Елена Елфимова: Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю

У каждого из нас есть личная история, богатая различными эмоциональными состояниями. Чтобы воспроизвести их, нам необходима некоторая ассоциация в настоящем. Иногда эти ассоциации оказываются очень приятными, а иногда мучительными и тревожными.

Стимул, который связан с физиологическим состоянием, и запускает его, называется в НЛП якорем.

Якорями могут быть фотографии, запахи, вызывающие воспоминания, слова любимого человека, тон его голоса, вкус какого-то блюда, вид определенного места или что-то другое.

Якоря могут улучшить или испортить нам день.

Представим себе обычное утро понедельника. Несмотря на лето за окнами проливной дождь («ну, вот, погода испортилась, а ведь в выходные было тепло и солнечно»), впереди – дорога на работу («скорее всего застряну в пробке»). Выходные дни, полные романтики, закончились, а неделя только началась («плохо и грустно»). Новый знакомый уехал в командировку и приедет только через месяц («буду грустить и ничего не смогу делать»). В общем, утро добрым не бывает, а утро понедельника – особенно.

Рассуждая так, вы проведете не только этот грустный понедельник, но и всю неделю, раздражаясь на то, что вы не в силах изменить…

А может быть, в силах? Вы можете изменить свое отношение к происходящему, по-другому взглянув на ситуации, в которых вам предстоит находиться, привлечь другие ассоциации, выбрать другие якоря.

Прокрутим назад пленку. Представим себе обычное утро понедельника. Несмотря на лето за окнами проливной дождь («как хорошо, что в выходные было тепло и солнечно, мне удалось хорошо отдохнуть»), впереди – дорога на работу («надо взять текст выступления, будет время его спокойно просмотреть, если застряну в пробке»). Выходные дни закончились, а неделя только началась («новая неделя – новые интересные дела и встречи»). Знакомый уехал в командировку и приедет только через месяц («у меня будет время сбросить пару килограммов и купить себе новое платье, чтобы к его приезду быть во всеоружии»).

Итак, наш день протекает под влиянием ассоциаций, которые мы часто выбираем неосознанно. То, как мы представляем ситуацию, – один из самых мощных механизмов влияния на нее.

Гадали ли вы когда-нибудь, подвесив на ниточке кольцо или грузик? Помните, как самодельный маятник отвечал на ваши вопросы «да» или «нет»? Вам казалось, что вы общаетесь с высшими силами. На самом же деле вы имели дело с бессознательными движениями вашего тела. Образ, идея, рожденные в голове, проецируются на движение в руке. Задав вопрос, вы получали ответ не от духов, а от собственного бессознательного опыта, который реализовался в едва заметном движении руки, достаточном для колебания маятника.

Итак, сделайте самодельный маятник. Возьмите нить, подвесьте на ней кольцо, возьмите маятник за нитку двумя пальцами и поднимите руку. Закройте глаза и внушайте себе, что ваш маятник движется по кругу или вперед-назад, или влево-вправо. Через несколько минут откройте глаза, вы с удивлением обнаружите, что маятник движется именно так, как вы себе внушали.

Гипноз – это метод воздействия на сознание человека, благодаря которому оно ослабляет свой контроль над мыслями и как бы отключается.

С помощью самогипноза вы можете внушить себе счастье и благополучие, убедить себя в собственной неземной красоте, исцелить телесные недуги.

Всем известно, что нужно мыслить позитивно, что дурные мысли притягивают несчастье. Это происходит потому, что в стрессовой ситуации человек становится более восприимчивым к гипнозу, а внушая себе негативные мысли и вызывая страшные картинки, он, по сути, программирует себя на неблагоприятное течение событий.

Для того чтобы ваша позитивная программа самогипноза сработала, важно учесть несколько моментов: