Виталий Богданович - Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила

Под сублимацией понимается трансформация базового потенциала личности, который вступает в противоречие с законами, в приемлемые для общества формы активности. Это конструктивно, потому как снижается внутренняя тревожность и достигается успех. Например, молодая женщина испытывает внутреннюю тревогу по случаю возрастного кризиса. Можно сидеть и глядеть в окно, завидуя тем, у кого «все получилось». Можно заместить деятельность по выходу из этого состояния скандалами с родными и близкими. Можно пуститься во все тяжкие. Можно много еще чего. Но лучше всего эту энергию пустить себе на пользу: такое действие еще называют «седьмым чувством».

При сублимации замещается несам желаемый объект, а способ взаимодействия с ним. Есть суфийский принцип: делать привычные вещи непривычным для себя способом. То есть если раньше единственной привычной реакцией на замечание была агрессия, теперь «непривычная» – понимание, желание разобраться в ситуации, решить ее окончательно. Подойти к жизни и к конфликту творчески.

Способность к этому у людей разная. Большинство не умеет этого делать. Остается ждать, когда сама жизнь поставит нас в такие условия, что ничего иного не останется, как сублимировать обиды в победы. Помните слова из романа «Вся королевская рать» о том, что добро надо делать из зла, потому что больше его не из чего делать?

Один кесарийский мудрец сказал: «Добро есть зло, не сумевшее осуществиться. И тот, кто говорит вам: это добро, а это зло, – лжец. Ибо одному Господу ведомо, какими путями шествует истина. Мудрецы учат, что царствие Божие внутри нас, и призывают к активным действиям, а не к ожиданию того, что кто-то заставит вас что-то делать для вашей же пользы».

Новые шансы даются под видом неприятностей. Не упустите их из рук своих!

Пример.На прием эта женщина пришла не сама, ее привели муж и свекровь. Жалоба, которую они предъявили «коллективно», – необоснованная ревность, истеричность, плаксивость. Сама пациентка имела иную точку зрения: «Я как заводная игрушка, и мне это надоело. Принеси, подай, убери, улыбнись, сделай массаж, молчи и будь в хорошем настроении. Имеют значение только его проблемы, у меня их не должно быть в принципе. Когда я не выдерживаю и взрываюсь, мне или дают деньги, или считают, что я истеричка, и вызывают скорую. Свекровь меня недолюбливает. Муж думает, что работа превыше всего. Выходит, я мешаю ему жить и работать. Со мной у него проблемы. Что бы я ни говорила, воспринимается или как претензия, или как глупость, или как проявление неврастении». Женаты они лет пятнадцать, но так и не смогли ни понять, ни услышать друг друга. Запас ее прочности кончился, срыв неизбежен.

Тогда мы смоделировали ситуацию, в которой муж денег не приносит. Более того, он заболел, и она осталась единственной опорой, кормилицей. Как только это произошло, женщина почувствовала свою значимость и воспряла духом – из раздражительной, обидчивой и неврастеничной особы превратилась в уверенную в себе деловую женщину. Она даже начала заниматься делами в фирме вместо мужа. Правда, он «из больницы» давал ей советы. Решиться на это ему было нелегко. Значительно проще было бы развестись и начать новую жизнь с той, которая «смотрела бы ему в рот». Но муж понял очевидное: «Если проблема встала остро, ее надо решать». И прямо сейчас.

Итогом стало умение пациентки самостоятельно выйти за рамки ограниченных и привычных реакций, расширение своего, а попутно мужа и свекрови, сознания. Энергию, ранее впустую растрачиваемую на истерики, женщина направила на создание внутреннего развития. Конечно, все произошло не за один день. Работа велась со всей семьей, включая свекровь, которая до сих пор считала сына собственностью.

Вы сами определяете стиль своей жизни. И до тупика, и в тупике, и во время поиска нестандартного выхода из него. Путь в тупик у всех один – неадаптивность, а выход у каждого индивидуален, так проявляется истинное «я».

Вот что можно вкратце и напоследок рассказать о принципах работы механизмов защиты. Одна защита, изолированная от других видов, встречается редко. Обычно они применяются в комплексе. Например, всем ясно и понятно, что на уличных рынках обвешивают. Что-то покупаешь, несешь на контрольные весы – недовес. Возвращаешься и в ответ на свое возмущение слышишь: « А чего вы хотите за такую цену в таком месте? » В данном случае налицо два параллельных механизма защиты: вытеснение и рационализация.