Нат Тит - Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

Глядя на родителей с состраданием, мы часто видим: они просто жертвы, никогда не практиковавшие внимательность. Они не имели возможности трансформировать внутреннюю боль. Но глядя на них сквозь призму сострадания, мы можем принести им радость, мир и прощение. На самом деле, заглянув в душу человека, мы обнаружим, что полностью отказаться от отождествления себя с родителями невозможно.

Каждый раз, принимая душ или ванну и пристально глядя на свое тело, мы можем понять: это дар от наших родителей и их родителей. Обмывая каждую часть тела, мы можем медитировать на его природе и на сущности жизни, задавая себе вопросы: «Кому принадлежит это тело? Кто дал его мне? Что именно мне дано?» Так мы поймем, что существуют три компонента: даритель, дар и одариваемый. Даритель – наши родители: мы продолжение предков. Дар – тело. Одариваемый – я сам. Продолжая медитировать, мы ясно увидим, что даритель, дар и одариваемый – одно целое. Все три начала присутствуют в нашем теле. Находясь в глубоком единении с текущим моментом, мы можем увидеть, что все наши предки и все будущие поколения присутствуют в нас. Видя это, мы поймем, что нужно и чего не нужно делать – ради самих себя, предков, наших детей и их детей.

Сознание существует на двух уровнях: как семена и их всходы. Допустим, в нас есть семечко гнева. При благоприятных условиях оно может проявиться в виде энергетической зоны, называемой гневом. Она раскалена и заставляет нас сильно страдать. Когда всходит семя гнева, нам очень трудно оставаться в радости.

Каждый раз при его проявлении всходят новые семена того же вида. Гневаясь пять минут, мы успеваем породить новые семена гнева и высадить их в почву своего бессознательного ума. Поэтому нужно быть осторожными при выборе образа жизни и выражения эмоций. Когда я улыбаюсь, всходят семена улыбки и радости. Во время их проявления высаживаются новые семена улыбок и радости. Но если я не буду годами практиковать улыбку, семечко ослабнет и я вообще могу разучиться улыбаться.

Внутри нас много разных семян – и хороших, и плохих. Одни были посажены в течение нашей жизни, другие переданы нам родителями, предками или обществом. В самом маленьком зернышке кукурузы хранится переданное от предыдущих поколений знание, как расти, как создавать листья, цветы и початки. Наши тело и разум также обладают знанием, переданным от предыдущих поколений. Предки и родители посадили в нас семена радости, мира и счастья, но также и семена жалоб, гнева и прочего.

Каждый раз во время практики внимательной жизни мы сажаем здоровые семена. Они действуют аналогично антителам. Когда в кровь попадает вирус, организм реагирует, антитела находят и окружают вирус, заботятся о нем и преображают его. В случае с психологическими семенами происходит то же самое. Мы посадим полезные, целебные, обновляющие семена, и они позаботятся о негативе даже без нашего участия. Чтобы добиться успеха, нужно вырастить про запас множество хороших семян.

Однажды в деревне, где я живу, умер мой очень близкий друг, француз, оказавший неоценимую помощь в создании Сливовой деревни. У него произошел инфаркт, и он скончался в ту же ночь. Мы узнали о случившемся наутро. Он был удивительным человеком и дарил радость каждый раз, когда проводил с нами даже несколько минут. Он казался воплощением радости и мира. В то утро, узнав о его смерти, мы горько пожалели, что так недолго находились рядом с ним.

На следующую ночь я не мог заснуть. Потеря близкого друга приносила мучительную боль. Но утром мне предстояло читать лекцию; было необходимо выспаться, поэтому я начал дышать. Стояла морозная зимняя ночь, я лежал в постели и представлял красивые деревья в саду возле хижины. За много лет до этого я посадил там три чудесных гималайских кедра. Теперь они стали очень высокими, и во время медитации при ходьбе я часто останавливался и обнимал их, вдыхая и выдыхая. Я убежден, что кедры всегда обнимают меня в ответ. Итак, я лежал в постели и просто дышал, сливаясь с кедрами и дыханием. Мне стало намного лучше, но уснуть так и не удавалось. Наконец я пригласил в свое сознание образ вьетнамской девочки по имени Маленький Бамбук. Она приехала в Сливовую деревню в два года и была такой милой, что все, особенно дети, хотели взять ее на ручки. Ее буквально не спускали с рук! Теперь ей исполнилось уже шесть, и, держа ее на руках, я чувствовал себя счастливым и обновленным. Я осознал ее существование и продолжил дышать и улыбаться, удерживая перед собой ее образ. Буквально через несколько секунд я крепко заснул.