Александр Ковтун - Жизнь в потоке ощущений. Как стать главным в своем мире?

Если проанализировать, что постоянно присутствует в нашей психике, то отметить течение определенных процессов не составит труда. Постоянно присутствуют процессы возбуждения и торможения.

Скорее всего, определиться нам в этом помогут состояния нашей психики, которые мы с вами можем у себя отследить.

Я предлагаю найти несколько радикально отличных состояний нашей психики и определиться с характеристиками, которыми мы могли бы эти состояния описать. Заметьте, под характерными признаками я имею в виду прежде всего только ваши собственные ощущения! Потому что для нашего сознания единственной энергией являются только наши собственные ощущения. Только за счет того, что мы что-то чувствуем, мы и можем сами себе подтверждать каждый момент времени свое собственное существование. А сознание – это самое ценное, что у нас есть. Нет сознания – и все, нас нет. Стало быть, возьмем на заметку, что ощущения являются энергией для нашего сознания. Без ощущений сознания не существует.

Краткое отступление. Если человека погрузить в ванну, наполненную глицерином, нагретым до температуры тела, и прервать контакт с окружающим миром, подопытный через очень непродолжительное время потеряет сознание. Вы можете сказать, что ощущения процессов в теле можно чувствовать. Да. Но для этого нужна хорошая тренировка внимания. Мы же не привыкли ощущать в спокойном состоянии ритм своего сердца, работу перистальтики желудка. Эти ощущения хоть и есть, но они отсутствуют для нашего внимания. Мы просто не привыкли обращаться к ним. А если нет ощущений, то и процесс обработки поступающих сигналов под названием «сознание» прекращает быть.

Итак, мы с вами двигаемся, трогаем, едим, и… Ну, еще, наверное, под эту категорию подведем и крайнее эмоциональное состояние (возбуждение), которое может быть как причиной двигательной активности, так и просто переживаемым состоянием. Вспомните, когда вы испытываете какие-то сильные эмоции, к примеру гнев, страх, уверенность, принятие волевого мыслительного решения, что происходит с вашим телом?.. Поэтому такие процессы можно описать, как состояние трансформирующей, то есть двигательной и волевой, мыслительной активности.

Что же характерно для подобного состояния?

Возьмем, например, состояние когда вы поднимаете какую-то тяжесть (тяжелую сумку для женщины, штангу для мужчины). Напряжение мышц присутствует, причем обратите внимание на волну уплотнения, которая в эти моменты как будто поднимается снизу живота вверх внутри тела. Другими словами, повышен мышечный тонус. Еще бы. Артериальное давление при любых активных действиях повышается. Эмоциональное состояние, наша возбудимость в плане эмоций становятся сильнее. А вот думать в эмоциональном состоянии, производить какие-либо вычисления не очень получается. И это предопределено эволюционно: если принято решение или намечен выход из ситуации, то жизненно необходимо действовать, рассуждать времени уже нет.

Вспомните: школа, урок физкультуры, стометровка. Одна мысль – быстрее. Какие уж тут раздумья про силу встречного ветра или вычисление силы сцепления подошв кроссовок с покрытием дорожки, по которой бежишь? Активность в чистом виде. Или дражайшая половина вам пролила горячий чай на ногу. Какой тут подбор выражений? Вы скажете все, что думаете по этому поводу, безо всяких стеснений.

Какое же первое ощущение в этих ситуациях, какое ощущение является решающим и запускает целый каскад реакций, сопровождающихся всеми указанными выше характеристиками?

При желании вы можете легко выделить это самое первое ощущение. Если вы чувствительны, то достаточно вспомнить, если не очень чувствительны, то можно проделать прямо сейчас, оторвавшись на минуту от этих строк.

Вернемся к примеру, приведенному выше. Как мы поднимаем тяжесть (сумку или штангу)? Сначала мы нагибаемся и пробуем, насколько тяжела ноша. Затем, прикинув, как надо напрячься, мы делаем… глубокий ВДОХ, словно набираясь сил.

Вот это ощущение в момент вдоха и является искомым ощущением, которое запускает далее весь процесс активности!

Или вы стоите в очереди и, мимо вас, расставив локти в стороны, прямо к кассе ломится великовозрастная детина. Как начинается ваша реакция на это? Глубокий ВДОХ – и вы высказываете все, что думаете о воспитании и т. д. И, опять-таки, во время вдоха вы словно подключаетесь к энергостанции и набираете энергию, которую потом, вслед за вдохом, направляете по вашему усмотрению.

Читать дальше