Александр Казакевич - Как легко обрести любовь - 4 эффективных шага

А в той стране, где пастухи идут впереди своих стад, доверяя своим подопечным, у молодняка появляется полная свобода играть, бегать, прыгать, экспериментировать, а потом они все равно всегда возвращаются в стадо. Так что вместо того, чтобы чувствовать себя окруженными, загнанными и находящимися под тотальным контролем, они наслаждаются свободой, силой и здоровьем. Они больше едят и лучше спят. Их пастухи – настоящие лидеры.

Теперь, надеюсь, вы понимаете, что симпатия и доверие способны совершать просто настоящие чудеса по сравнению с равнодушием и недоверием.

Современные неврологи утверждают, что почти все люди на генном уровне предрасположены к пониманию, чуткости и сопереживанию. Именно эти люди становятся не только более успешными, но даже удачливыми. Психологи утверждают, что щедрые люди получают больше уважения и становятся более влиятельными, чем все остальные. Эгоистично же настроенные личности, напротив, опускаются на самое дно общества.

А вот еще одно любопытное исследование ученых, проведенное Университетом Северной Каролины в 2005 году. Во время опытов исследователи измеряли давление своих подопечных. Вывод ученых однозначен: выгода от доброты и альтруистического поведения на самом деле взаимна! Оказывается, обняв любимого человека хотя бы на 20 секунд, человек снижает кровяное давление и уровень кортизола – гормона стресса, повышает уровень гемоглобина и, соответственно, иммунитет, нормализует работу нервной, эндокринной и сосудистой систем, снижает стресс и физическое напряжение. Таким образом, обнять партнера – значит не просто проявить сердечное отношение, но и защитить собственное сердце.

По мнению психологов, заключая друг друга в искренние объятия, люди обмениваются энергией и теплом. Многие групповые психотерапевтические тренинги начинаются именно с того, что участники, незнакомые друг другу люди, обнимаются в знак доверия и поддержки.

Вот что рассказывает медицинский психолог и психотерапевт Светлана Дороганич:

«Человеческому существу присуще объятие уже начиная с внутриутробного развития. То есть это такая витальная функция человека – касаться другого человека. И когда он входит в сердечное пространство другого человека, он чувствует себя в безопасности, он чувствует себя в любви. Дело в том, что объятие дает человеку ощущение защищенности, комфорта и безусловной любви. А это необходимо каждому из нас. Если человек обнимает меня искренне, он дает мне свою безусловную любовь, значит, с ним я нахожусь в состоянии безопасности. А состояние безопасности, давайте будем говорить откровенно, – это наиболее естественное, наиболее приятное и расслабленное состояние, особенно у жителей мегаполиса, ведь, выходя на улицу, мы никогда не знаем, что нас там ждет.

Когда человек рождается, то первое, что происходит, – мать берет его на руки. Если, конечно, это не осложненные роды, требующие наркоза. Либо ребенка кладут на живот матери, либо ей на грудь. И получается, что человек прикасается сердцем к сердцу. Он слышит биение сердца другого человека, дыхание другого человека, тепло, ощущение доверия, ощущение любви. Это настолько целительно для человека, что иногда просто таким искренним объятием можно человека исцелить».

В одной американской газете несколько лет назад была размещена статья под названием «Спасительное объятие». В статье рассказывалось о двух новорожденных близнецах – мальчике и девочке. Они родились очень слабенькими, в особенности девочка. Каждого из близнецов поместили в индивидуальный инкубатор. Но они были настолько слабы, что доктора уже не ожидали, что выживет хотя бы один из них. Одна из медсестер, видя, что дело движется к печальному концу, осмелилась пойти против правил больницы и поместила близнецов в один инкубатор. «Если уж им суждено умереть, то пусть они встретят смерть рядом друг с другом», – подумала жалостливая медсестра.

Что же произошло дальше? А дальше случилось то, чего никто не ожидал. Когда близнецы оказались вместе, наиболее здоровый из близнецов обнял свою маленькую сестренку. После этого у малышки стабилизировалась работа сердца, а температура поднялась до нормальной. Вскоре ее жизнь, как и жизнь ее брата-близнеца, была вне опасности.

Что из этого следует? Только то, что нам никак не следует забывать обнимать тех, кого мы действительно любим. А еще лучше – обнимать тех, с кем мы даже еще незнакомы.