Евгений Солтыс - Начало пути - ошибки и проблемы

Экстраверты и интроверты по-разному воспринимают одиночество. Пока вокруг экстраверта есть люди, от одиночества он страдать не будет. Интроверту же важно, чтобы у него был именно близкий друг, любимый человек, с которым можно поговорить. Но любой человек имеет качества как интроверта, так и экстраверта (в разных пропорциях), поэтому практически каждый человек хоть раз ощущал одиночество.

Более остро чувствуют одиночество люди, которые привыкли быть в центре внимания, ведут активный образ жизни, выросли в многодетных семьях. Спокойнее переносят одиночество те, кто к нему привыкли, те, кто живут одни. Часто от одиночества страдают пожилые люди

Поймите, что одиночество это не наказание , вы можете быть счастливым с самим собой.

Так же то, каким человеком вы будете в будущем, зависит и от того с кем вы общаетесь, ваше окружение влияет на вас, порой, люди которые хотят достигнуть успеха, изолируются от знакомых, друзей и т.д. Так как зачастую бывает, что люди ,с которыми вы общаетесь, тянут вас назад, не дают вам развиваться. Ведь если вы решили заниматься спортом, читать книги, отказаться от дурных развлечений, а ваши друзья продолжают- пить, курить, играть в компьютер, ложиться спать в пять утра, просыпаясь в четыре часа дня, то как вы будете удерживать общение с такими людьми и стремиться куда-то.

«Если вы общаетесь в двумя дураками- вы будете третьим дураком, если вы общаетесь с двумя бизнесменами- вы будете третьим бизнесменом»

В этом нет ничего страшного, если вы откажетесь от связей с такими людьми, в жизни так устроено, кто-то приходит и уходит из наших жизней, каждый чему-то учит, вы всегда найдете нужных себе людей. Вспомните сами, сколько у вас было знакомых и сколько времени уже прошло с того момента, как вы перестали общаться, возможно вы уже и не вспомните и те люди ушли незаметно для вас, хотя вы думали что это дружба навсегда, круги общения меняются и это вполне нормально.

«Уединение»

Уединение важно не путать с одиночеством. В психологии эти два понятия разделяют. Одиночество (loneliness) определяют как болезненное переживание, связанное с нехваткой общения и близкого доверительного контакта с другими людьми. Под уединением (solitude) же понимают ситуации, когда человек остается на какое-то время один. Но это вовсе не означает, что он страдает от одиночества. Будучи один, человек может использовать свое время с пользой, например, заняться творчеством или самопознанием и при этом чувствовать себя хорошо.

– Разделение этих понятий в эмпирических исследованиях началось 15-20 лет назад, – поясняет один из авторов исследования Евгений Осин, – До этого психология рассматривала только одиночество и исключительно как негативный феномен. О том, что уединение можно использовать как позитивный ресурс, говорили многие философы и психотерапевты, но в научную психологию эта тема практически не проникала.

На позитивное восприятие уединения влияет уровень личностного развития. Под этим психологи понимают зрелость и гибкость механизмов саморегуляции личности.

– Личностная зрелость – это, по сути, способность человека воспринимать мир как сложный, не упрощая его, и использовать более гибкие, творческие стратегии адаптации к реальности и к самому себе. Степень развития личности связана со способностью человека адаптироваться к разным ситуациям, смотреть на мир с разных точек зрения, действовать по логике индивидуального выбора, а не социальных шаблонов или врожденных черт.

Самому раннему развитию или Импульсивной стадии соответствует эгоцентризм и поведение исключительно под воздействием своих внутренних порывов. Затем приходит стадия Самозащиты, когда человек действует по логике достижения наград и избегания наказаний. На следующей стадии Конформизма следует правилам, принятым группой. Далее, на стадии Самосознания, у человека появляется представление о своих уникальных характеристиках, самодифференциация. На стадии совестливости личность руководствуется сознательно выбранными идеалами, возникает чувство ответственности. Постепенно (при благополучных условиях и известных усилиях) личностное развитие проходит последующие стадии, когда человек осознает свою внутреннюю сложность и многообразие мира и учится с ними обходиться.

Для диагностики уровня развития Эго, а также оценки особенностей переживания одиночества и отношения к нему, исследователи предложили своим респондентам заполнить анонимную онлайн-анкету. Анкета содержала разные типы заданий. Во-первых, нужно было дополнить незаконченные предложения, например такие, как: «Быть вместе с другими людьми…», «Когда люди беспомощны…». Во-вторых, дать оценку утверждениям типа «Я люблю помечтать в одиночестве», «Одинокие люди нуждаются в помощи», «В моей жизни нет ничего ценного» и т.п. В последней части анкеты предлагалось ответить на несколько открытых вопросов, в том числе описать, чем респондент занимается, оказавшись наедине с собой, и какие чувства при этом испытывает.