Татьяна Огнева-Сальвони - Как жить вместе долго и счастливо

6. Быть любящей, красивой, веселой.

Как поет одна певица: «…это мой королевский долг!» Мужчина – защитник и капитан семейного корабля, а вот женщина отвечает за ощущение счастья. Уж не раз фиксировали научные приборы, именно созерцание красоты плюс гормоны радости да осознание того, что ты любим дают человеку вкус сладкой жизни.

– Главное, чем должны руководствоваться супруги – это правило баланса! – подводит итог известный психотерапевт Елена Добробабенко. – Ну к примеру, заработанные деньги приравниваются уходом за ребенком и уборкой. А если баланс нарушается, сразу возникает конфликт. Во-вторых, нельзя ничего требовать. Можно просить и договариваться. А в-третьих, всегда начинать с себя. Допустим, не хватает благодарности от супруга/супруги, поблагодарите его/ее за что-то. И так далее.

Уф! В общем, семья – это тяжелый труд. Зато как облагораживает!

Карта желаний – это чудесное упражнение из позитивной психологии. Заимствовано из восточной философии, где его уже давным-давно практиковали мудрецы.

Это не только полезно, но и весело.

На лист бумаги в центр наклеиваете свое лицо. А вокруг – все то, чем желаете обладать. Машина мечты, квартира мечты, не знаю, деньги, кольца, туфли, сердечки, мужчина, женщина, дети… Нематериальные ценности креативно «выписываются» вырезанными буковками, типа, «гармония», «любовь», «друзья», «счастье»…

– Да ладно! – скажет Фома неверующий. – Ну прям, наклеил и можно валятся на диване, с неба упадет все.

Безусловно, как и любая техника, эта работает только в знающих руках. Дай айфон неадертальцу и он тоже не поймет что с ним делать. Вот какие существуют правила, чтобы ваша «Карта желаний» работала.

1. Серьезный подход. Вы должны верить в себя и в будущее. Вырезая картинки, надо мысленно представлять, как эта вещь у вас реально есть, вы ее держите в руках, ощущаете структуру и эмоции от обладания… и так далее.

2. Наклеивать то, что вам на самом деле нравится до глубины души, что бы вы на самом деле хотели, а не первое, что попалось или ради любопытства. Это должны быть ваши личные желания, из глубины души, а не такие, как у соседа, друзей или врагов. Вложите в создание карты свои чувства.

3. При этом творить нужно не на всю жизнь, а с расчетом на ближайшие пару лет, то есть наклеивать то, что вам необходимо здесь и сейчас!

4. После создания шедевром не надо шибко хвалиться и показывать кому ни попадя. Лучше вообще спрятать и иногда, в минуты релакса взять в руки, помедитировать на нее, улыбнуться и закрыть.

5. Как показывает практика, в какой-то момент про карту нужно подзабыть. Но это само собой случается. Таким образом вы отпускаете желания и они начинают воплощаться в жизнь.

6. Самое главное, не испытывать негативных эмоций, не вопрошать, тряся ватманом, ну и где, где моя машина? Где камин? Чем легче и спокойнее относишься к этому (после создания карты), тем естественнее все происходит.

Почему это работает? В квантовой физике есть теория, что наши мысли изменяют пространство под себя и влияют на события будущего. Каким образом это действует, точно не установлено, есть пока лишь предположения, но ряд экспериментов это подтверждает. Эффективность визуализации, как еще называют эту методику, зависит от этой цепочки действий: концентрация на желаемом – эмоции – отпускание и забывание – реализация.

Мы хотим любви, как в кино. Нам киношные герои даже кажутся живее настоящих, живых людей вокруг. Но в кино ведь вообще редко случается, чтобы все сразу и легко. Только если герои второстепенные, фоновые. А вот главным приходится помытарствовать будь здоров. Души друг другу измотать, мало не покажется. Прежде, чем эти двое сольются в долгожданном поцелуе под дождем, немало столбов придется сшибить. Зато сколько эффектных хеппи-эндов придумано! Психика итак не железная, а тут эти… Поневоле носом захлюпаешь. И мечтая о киношной любви, помнишь только о хеппи-эндах. Хочется счастливых финалов с фейерверками, таких открытых концов, за которыми подразумевается бесконечное, безоблачное счастье вдвоем, потом втроем, вшестером…

Но радостный финал почему-то не приходит сразу. Ни в кино, ни в жизни. Хотя вот ужасно жаль, почему?

Одна знакомая пара, встретились, влюбились, волшебный секс, ночи и дни неразлучны, на третью неделю клянутся друг другу в вечной любви, он ей говорит: «Девочка моя! Я хочу заботится о тебе до конца дней своих, чтобы ты никогда не знала, что такое слезы!» Они счастливые едут на Гоа на полгода. А там банально и совсем некрасиво ссорятся, и приехав в Москву разбегаются, как чужие. А ведь столько эйфории вначале, столько слов, столько эмоций, такая подходящая вроде друг другу красивая пара! Мечты о детях и прочее, прочее.