Владимир Миркин - Как бросить… есть! И начать жить!

Поэтому мне нравится соблюдать диету, если даже я сижу за праздничным столом. Я легко переношу диету в любой обстановке, потому что я принял твердое решение восстановить свой вес. И ничто мне не помешает добиться хороших результатов, потому что у меня твердый характер и сильная воля.

Даже если я буду сидеть за праздничным столом, в первом блюде я буду исключать гущу, во втором – гарнир, в третьем – сладкое. Где бы я ни находился – в гостях, в дороге, в ресторане, – я всегда буду исключать из своего пищевого рациона мучное и сладкое.

Татьяна Спиридович. Похудела на 28 кг

Я всегда буду настороженно относиться к мучному и сладкому, даже в праздничные дни. Я никогда не буду забывать о том, что я решил восстановить свой вес. Я легко переношу диету, поэтому я чувствую себя сильным и волевым человеком. Я прекрасно себя чувствую. У меня хорошее настроение, потому что я легко выдерживаю диету, я заслуживаю уважения друзей и близких. Я легко добьюсь намеченной цели, для этого надо в первом блюде исключить гущу, во втором блюде – гарнир, а в третьем – сладкое.

Я легко переношу диету. Я получаю удовольствие от диеты даже за праздничным столом, в гостях, в кругу друзей. Каждая минута, каждый час диеты приносит мне оздоровление, восстановление веса. От этого я молодею, становлюсь стройным и энергичным. Время работает на меня.

Я получаю истинное удовольствие от диетотерапии, потому что у меня улучшается самочувствие, поднимается настроение. Я чувствую легкость, прилив сил и энергии. Я вновь стал стройным и молодым. Поэтому возврата к старому больше нет. Я больше не хочу ощущать себя обжорой-толстяком, не хочу больше стесняться своего огромного живота, своего двойного подбородка.

Наконец-то я стал сильным, волевым человеком. Я стал хозяином своей судьбы. Это произошло со мной, потому что я в корне изменил свое пищевое поведение. Важной ценностью для меня становится контроль над приемом пищи, стремление к стройности, спортивности. Я изменил свое отношение к питанию, к своему здоровью.

Восстановление веса поможет мне приобрести внутреннюю свободу, стать сильной личностью, свободной от влияния различных ситуаций и обстоятельств. Я научился контролировать свое питание, и это придает мне силы и уверенность в себе. Я стал другим человеком, независимым от инстинктов. Передо мной открываются большие перспективы восстановить свою фигуру, укрепить здоровье. Я стал сильнее не только физически, но и духовно. После нормализации веса во мне пробудился огромный интерес к жизни, к творчеству. Я стал по-другому ощущать природу, приход весны, пение птиц. Я помолодел не только физически, но и духовно. Улучшилось мое самочувствие, я стал, как в молодости, вновь ощущать радость от жизни. Каждый день, каждая минута приносят мне радость.

Нина Осадчая. Минус 40 кг

Я помолодел, стал более веселым и общительным. Ко мне стали лучше относиться близкие, друзья, коллеги по работе. Исчезли вялость, сонливость, рассеянность. Я похудел, дела мои пошли лучше, я стал более удачливым. В ходе диетотерапии я закалил свою волю, характер. Я преодолел судьбу и стал сильным. Диетотерапия закалила мой характер. Теперь мне любое дело по плечу. Я доволен собой и заслуживаю уважения окружающих. Со мной произошла удивительная метаморфоза: после избавления от лишних килограммов я из толстяка-обжоры превратился в стройного, энергичного человека. Исчез огромный живот, лицо уже не такое круглое, я уже не выгляжу старше своих лет. Я помолодел. Исчезли одышка, головная боль, боль в суставах. У меня легкая походка. После нормализации веса я по-другому стал смотреть на мир. Я уже не ощущаю себя старой развалиной, толстяком-обжорой.

Читать дальше