Зарема Фридман: Записки психолога Фридман

Все имена героев являются вымышленными,

любые совпадения с реальными людьми случайны.

Мои клиенты спрашивают: что такое «терапия»? что дают походы к психологу? действительно ли за десять сеансов мы «вот это» решим?

Все, что когда-либо произошло с вами в жизни, ваше настоящее и будущее – все это воплощается в вашей индивидуальности, в вашей психике. Зная причину того или иного события и сопровождающие его чувства и настроения, можно разобраться с проблемой и восстановить психоэмоциональный баланс. А психическое здоровье отражается на всех сферах жизни человека: взаимоотношения в семье, отношение к жизни, к деньгам, к своему телу… И если порядок в голове, то порядок во всем!

Терапия – это когда вы подводите итоги сделанного из того, что наметили. Это рефлексия; для многих – тренировка жить здесь и сейчас, а не там, в прошлом, или там, в будущем, в несуществующей проблеме. Это рост и развитие в отношениях с мужем или женой, с детьми, коллегами, даже со своими финансами.

Это как поход в спортзал или к косметологу, только важнее! Как часто – зависит от личностных особенностей и запросов: одному нужно десять часов интенсивных упражнений и еще по часу в течение года, другому – еженедельные сеансы. Добиться отличной формы можно быстро, но вот, чтобы не потерять, ее нужно поддерживать.

Это как нанять личного тренера, как вождение автомобиля – один раз и на всю жизнь. И вы учитесь «быть водителем» своей жизни. Вы больше не тратите время на разбивание очередного снежного кома неурядиц, повторяя ошибки, а учитесь планомерно и уверенно идти к своей цели.

И конечно, это материальный вклад в себя, в то, что я знаю, в то, в чем я уверен. Результат, поверьте, стоит вложений. Кто-то сомневается: «А поможет? Я же, наверное, и сам справлюсь». Я привожу пример: а может ли хирург удалить себе аппендицит?

Психологу открыты все ваши семейные и личные секреты, он сопровождает вас в течение жизни, помогает выйти из конфликта, добиваться поставленных целей, замечает, как меняется мышление и образ жизни, искренне сопереживает и поддерживает, учит сохранять контакты и выстраивать границы. Мы вместе проживаем то, что вас травмировало. Вместе находим ресурсы и взращиваем лучшие качества в вас.

Психолог, которому безразличен и человек, и его проблемы, никогда не сможет помочь. А значит, победив в себе гуманность, вырастив на ее месте равнодушие, он перестает быть психологом вообще. Да, гуманность и сочувствие – это фундамент психологических профессий, ведь в психологию приходят люди, для которых смысл жизни заключается в помощи другим. Любой диалог, будь то разговор с родственниками или друзьями, превращается в мини-консультацию, контролировать это невозможно.

Лежащая перед вами книга – это мой личный опыт работы психологом, в ней собраны самые интересные и нестандартные истории из моей практики.

Я восхищаюсь женщинами, у которых есть все! «Сама себя сделала, вырастила, – говорит красивая, ухоженная дама с бриллиантами в ушах. – Если бы тогда мой мужчина не бросил меня с миллионными долгами и маленьким, грудным ребенком, я бы не стала той, кем сейчас являюсь».

Есть все, кроме взаимоотношений с мамой.

Татьяна живет со своим ребенком и мамой в одной квартире. Только вот общение на протяжении почти сорока лет не складывается, разговоры сухие, по факту: забрала ли ребенка бабушка и отвела ли на другие занятия. Женщина полностью обеспечивает семью, содержит маму (у нее пенсия маленькая), и хочется любви и ласки пусть даже в таком возрасте, но дома она встречает только непонимание. В чем причина, Татьяна и хотела разобраться, обратившись к психологу.

Встреч было несколько, они часто заходили в тупик, потому что все сводилось к разговору об отце, и на глазах у Татьяны появлялись слезы: «Папы нет несколько лет, а я была его любимой дочкой…»

Чтобы понять, какая «психологическая заноза» не дает покоя женщине и мешает ее счастью в семье, я предложила использовать методику «Линия жизни» 1 1 Подробнее об этой и других техниках смотрите в Приложении к настоящему изданию. . Мысленно мы прочертили линию развития, наметив на ней точки возраста, начиная с момента беременности мамы Татьяной. Нужно пройти по этой линии и представить себя в определенном возрасте, а также отвечать на элементы семейных расстановок: замещать фигуры мамы, папы, себя и описывать свои ощущения и чувства соответственно роли. Первый этап – зачатие Татьяны. Вставая на место мамы, клиентка выражала радость и счастье, на месте папы тоже, и о себе говорила в положительном ключе. То же – в момент рождения. Каждый раз я уточняла, углублялась в событие, в элементы, которые мы представляли.