Александр Андрианов - Убей свой страх!

Таким образом, никакая угроза не представляет для вас опасность. Вы – внутри защитного механизма. Этот кокон крепок, как скала, и врагам никак до вас не добраться. Биоробот имеет свойство восстанавливаться от полученных травм, обучаться и развиваться. Ваша задача – ухаживать за ним (мыть, одевать), держать его в надлежащей форме (заниматься физическими упражнениями, тренироваться), заливать топливо (вода, пища), и он будет служить вам верой и правдой!

Относитесь к своему телу, как к механизму, который обязан исполнять вашу волю. Как к инструменту, с помощью которого вы реализуете свои желания.

В качестве вариации этого приема представьте себя со стороны. Как будто вся эта ситуация происходит не с вами. Вы – наблюдатель. Рената Салецл в своей книге «О страхе» приводит воспоминания участника арабо-израильского конфликта:

«Я сказал себе: все не так уж страшно. Как в кино о войне. Актеры исполняют роли солдат, и я – один из них. Моя роль – второстепенная. Ясное дело, как и полагается в военном фильме, есть оружие – всякие вертолеты, танки, стрельба… Но главное – я чувствовал себя где-то не там, где-то в другом месте. Все, что от меня требовалось, это дождаться завершения съемок и отправиться домой».

Таким образом, все что происходит, случается не с вами, а с неким воображаемым героем. Вы как бы покидаете пределы собственного тела и наблюдаете за ситуацией издалека, с безопасного расстояния. Как будто видите сон или смотрите кино, но в то же время силой своего воображения можете реализовывать любые собственные задумки. Пульт управления героем – в ваших руках!

Стоит убедить собственную психику, что происходящее вокруг – лишь плод воображения, вроде как понарошку, не по-настоящему, и становится значительно проще решиться на какие-то действия.

И, пожалуй, самое главное: без опыта реальных поединков вы не перестанете бояться драк. Пугает ведь не сама драка – пугает неизвестность. Многие, небось, уже и забыли, что такое, когда в тебя прилетает удар, что такое разбитая губа или синяк под глазом. Инстинкт самосохранения заставляет людей до последнего избегать драки, даже если ее перспективы вырисовываются самым явным образом. Уже давно пора бить, а человек терпит унижения, продолжает ненужную словесную дуэль, никак не решается сделать активный шаг. В результате первым пропускает удар и, как правило, проигрывает схватку.

Между тем, ничего страшного в драке нет. Страх есть только перед боем! Вот вы говорите друг другу какие-то слова, сходитесь, толкаетесь, а когда все уже началось – только азарт и драйв! Спортивная злость, удаль молодецкая – «ух, сейчас я ему врежу, ох, он у меня сейчас получит, гадина такая!» Да это просто прикольно, скажу я вам!

Нет ничего страшного в пропущенных ударах, разбитых носах и синяках. В бою боли вообще не чувствуешь. Наплевать на все! Есть только физиономия противника, с которой хочется сделать что-то противоестественное, и ты это делаешь, пытаешься сделать – только бы достать, только бы дотянуться!..

А после драки испытываешь кураж от того, что решился! Почувствовал себя мужчиной, воином!Удивляешься, и чего так долго избегал драки? Да нет в этом ничего страшного – вообще плевое дело! Ерунда! А потом обычно наступает опустошение, и не важно, выиграл ты или проиграл. Похожие ощущения испытываешь, когда сдал трудный экзамен или совершил еще что-то важное, к чему долго готовился, и вот, наконец, это свершилось. Лично я после хорошего спарринга предпочитаю съесть что-нибудь вкусненькое и пойти поспать, дать организму восстановиться. Хоть и не очень полезно есть перед сном – в этом случае я плюю на правила! Заслужил!

А вот на следующее утро может прийти боль. Организм напомнит, удары в какое место вы пропустили, и как неприятно ему было это пережить! И чтоб в следующий раз вы были поаккуратнее – лучше уклонялись, ставили блоки – негоже это, пропускать удары, особенно в голову. Голова – она ведь для того, чтобы в нее есть, это еще с давних времен известно!

Но боль эта не смертельна. Боль – вообще постоянная спутница спортсмена. Она бывает после тренажерного зала, долгого бега, после любых физических нагрузок. К ней привыкаешь. Только задумайтесь: ваши предки со щитом и мечом неоднократно вступали в битвы с врагом, где никто не гарантировал им, что они выживут или не останутся калеками, но они все равно шли! А тут какая-то боль – подумаешь, ерунда! Просто не придавайте этому значения!