Елена Рвачева - Как найти свое счастье после развода. 50 простых правил

Легко сказать: гармония ! Но как ее достичь? Есть ли «рецепт» удачного брака? В самом общем виде он выглядит следующим образом. Вот что об этом пишет психолог и писатель Джон Готтман:

1. Не копите проблемы – это не деньги. Почувствовав что-то неладное, какую-то тревогу, расскажите о своих ощущениях супругу, обсудите с ним пути разрешения сложностей. Действовать необходимо сообща: одна голова – хорошо, а две – лучше. Если не получается прийти к обоюдному согласию, стоит обратиться за помощью к специалистам.

2. Осторожней с критикой! Сосредоточьтесь на обсуждении проблемы – поиск виноватого, пусть даже настоящего, непродуктивен, поскольку лишь обострит конфронтацию и приведет к взаимным упрекам.

3. Заговаривайте о проблеме деликатно и не предъявляйте претензий, иначе потопите в этом болоте свои отношения. Не ворошите прошлого. Вы должны искать решение, а не сводить счеты.

4. Изо всех сил старайтесь понять позицию и желания друг друга. Только так – идя навстречу – вы найдете выход. Вы же стремитесь к тому, чтобы быть вместе, а не порознь, правда?

5. Уважение превыше всего. Пренебрежение должно быть абсолютно нетерпимым в отношениях. Вы оба свободные взрослые люди, каждый из вас – целая вселенная мыслей, чувств, воспоминаний и стремлений. А кроме того, вы выбрали друг друга. Не уважая свой выбор, пренебрегая им, вы тем самым унижаете себя.

6. Главное – вовремя остановиться. Иногда лучше отступить, чем одержать победу. И вообще: не путайте семейный конфликт с боевыми действиями. Цель любой войны – уничтожение противника. А ваша цель – укрепление отношений, поиск новых точек соприкосновения, короче – создание или обновление условий продолжения совместной жизни.

7. Думайте о хорошем. Мысли о хорошем делают нас лучше, добрее и человечнее. К любой проблеме можно подходить двояко: либо бесконечно высматривать в ситуации неприятные, царапающие, раздражающие аспекты и соответствующим образом эмоционировать, распаляясь гневом и обидой, либо приложить все усилия к тому, чтобы найти путь преодоления трудности, – словом, смотреть вперед, а не назад. Лучше обсуждать радужные планы, чем говорить о том, что не удалось.

Неудачный опыт первого брака частенько парализует не то что желание, но даже самую робкую мысль о повторном замужестве. Случается и наоборот: мы без колебаний устремляемся вперед, полагаясь на свою счастливую звезду, и… в общем, знаете, как это бывает. Почему так происходит? Возможно, срабатывает страх одиночества, стремление что-то доказать бывшему супругу, самой себе, родителям или что-то еще. У всех по-разному. Но чаще всего за скоропалительным решением создать новую семью стоит желание изменить картинку своей жизни. В этом желании нет ничего плохого, более того, оно вполне естественно: человек всегда ищет, где лучше.

Если вам очень-очень-очень повезет и новое супружество принесет вам счастье, прекрасно: приз в студию, бурные, продолжительные аплодисменты и, разумеется, мои искреннейшие поздравления. Вот только везет так ой как редко – как правило, после дождичка в известный день недели, в особенности когда на горе рак свистнет. Неужели все предрешено и на мечтах о семейном счастье надо поставить жирный крест? Ни в коем случае! Обязательно мечтайте, и не только мечтайте – делайте все, чтобы эти мечты сбылись, но!.. Но не так, как в первый раз, иначе жизнь вам преподаст повторный урок на тему «Как не надо выходить замуж». А как надо? Вопрос непростой. Если отвечать на него предельно коротко, то получится: станьте собой.

Задумайтесь, чего вы именно хотите, какой тип семейных отношений вас действительно устраивает, что вы готовы терпеть от своего избранника, а чего не потерпите ни при каких обстоятельствах, чем вы можете (хоть и не без внутреннего сопротивления) поступиться, а с чем не расстанетесь ни за что и т. д. Вообще, такую внутреннюю «чистку» следует проводить регулярно, независимо от того, состоите вы в браке или одиноки, стремитесь создать новую семью или пока просто встречаетесь. Однако только наведя порядок в своем духовном хозяйстве, вы сможете рассчитывать в поисках спутника жизни на достойный результат.

Вообще, повторные браки стабильнее первых, и это понятно: опыт – великий учитель, да и возраст особенно не располагает к новым поискам, хочется большей определенности, устроенности и покоя. Потери уже приелись, дети подрастают – тут не семь, семьдесят семь раз отмеришь, прежде чем что-то отрезать. Опять же, если вы принимали взвешенное решение относительно второго брака и знали, на что идете, то, разумеется, приложите все силы, чтобы удержать достигнутое в своих руках.