Татьяна Соколова - Изменяем жизнь

Можно взять отдельную тетрадку и назвать ее «Альбом успеха», а можно воспользоваться той тетрадкой, в которой утром Вы написали благодарности и писать в отдельной ее части, чтобы, при необходимости, легко получить доступ к написанному.

Пишем минимум 5 своих достижений. Не важно, это достижения за день, или они остались в далеком прошлом. Пишите то, чем Вы можете гордиться. Если в чем-то сомневаетесь, является это достижением, или нет, смело пишите.

Люди склонны помнить долго только свои неудачи, которые со временем убивают их самооценку, а все хорошее быстро забывается. Поэтому, когда Вы будете ощущать себя бессильным, неспособным на что-либо, или просто будете нуждаться в подзарядке для самооценки, перечитывайте записи со своими успехами.

Для начала можете внести в список достижений то, что Вы начали проходить данный курс. Очень немногие люди предпринимают даже малейшие шаги для изменения своей жизни, Вы же за 1 день сделали столько для своего будущего, сколько большинство людей не делают за всю свою жизнь.

Данное упражнение значительно укрепит Вашу веру в себя, а это со временем откроет перед Вами множество дверей, от лучшей работы до лучших отношений.

Затем, когда Вы уже легли спать, необходимо прокрутить в голове все хорошее, что произошло за день, и поблагодарить за это. Например:

– «Благодарю за то, что встретилась сегодня с подругой, которую давно не видела. Спасибо за вкусный ужин, который приготовил мой муж» и т. д.

Утром записываем 10 вещей, за которые благодарны.

Занимаемся визуализацией своих желаний как минимум 3 раза за день.

Начинаем очищаться от мусора в голове.

У всех людей есть негативные установки в разных сферах жизни, которые глубоко укоренились в подсознании и мешают нормально жить и добиваться успеха в этих сферах. Например, очень распространенная негативная установка – «деньги добываются тяжелым трудом». Или: «мужчин мало, нужно довольствоваться таким, какой есть» или «я не достоен/на любви».

Большинство негативных установок человек может обнаружить у себя довольно быстро. Стоит задуматься, в каких сферах, как бы он ни старался, не получается добиться успеха. Либо вспомнить, в какой области события происходят всегда по одному сценарию. Например, когда у женщины уже третий брак заканчивается разводом из-за того, что мужчина перестает считаться с ее мнением и начинает изменять. Это говорит о том, что женщина считает себя недостойной любви и хорошего отношения. Главное искренне себе признаться, что такие установки имеют место быть.

Многие из Вас, наверняка, уже знают примерный список своих установок.

Сейчас, в рамках данного курса, Вам достаточно найти 4 негативные установки, над каждой из которых мы будем работать неделю.

Чтобы избавиться от них всех, нужно производить наблюдения за своими мыслями на протяжении нескольких месяцев.

Поразмышляйте и найдите 4 негативные установки, которые сильнее всего влияют на Вашу жизнь. Запишите их в столбик.

Следующим шагом будет придумать на каждую установку противоположное по смыслу утверждение в настоящем времени.

Чем короче будет утверждение, тем лучше. Максимум 6 слов.

Например:

У нас получились 4 позитивных утверждения, которые со временем заменят негативные установки в нашем подсознании.

Принцип работы с утверждениями заключается в том, что Вы их повторяете вслух или про себя минимум 30 минут в день.

Удобно работать с утверждениями в то время, когда моете посуду, ведете машину, едете в метро и т. д., чтобы отвлечь мозг от ненужных мыслей.

Сегодня начнем с утверждения № 1. И совместим приятное с полезным – пока будем повторять утверждение, наведем порядок в каком-нибудь шкафу или той части квартиры, до которой давно не доходили руки. Завалы на энергетическом уровне очень вредны, и, до тех пор, пока в нашем доме есть углы, куда не ступала тряпка и веник, энергия, которую мы могли пустить на привлечение в свою жизнь чего-нибудь прекрасного, расходуется впустую.

В общем, сегодня проводим двойную очистку.

Важно! Большая ошибка многих людей, что они бросают работу с утверждениями (аффирмациями) из-за того, что не могут в них поверить. А это и не нужно! Не обязательно верить в то, что внушаете себе. Мозг сам отправит данные установки в подсознание.