольный кайф – является суррогатом настоящего счастья. И пока ты будешь держаться за это “искусственное счастье”, настоящего счастья в твоей жизни не будет».

Но даже эти слова могут быть не услышаны пациентом. Истина не в устах говорящего, а в ушах слушающего. Никогда нет уверенности в том, что человек услышит и поймет именно то, что ему сказали. А если и услышит, то еще неизвестно, как отреагирует. За годы практики я видел, как одни и те же слова у одного пробуждают совесть и разум, другого раздражают и злят, порождая агрессию, а у третьего вызывают чувство вины.

Надеяться на чудесное исцеление наивно: выздоровление не наступает автоматически, сразу после отказа от алкоголя. Тысячи людей безосновательно убеждены в своем выздоровлении только потому, что «держат себя в руках» и не пьют. Но для полного излечения они ничего не делают. Рано или поздно обстоятельства оказываются сильнее их, нетренированная психика не справляется со стрессом, и появляется желание «расслабиться» с помощью алкоголя.

Чтобы этого не случилось с вами, настройтесь на серьезную работу над собой и для себя. Выздоровление – это труд! Вместо вас этого никто не сделает.

На взгляд психотерапевта, огромную роль в избавлении от алкогольной зависимости играют такие категории, как удовлетворенность жизньюи реализованность.

Замечено, что внутренне свободные, удовлетворенные жизнью, реализованные люди реже болеют, не переедают, не злоупотребляют алкоголем. Они обычно довольны своей работой, имеют благополучную семью, умеют и любят отдыхать, обзаводятся каким-нибудь увлечением, хобби, поддерживают бесконфликтные отношения с окружающими и, как правило, пребывают в хорошем настроении.

У человека, не удовлетворенного жизнью, обычно присутствует одна или несколько психологических проблем и признаков нереализованности.

1. Телесная нереализованность: пренебрежение потребностями тела, гиподинамия, отказ от физической активности, неразвитость, хилость, переедание и лишний вес, самоотравление никотином и алкоголем, психосоматические болезни «на нервной почве». Отношение к телу такое, будто это не дом души, а стойло.

2. Сексуальная нереализованность: отказ от удовлетворения своих сексуальных желаний и потребностей из-за ханжества, комплекса неполноценности, ложных моральных принципов. Брак и интимные отношения с нелюбимым человеком.

3. Эмоциональная нереализованность: неумение строить и поддерживать длительные отношения взаимной близости и поддержки. Поиск случайных собеседников, анонимных партнеров. Отсутствие уважения со стороны окружающих.

4. Семейная нереализованность: отсутствие семьи. Незнание социальной роли мужа и жены. Семейные конфликты и невротизм, проблемы в воспитании детей.

5. Интеллектуальная нереализованность: пренебрежение необходимыми знаниями, нежелание приобретать полезные навыки.

6. Профессиональная нереализованность: отсутствие работы, нелюбимая или плохо оплачиваемая работа, боязнь перемены работы, зарывание таланта в землю.

7. Духовная нереализованность: пренебрежение духовными потребностями, невыясненные взаимоотношения с Богом и Высшими Силами. Непонимание своего места в жизни, неверие в себя, страх, нигилизм, цинизм, бездуховность. Безнравственные, аморальные, преступные действия по отношению к окружающим. Помня о том, что полностью реализованные люди встречаются крайне редко, а совсем нереализованных попросту не бывает, проанализируйте свой уровень реализованности в перечисленных жизненных сферах.