Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Подведем краткий итог.

Мы познакомились с триггерным ощущением трансформирующей активности, восходящим потоком.

Концентрация внимания на этом ощущении сопровождается:

• повышением мышечного тонуса;

• повышением артериального давления, увеличением частоты сердечных сокращений;

• повышением эмоционального состояния;

• снижением сосредоточенности, рассудительности.

Одно крайнее состояние психики есть, управление одним типом энергии освоили.

Какое же другое состояние у человека может быть, противоположное состоянию трансформирующей двигательной и мыслительно-волевой активности?

Ведь не может же человек быть постоянно напряжен эмоционально или постоянно напрягаться и двигать бицепсами. Подумайте. Ну?..

Правильно! Состояние созерцания и спокойствия, состояние обдумывания, анализа, констатации чего-либо. Когда у нас такое состояние бывает? Когда мы обдумываем что-либо, оцениваем обстановку при анализе текущего состояния дел. Это и есть радикально противоположное состояние активности двигательной и волевой эмоциональной!

Пора познакомиться поближе с этой разновидностью активности психики человека.

И так же, как триггерное ощущение трансформирующей активности, запускающее целый каскад процессов, сопровождающихся повышением мышечной активности и артериального давления, снижением рассудительности и повышением эмоциональности, существует триггерное ощущение моделирующей активности, которое запускает совершенно противоположные процессы. Оно и ощущается совершенно по-иному. Словно волна прохлады, ясности, опускающаяся сверху вниз, снимающая напряжение мышц, понижающая артериальное давление, повышающая рассудительность, сосредоточение, мыслительные способности и успокаивающая эмоциональность. Это ощущение словно запускает процессы подготовки организма к смене деятельности, и называется оно «стартовое» триггерное ощущение моделирующей активности, или НИСХОДЯЩИЙ ПОТОК.

Например, вы идете на остановку, торопитесь на маршрутку, автобус, троллейбус или еще какой-нибудь транспорт. И внезапно вас посещает совершенно не к месту появившаяся мысль: «А двери в квартиру я закрыл(-а)?» И все! Ваше движение на остановку прекращено. Вы словно застываете на месте. Пока лихорадочно вспоминаете имевший место процесс закрывания двери, тело застывает, волна ясности мягко опускается сверху вниз, снимается напряжение с мышц, чтобы в случае ответа «Не закрыл» тут же развернуться и бежать домой.

Это ощущение физиологически тоже полностью обосновано. Чтобы сменить деятельность, необходимо убрать напряжение мышц, поскольку если изменять направление движения с напряженными мышцами, это может быть травмоопасно.

Или вот еще пример – вы гуляете в темноте по аллее парка. Вдруг слышите треск сучьев, топот ног, крики где-то не очень далеко. Что происходит с вами в этот момент? Как правило, вы замираете. И это тоже обосновано эволюционно. Ведь для продолжения движения вам необходимо удостовериться, что происходящее ничем вам не угрожает. Безопасность прежде всего. И такое ощущение, которое вы даже можете вспомнить, читая эти строчки, оно-то и есть ощущение моделирующей активности. Рассудительность, осознание, анализ, необходимый для дальнейшего движения.

Это ощущение очень четко ощущается в местах, где люди занимаются умственным трудом. Например, в библиотеке. Вспомните ощущение, когда вы стоите возле книжных полок. Хоть раз вы могли пожаловаться на духоту и жар в библиотеках? Там всегда прохлада, даже когда на улице жара.

Усиление этого ощущения, как правило, происходит на выдохе. Когда вы чем-то взволнованы, размышления начинаются после выдоха. Даже для успокоения предлагают делать выдох.