Ася Кузьмина - Семья с особым ребенком. Психологические стратегии, позволяющие избавиться от чувства вины

Поэтому для родителей, воспитывающих детей с ОВЗ, эмоциональные переживания могут быть столь сильны, что их жизнь как бы разбивается на период «до» и «после». Жизнь «до» обесценивается, либо оценивается как невозвратное, навсегда утерянное. К тому же прежний опыт, ресурсы, модели поведения и т. д. оказываются неприемлемыми для разрешения нынешних сложностей:

• Особый ребенок требует особого попечения и заботы. Жизнь рядом с ним не является простой, нужны особые силы и энергия.

• Многие трудности, с которыми сталкиваются члены семьи, имеют долговременный характер. Более того, если родители обычных детей сталкиваются с трудностями, они небезосновательно рассчитывают, что через некоторое время ситуация изменится, поскольку обычный ребенок динамично растет и развивается. Но у родителей детей с ОВЗ часто формируется не только физическая и эмоциональная усталость, а ощущение бремени.

• Тяжелые эмоциональные переживания, которые не могут быть разделены с другими людьми, также являются причиной эмоционального и физического истощения. Тем, кто заботится о других, самим нужна помощь и поддержка, которая бы приносила облегчение.

Важно заметить, что к чувству вины у родителей, воспитывающих ребенка с ОВЗ, может примешиваться убежденность в «неотвратимом возмездии». Например, иррациональное представление, что родитель был обязан что-то сделать, но сделал это «плохо» и теперь обречен страдать. Или, он начинает делать то, что превышает его силы и возможности, берет на себя все новые и новые обязательства, которые оказываются невыполнимыми, это порождает еще большее чувство вины. То есть, «работа» чувства вины часто идет «по кругу» и родитель может дойти до такого состояния, что вообще подвергнет сомнению свое право на существование, поскольку является «источником страданий».

Облегчение этих состояний может дать и изменение понимания смысла происходящих событий, и принятие ребенка и его возможностей, появление способности видеть крохотные шаги в улучшении его состояния и развития. Например (с небольшим упрощением ситуации): с приобретением ребенком новых навыков, позволяющих ему быть более самостоятельным, с появлением социального работника, который помогает маме или с наличием более удобной коляски, пандуса в подъезде, специальных приспособлений в туалете и ванне и др. Иногда возможности приходит вместе с появлением области интересов, не связанных с заботой о ребенке.

Читателю следует понимать, что фактическая вина и чувство вины – это совершенно разные состояния. И чаще всего «чувство вины» не имеет никакого отношения к реальной вине в чем-либо. Важно напомнить, что зона ответственности человека может распространяться только на те действия, в которых он принимал непосредственное участие. Это означает, что мы не несем ответственности за внешние события , которые напрямую затрагивают нас (например, внешняя критика поступков ребенка или эмоционально негативное оценивание ребенка), но мы однозначно несем ответственность за свою реакцию на эти события.

Когда вас одолевает чувство собственной вины, помните, что главное – исправлять свои ошибки. Почувствовав собственную вину, не стоит оправдываться (т. е. принимать ответственность на себя за поведение, эмоциональные реакции других), а стоит сделать выводы на будущее и действовать исходя из них. Хорошо, если кому-то из родителей особых детей удается воспользоваться поддержкой своих близких, опереться на них, поделиться своими переживаниями, тогда у них появляется силы и ресурсы, чтобы поддерживать и помогать своему ребенку. Если же, вам не на кого опереться из своих близких и не с кем поделиться своими переживаниями, то вы можете это делать среди таких же родителей как вы сами, а также обменяться с ними опытом и поделиться своими переживаниями (часть 3.4)

Родители ребенка с ОВЗ страдают преимущественно от воспоминаний, поэтому для «исцеления» необходимо отреагирование с разрядкой заблокированных эмоций (при поддержке психолога/психотерапевта). Но многие родители не только постоянно находятся в плену болезненных переживаний далекого прошлого, но и отчаянно цепляются за них, потому что они обладают некой особой (пусть и трагической) ценностью. В ряде случаев взрослые не только не могут освободиться от этого «прошлого», но готовы ради него отказаться от настоящего и будущего – и вообще от всего, что происходит в реальности. Происходит то, что З. Фрейд назвал «фиксацией» на травме, которая может простираться на многие месяцы и годы, а иногда – на всю жизнь.