Владимир Лешан: Как получать огромное удовольствие от оргазма

Рис. 1

Рис. 2

Область промежностных мышц простирается от копчика до корня полового члена. Итак, тренировка: задний проход и передняя часть промежности. Вы хорошо их потренировали ещё недельку. Стали уверенно раздельно работать этими мышцами. Усложняем упражнение. Теперь переднюю часть промежности, то есть ту, что находится перед задним проходом, делим на 2 части, смотри рисунок № 3.

Рис. 3

Теперь у нас получилось 3 группы тренируемых мышц, и мы так же, поочерёдно напрягая и отпускаярасслабляя, работаем, задним проходом, первой группой, второй группой. И в обратном порядке, то есть будет выглядеть так: З.П. -1 гр-2 гр– 1 гр– З.П. – 1 гр-2гр и так далее туда-обратно. Пройдет какое-то время, и вы уверенно работаете уже тремя частями промежности. Повторяю, что вполне достаточно работать всей промежностью сразу, включая задний проход, и этим вы уже добьетесь больших успехов и сможете правильно, используя натренированные мышцы, получать от оргазма огромное удовольствие. О правильном использовании речь пойдет во второй главе. Пока же я вам расскажу , дорогие мои асы, как можно более усовершенствовать свое мастерство. Итак, следующий этап, находящуюся перед задним проходом область делим на 3 части, смотри рисунок № 4.

Рис. 4

Начинаем работу. З.П. -1 гр-2гр-3гр-2гр-1гр-З.П. и пошли-поехали. Когда я прочитал о том, что столь небольшой участок тела можно разделить на несколько групп мышц, во-первых ,не поверил, а во-вторых, мне стало интересно, на сколько же частей я смогу поделить эту область. Стал тренироваться каждый день. В то время, работая водителем, на грузовой машине, убивал 2х зайцев. Упражнением частично компенсировал то что приходилось много сидеть и мало ходить, то есть разгонял застоявшуюся кровь , это уже благое дело для мужчины ,плюс тренировал мышцы. В конце концов, тренировками я сумел разделить всю область промежности, которая как вы помните, начинается от копчика и кончается у корня полового члена, на 6 частей. Между задним проходом и копчиком есть мышцы, которые надо также охватить вниманием. Почему я стал тренировать эти мышцы? Работая водителем, приходилось сидеть за рулем по 12-14 часов в сутки, и это сказывалось на простате, которая отзывалась неприятными чувствами именно в области между задним проходом и копчиком. Потом идут мышцы заднего прохода. Переднюю часть промежности можно разделить еще на 4 части. Итак, смотрим рисунок № 5.

Рис. 5

Начинаем с копчиковой мышцы (К.М.) Напряглиотпустили. Втянули задний проход (З.П.) – расслабили (не полностью, не полностью, мало ли..). Пошли мышцы передней части промежности 1гр; 2гр; 3 гр; 4 гр; и в обратную сторону 3гр; 2 гр; 1гр; З.П.; К.М. и снова в другую сторону. Если вы преследуете цель получения высшего удовольствия от оргазма, вам достаточно хорошо потренировать один раз в день эту область, как я уже говорил 5-10 минут. Но если у вас сидячая работа, вы слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на посещение уролога или просто боитесь нарваться на «внутренний» массаж, рекомендую вам тратить на тренировку немножко больше времени. Оно окупится. Находясь в сидячем положении, очень удобно работать этими мышцами. Набравшись опыта, даже стоя можно будет выполнять этот комплекс. Ну и в завершении, комплекс уже для желающих стать супер профессионалами этого мастерства. Смотрим на рисунок № 6.

Рис. 6

Это наша промежность, вид как бы сверху. Такой мы ее чувствуем– «видим», находящуюся у нас между ног. Проведем мысленно линию от копчика до корня члена, разделив область промежности на 2 части, правую и левую. Любая из наших шести мышц может быть напряжена как с правой стороны, так и с левой. Теперь порядок работы будет такой (не имеет значение, с какой стороны начинать), напрягли копчиковую мышцу с левой стороны, расслабили. Напрягли с правой стороны, отпустили. Переходим к мышцам заднего прохода. Напрягли с левой стороны , расслабили, напрягли с правой стороны, расслабили. 1гр. левой стороны напрягли, отпустили. 1 гр.правой стороны напрягли, расслабили. 2 гр, 3гр, 4 гр. И в обратном порядке и снова вперед, и снова назад, напрягая, то правую, то левую стороны. Ну вот и весь силовой подготовительный комплекс. Сначала может показаться сложным, но это пока начинаете, а дальше все как по маслу пойдёт. Тяжело в учении, легко в бою. Ничего сложного в учебе нет, но зато в «бою» будете себя чувствовать на высоте, асом одним словом. Это мое достижение, 12 точек напряжения. Если кто-то захочет усложнить, разнообразить упражнение, как говорится, флаг в руки. Дерзайте – все в ваших руках, точнее в вашей промежности. Нет предела совершенству. Конечно же, работать одной из этих мышц невозможно, строго одну ее напрягать нереально, напрягаться в какой-то мере будет вся эта область, но именно та мышца, на которой вы мысленно будете акцентировать внимание и выделять её, и будет испытывать более сильное напряжение. По началу, когда мышцы будут плохо вас слушать, чтобы научить их правильно работать, старайтесь видеть их внутренним взором. Представляйте , что вы напрягаете, предположим ,правую сторону первой группы мышц и в тоже время посылаете мышечное напряжение именно туда. Так работайте со всеми группами. Мне вспоминается документальный фильм о легендарной личности Валентине Дикуле, работавшем в цирке воздушным гимнастом. С ним случилось несчастье, во время исполнения номера под куполом цирка акробат сорвался и упал с большой высоты. Результат, компрессионный перелом позвоночника. Приговор-инвалидная коляска. Нижняя часть тела обездвижена. Молодой, сильный парень не смирился с этим. Он придумал, как с помощью блоков и веревок, руками совершать движения ног. Интуитивно он понимал, что двигая ногами, совершенно не чувствуя их, но мысленно представляя, что это он сам совершает движения ими, он начнет чувствовать их вновь. Интуиция его не подвела. Чудо свершилось. Постепенно чувствительность начала возвращаться. Упорно тренируясь, он вернул ногам способность двигаться. Он вновь стал физически полноценным человеком. Мало того, он смог вновь вернуться на арену цирка силовым гимнастом, жонглируя умопомрачительными отягощениями. И это человек, которому лучшее, что было предписано, передвигаться на инвалидной коляске. Так вот, если с начала у вас будет плохо получаться, не расстраивайтесь. Не спешите. Немного терпения и ваш труд будет вознаграждён. Все получится. На начальном этапе представляйте, что работаете именно этой мышцей. Постепенно разработав все 6 разделите их на двое и работайте уже 12 точками на 6 группах. Постепенность очень важна в этом деле. Не торопите события. Шумахер ведь тоже не родился гонщиком. Каждодневные тренировки постепенно сделали из него пилота высшего класса. Так и к вам придет это мастерство высшего «пилотажа».