Фрэнк Партной - Подожди! Как отложить решение до последнего момента и… победить

Когда я говорю о заявлениях поведенческих экономистов насчет предсказуемых сбоев, а также о том, что на языке психологов зовется системой I (автоматической/ интуитивной) и системой II (сознательной/аналитической), я вспоминаю недавно вышедшие популярные книги: Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow (Farrar, Straus and Giroux, 2011); Dan Ariely, Predictably Irrational: The Hidden Forces That Shape Our Decisions (Harper Perennial, 2010). См. также Venkatesh Guru Rao, Tempo: Timing, Tactics and Strategy in Narrative-Driven Decision-Making (Ribbonfarm Inc., 2011). – Прим. авт.

По заключению гарвардского психолога Дэниела Гилберта, « человек – единственное животное, которое думает о будущем » (курсив Д. Г.). Daniel Gilbert, Stumbling on Happiness (Knopf, 2006), p. 3. – Прим. авт.

Например, в работах, посвященных силе воли, не используются данные исследований о том, как вариабельность сердечного ритма влияет на умение контролировать эмоции (эту тему мы рассмотрим в главе 1). В 2010 году Уолтер Мишел и его соавторы высказали предположение, что эксперимент в детском саду им. Бинга и исследования силы воли (на материале томографии мозга) вплотную подошли к объяснению феномена самоконтроля, в котором задействованы когнитивные и нервные механизмы; но ученые не упоминают о вариабельности сердечного ритма. См. Walter Mischel et al., «‘Willpower’ over the Life Span: Decomposing Self-Regulation», Social Cognitive and Affective Neuroscience Advance Access (September 19, 2010): 1–5. Точно так же в Рой Баумейстер в своей передовой работе о силе воли уделяет больше внимания когнитивным процессам и функции мозга, нежели вариабельности сердечного ритма. См. Roy F. Baumeister and John Tierney, Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength (Penguin Press, 2011). – Прим. авт.

Полное звание Порджеса показывает, насколько широки его знания и научные интересы: профессор психиатрии (и биоинженерии) и директор Центра мозга и тела в отделении психиатрии медицинского колледжа Университета Иллинойса в Чикаго. Он также является адъюнкт-профессором кафедры психологии, но сказал мне, что называет себя «поведенческим нейробиологом», поскольку его взгляды и цели отличаются от таковых в современной психологии. – Прим. авт.

Название десятого черепного нерва – вагальный, или вагусный, – происходит от латинского слова «блуждающий», поскольку его путь сквозь тело очень запутан и проходит через множество органов. Однако слово «блуждающий» не нужно понимать буквально. Вагальный нерв передает сигналы по нескольким нитям, которые пронизывают все тело, но делает это не в темпе «блуждания», а быстро. Очень-очень быстро. Исследования Порджеса, а также идеи его важнейших статей описаны в его книге Polyvagal Theory (W. W. Norton & Co., 2011) – там есть резюме и выдержки из большей части его ранее опубликованных работ. Порджес также излагал свою теорию в нескольких публичных интервью и лекциях. См. Ravi Dykema, How Your Nervous System Sabotages Your Ability to Relate: An Interview with Stephen Porges About His Polyvagal Theory, Nexus (March– April 2006), http://www.nexuspub.com/articles_2006/interview_porges_06_ma.php. – Прим. авт.

Дарвин Ч. Выражение эмоций у человека и животных // Собр. соч.: в 9 т. М.: Изд-во АН СССР, 1953. Т. 5. – Прим. ред .

Charles Darwin (1872), цитируется по книге The Expression of the Emotions in Man and Animals (University of Chicago Press, 1965), p. 69. – Прим. авт.

О начальном этапе исследований Порджеса см.: Stephen W. Porges, Heart Rate Variability and Deceleration as Indexes of Reaction Time, Journal of Experimental Psychology 92 (1, 1972): 103–110. Ранние работы Порджеса стали пророческими; в статьях, посвященных вниманию, он отмечал различие в реакциях людей в зависимости от времени: начиная с короткого (менее одной секунды) торможения, затем чуть более долгой (от двух до шести секунд) вариативной реакции, а затем, наконец, устойчивой реакции. См.: Stephen W. Porges, Peripheral and Neurochemical Parallels of Psychopathology: A Psychophysiological Model Relating Autonomic Imbalance to Hyperactivity, Psychopathy, and Autism, Advances in Child Development and Behavior 11 (1976): 35–65 (по теме см. 47–53); см. также: Gary F. Walter and Stephen W. Porges, «Heart Rate and Respiratory Responses as a Function of Task Difficulty: The Use of Discriminant Analysis in the Selection of Psychologically Sensitive Physiological Responses», Psychophysiology 13 (6, 1976): 563–571; Stephen W. Porges and David C. Raskin, «Respiratory and Heart Rate Components of Attention», Journal of Experimental Psychology 81 (3, 1969): 497–503. – Прим. авт.

Porges, Polyvagal Theory. – Прим. авт .

Ibid., p. 111. – Прим. авт.

Ibid., p. 112. – Прим. авт.

Изменения частоты сердечных сокращений, то есть кардиовагальная регуляция, измеряется переменной, известной как дыхательная синусовая аритмия (ДСА). С тех пор, как были опубликованы первые работы Порджеса, многочисленные исследования подтвердили, что различия ДСА влияют на эмоциональный контроль и переживания как у детей, так и у взрослых. Самые недавние примеры: см. статьи Bradley M. Appelhans and Linda J. Luecken, «Heart Rate Variability as an Index of Regulated Emotional Responding», Review of General Psychology 10 (2006): 229–240; также Paul D. Hastings et al., «Applying the Polyvagal Theory to Children’s Emotional Regulation: Social Context, Socialization, and Adjustment», Biological Psychology 79 (2008): 299–306; и Lisa M. Diamond, Angela M. Hicks, and Kimberly D. Otter-Henderson, «Individual Differences in Vagal Regulation Moderate Associations Between Daily Affect and Daily Couple Interactions», Personality and Social Psychology Bulletin 37 (6, 2011): 731–744. – Прим. авт.